老年养生重四柔是为什么

2021-06-16 16:50发布

老年养生为什么要重四柔?

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1条回答
大风随便花
1楼-- · 2021-06-16 17:00

从养生的角度来说,人晚年要柔。

性情要温和沉着,老人要慈祥沉着,不强求任何东西,不喜、悲、怒。应该善良、豁达、豁达,这样才有利于身心健康。

饮食宜温柔,老年人因牙齿松动,津液流失,胃肠功能逐渐减弱,应少吃难消化和刺激性食物。进餐应该早、慢、清淡、温暖。

衣服应该柔软,老年人身体容易干燥和缺乏弹性。因此应该穿着柔软、宽松、透气的衣服、鞋子、帽子、袜子等。避免穿化纤袜子、高跟鞋和衣服,以免影响血液。

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循环系统和皮肤过敏不良反应。当然,老年人的衣服不仅要满足保暖的衣服,还要穿得漂亮。穿着得体可以给家人、朋友和邻居留下好印象,同时让你心情愉快。

动作要流畅、缓慢年老体弱的人,神经、肌肉、骨骼功能大大降低,协调性和柔韧性不如年轻时。如果用力过快、过强或过劳,都容易受伤,甚至造成严重后果。因此平日里,老年人一切都应该柔一点,悠闲一点,慢慢来,这样对自己身体健康有好处,对养生也有很大的帮助。


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