在寒冷的冬天，许多中老年朋友的关节炎会复发，疼痛难忍。冬天的戴护膝是保护膝关节的好方法。如果可以选择一些活血化瘀的中草药，可以做一种保护膝盖的药，效果会更好。

做药护膝，首先要在正规药店或医院买到质量好、药性好的中草药。购买等量的当归、红花、乳香、没药、制草乌、制草乌，然后粉碎成块，装入纱布袋。为了防止在戴护膝，期间药粉向下沉积，应该将药粉稀释，然后用针缝入小细胞。这样，关节炎患者戴上这种药物护膝后，随着膝关节温度的升高，药物会慢慢变热，药性不断挥发到体内。

当归、红花、乳香等药物具有温经通络、活血散寒、消肿止痛、祛湿的作用，对于关节炎的治疗非常有针对性。当然，每个人关节炎的证型不同，做护膝的时候要区别。关节炎分为三种：风痹、湿痹、寒痹。风痹主要是旧病复发，风吹时疼痛加重，而湿痹、寒痹多与湿冷有关。如果受风容易生病，可以在上述药物中加入等量的防风，祛风解表，止痛。

下雨下雪的话可以加等量的薏米，因为薏米是湿的。其他病人一降温就有关节痛，这个时候可以加乌头。中医认为附子能“补火助阳”，为热品，是冬季治疗寒证的首选。

冬季寒冷，老年人关节疼痛可以这样去预防：

1.及时关注天气变化，随时增减衣服

冬天，早中晚温差大，出门在外，关节处需要注意保暖。平时应注意顺应四季和节气的变化，依据不同的气温来加减衣物和作息饮食，以达到关节炎的效果。

2.保持室内清洁干燥，常开窗通风，避免风寒湿邪

关节炎患者冬季护理时，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮。为避免风寒刺激，最好不穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的患者，最好选择向阳、通风、干燥的房间，常开窗通风，祛除潮湿。

3.注意温和饮食，少吃生冷食物

关节炎患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖等都尽量不吃。应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以帮助病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。此外，还应多吃含钙高的食物，可以维持强健的骨骼和关节，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节。

4.锻炼身体，增强体质，提高肌体抵抗力

运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直 与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。

5.注意平常生活不要劳累，多休息

患有关节炎的人严重时，应卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。注意减少工作和日常生活的体力消耗，尽量减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。

近日，不少人表示，冬天到了，不止老寒腿的老毛病又犯了，风湿骨痛也是难熬。据了解，有研究表明：我国50岁以上中老年人中风湿骨病发病率高于90%，风湿骨病两年内骨破坏率达55%，1/3的病人在5年后致残率超过80%。

不得不承认随着中老年人渐渐年迈，关节会因为常年的劳累而老化，出现不适，特别是当冬季来临，天气寒冷导致各种风湿骨痛又开始复发，老寒腿也是风湿骨痛的一种病症，风湿骨痛通常有关节酸胀、疼痛、麻木、僵硬等症状。

那么风湿骨病日常生活中应该注意哪些方面呢，怎么治疗呢?接下来就给大家娓娓道来!

风湿骨痛

从中医来说，这是一种由风寒湿邪侵入人体所致的疾病，风寒湿邪侵入人体后，导致筋脉阻塞不通，"不通则痛"，由此常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。多见于肥胖患者及年纪大的中老年人。

风湿骨痛如何治疗

市面上有许许多多的方法，如西药止痛治疗、运动物理治疗 、中医推拿针灸治疗、手术治疗等等，都可以不同程度的起到治疗效果，但是需要强调的是，风湿骨痛是一种慢性病，是长年累月积存下来的顽疾，是需要长期治疗的。所以不要相信任何一种能够一针见效，一试即愈的方法。

不管是中医还是西医，治疗风湿骨痛都是一个很漫长的时间。在治疗风湿骨痛时，除了治疗还要加强预防，减少复发，做到边治疗边预防的共同医疗方针才是有效的对抗顽疾的好方法。