从几年前开始，我发现很多老人开始喜欢撞大树。早晚多，注意一点，大树周围做个布垫；大部分都是直接用背撞树干。随着时间的推移，一些大树的树皮被磨得非常光滑。

这种方法很受老年人的欢迎，因为它简单易用，可以在当地免费使用。这种方法来到了聪明的父亲面前，实现了质的飞跃。

他用自己特殊的木工技术制作了一件工具。把几根细木条钉在一块长方形的木板上，木板的宽度大约是一棵大树的直径，木条根据人体的曲线打磨成一定的弧度。最后将木质表面打磨上漆，就诞生了一款美观实用的养生工具。

把工具固定在家里的墙上，根据使用者的身高来确定高度。这样，父母可以在家里看电视和聊天的同时享受保健，不受天气和时间的限制，也保护了树木免受伤害，节省了时间。

过了几年，能坚持在外面打树的人少了，我爸在室内还是很容易保持身体健康的。经过长时间的坚持，父亲现身说法，称赞效果，说腰疼好多年了。又小心翼翼的做了另一个，让我治疗颈椎，我欣然接受了这份深爱。

撞树健身方式属于碰撞运动，有健身效果，但是这种锻炼方法不太适合老年人。老人的皮肤比较脆弱，骨质比较疏松，长时间碰撞，可能造成机体损伤。再说撞树健身讲究方法，老年人对身体的控制能力降低，如果撞击过重，或者时间不合理，稍不注意就很难保证锻炼的效果和自身的安全。老年人可以选择更为健康安全的方式锻炼身体。

随着年龄的增长，老年人的血管壁上会长斑块，撞击大树或墙产生的外力冲击很可能会导致这些斑块滑落，滑落下来的斑块会堵塞在血管里，最终引发心肌梗塞等病症。所以，做背部撞树锻炼时一定要量力而行，力度适中。