郑会芬，一位住在重庆南川区太平场的老人，很快就要满114岁了，但她仍然很坚强。她不仅是家里寿命最长的人，也是目前重庆寿命最长的人。2011年，她还被中国老年协会誉为中国十大寿星。

虽然脸上的皱纹不可逆转地显示了岁月的沧桑，但这位郑老太太思维清晰，谈吐正常，可以在院子里慢慢走动，穿衣打扮，起床睡觉，照顾好自己。人们对老太太的长寿感到惊讶，他们都想从她那里知道一些长寿的秘密，以至于媒体记者或陌生人时不时地来到这里。

事实上，郑长寿没有秘密，她甚至不注意饮食，也没有特别的爱好。饮食方面，她总是顺其自然，想吃什么就吃什么，一辈子只吃简单的饭菜，喜欢吃蔬菜和全谷物。现在老了，特别喜欢吃家里人做的粥。每顿饭都要喝一小碗，有时候干饭还要吃米饭。如果说有什么特别的话，那就是老太太喜欢喝一辈子水，吃川菜猪肉，喝点白酒。

可能她从小以种地为生，老太太一直喜欢忙活。现在每天早上7点起床，认真梳洗，中午午睡，晚饭后9点左右睡觉，每天打扫卫生，时不时在院子里走一走，没事就拿起扫帚在屋里慢慢扫。在阳光明媚的日子里，她会拔掉大坝周围的杂草。然而，不管是吃饭还是工作，郑老太太总是慢吞吞的，就像电影里的慢动作，但却给人一种平静的感觉。

郑老太太很善良，很细致，一生心态平和，待人忠诚，知足常乐，从未与人和事发生过争执，表现出不同于常人的淡定和冷静。郑的孙女告诉作者：“奶奶这辈子并不怎么担心。是家里的和平使者，她根本不会吵架，也不会生气，更不会骂人。”现在，郑几十位老太太和睦相处，老太太正在等待她的114岁生日。 

要想长寿，必须坚持锻炼身体，素食为主，戒烟少酒，性情开朗，情绪乐观，胸怀宽广。坚持这些好习惯就可以长寿。

长寿的秘诀，要讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。要力求保持心理上的平衡和稳定。 还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。