很多女性都有体寒的毛病，想要改善体寒的情况，可以试试以下两种处方，有助于驱散体寒。

1.苏杏姜粥

配料：紫苏子10g、苦杏仁10g、生姜5g、粳米60g。

方法：炒紫苏子，苦杏仁削皮削尖，生姜捣碎，粳米洗净。首先将紫苏籽和苦杏仁捣碎，与生姜混合。粳米煮到70%时，加入，煮一会儿。当它煮成粥时，加入一点冰糖。

功效：紫苏味辛，性温，善解表，散寒理气，对风寒感冒十分有效；杏仁味苦温，可止咳平喘；生姜味辛温，可解表散寒。三者有祛寒邪、止咳平喘的作用。

2.山药羊肉汤

配料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒粉3克，盐1.5克，米酒10克。

方法：将7种物质放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，继续用小火炖羊肉，调味，吃肉配汤。

功效：健脾和胃。  

女人很多都是寒性体质，所以怕冷，体寒的女性应该吃什么调养身体？我建议可以试试姜汁红糖泡水喝，效果不错，很多网点上都有姜汁红糖的。我喝过的比较多的是 太古的姜汁红糖。吃的话 可以吃吃含有山药的和黑米的东西，燕麦片这类比较多。 山药平补三焦，黑米，黑色入肾，肾阳旺就可以抵御寒冷。