“脾气”好才能胃口好！

“脾气”，一指脾脏之气，指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力；脾气不好则其运化功能失常，饮食水谷入于胃而无法正常运化，影响到食物的消化和水谷精微的吸收而出现腹胀、便溏、食欲不振以致倦怠、消瘦等精气血生化不足的病变；一指人的性情，脾气急躁、暴躁，容易情绪化容易发怒与人争吵等，经常听人说“气到胃疼，气饱了，气到没胃口”等，当情志不畅时，肝气变得紊乱，扰乱了“能量气机”的调畅，肝属木、脾属土，肝木过旺乘其脾土，因此会影响脾胃的正常生理功能，也就是中医所说的”肝郁脾虚“，肝不好，脾胃就虚，这种情况，需要从问题的根本原因作为治疗的切入点，疏肝理气与健脾养胃同时进行方能取到事半功倍的效果。

现代社会，特别是生活在大城市的人，尽管生活条件越来越好，但是由于工作生活压力增大，现代人的肠胃功能却比以前“退化了”，胃口也差了。本来感觉很饿，但饭还没吃几口就已经饱了，也会时常出现胃部不适感，如果经常出现嗳气、烧心、腹胀，您就有可能患有下面要谈到的一种综合症——功能性消化不良。

在我国，功能性消化不良的患病率高达30%-40%，占消化门诊的50%左右，女性多于男性，20-49岁之间最多。

症状

功能性消化不良多数起病较缓慢，症状持续数月或者数年，呈持续性或间断发作。患者常有持续性或反复发作性的上腹部不适，如食后腹胀、嗳气、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛、反胃等，进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有排便不畅以及焦虑或抑郁等神经系统症候群。

虽然此病病情不重，危害性却不小，这些症状常常使得患者难以耐受，健康水平和生活质量受到严重影响。

病因

发病原因比较复杂，其中精神因素占了很大比重。在临床工作中发现，女性比男性更易出现功能性消化不良，尤其是更年期的妇女，这可能与其内分泌紊乱以及女性对各种压力的承受能力较男性脆弱有关。另外，工作紧张、精神压力大的职业如司机、高级白领人士等也是功能性消化不良的高发群体。

此外，相当多的病人同时伴有焦虑、失眠、抑郁、乏力、头痛、心慌等其他功能性症状，在消化内科、神经科、心内科等门诊都能经常看到这类患者的身影。

治疗

对功能性消化不良患者必须遵循综合治疗与个体化治疗原则，给予对症治疗。

在药物治疗方面：对有腹胀、厌食、早饱症状的患者可服用促胃动力药如莫沙比利，伊托必利；对有反酸、嗳气、胃烧灼感等症状患者给予抑酸剂奥美拉唑、埃索美拉唑等质子泵抑制剂，对伴随有焦虑或抑郁症状患者的治疗，可选用适宜抗抑郁焦虑药物治疗。

既然功能性胃肠病是精神方面的因素在“捣乱”，因此药物治疗不是主流，需注重心理治疗!

良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情。尤其是处在高强度工作压力下的年轻人，应该合理安排自己的作息和饮食。

保证充足的睡眠，成年人建议睡眠时间为7-8小时，不宜少于6小时。睡眠不足很容易引起便秘，长此以往就会诱发功能性消化不良。

在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟、戒酒，避免暴饮暴食；多吃含有纤维的食物帮助消化，蔬菜和水果都是最佳选择；睡前勿过量进食，可采取少食多餐的方法。

最后，觉得压力过大时要适当放松自己，运动或者外出旅游，都是不错的减压方法。

胃口不好是一直这样还是到了夏天才这样呢？夏天不想吃饭很正常，不用担心。