在重庆江津东方红工业园后面的山村里，有一位百岁老人，名叫黄影术，生于现在已经105岁了。黄老太太是童养媳，她也包过脚，但现在她身体健康，思维敏捷。

问起老婆婆长寿的秘诀，她伸出三根手指，说了三个字：勤梳头。

黄老太太的丈夫老周，从小就有制作木梳的好手艺。由于选材考究，做工精细，她在方圆十里八村很有名气。有了这样一把木梳来梳头，黄老太太就有了保持健康的独特条件。

黄老太太60多岁后梳头发更仔细了。她对着镜子仔细端详，轻轻拂过，直到头发修剪好才罢休。她梳头的方式是：先从前到后，再从后到前；然后从左到右，再从右到左。就这样，每天早上起床，午饭晚饭后梳头15分钟左右。睡前梳头1次以上，一般30分钟以上。

每次梳头后，将头发整理梳至顺滑顺滑。黄夫人经常对儿孙们说，“梳头不仅仅是装饰头发、美化容貌的小事，更是有助于改善大脑血液循环和记忆力的大事，关系到疾病的预防和生命的延续”。老太太虽然一百多岁了，头发也只是花白，依旧顺滑浓密，看起来像七八十岁人的头发。

除了梳头，黄老太太还喜欢保持干净。老人总是坚持经常洗澡换衣服，这是一个好习惯。夏天她每天洗澡，冬天一般两三天洗一次。令人惊讶的是，她的浴缸还有另一个怪癖。洗澡水必须是开水，水中一定要放一勺盐，水要冷却到40左右再洗。老太太的饮食也很规律。她每天晚上在黄昏厥的时候睡觉，黎明时起床。每年夏天和秋天，我都要午睡一个多小时。

在过去的30年里，农村地区的生活条件有了很大的改善，但是对于那些在百年，经历了沧桑的老人来说，他们仍然不能没有简单的食物。她一辈子不喝酒不抽烟，喜欢吃米饭、面食、红薯、芋头、南瓜、萝卜等农家饭，不喜欢大鱼大肉。

饭后百步走，活到九十九，这是老人的口头禅。今天，虽然黄老太太已经100多岁了，但每天晚饭后，只要地面是干的，她总是坚持用拐杖开始她在房子前后和邻居家周围的100步行走。一般一天分三次，总步行距离400米左右。万一下雨，在大厅里伸手，弯腰，踢腿，做一些自己创造的活动来锻炼身体。每天活动3次，每次20分钟左右，难怪黄老太太精神如此好，看来这就是她的长寿经验啊。

梳头可以疏通气血，起到滋养头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿的作用。

经常梳头能加强对皮肤的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，延缓大脑衰老。