对于很多男性朋友来说，前列腺疾病是可以避免的，因为很多患者的前列腺疾病都是因为坐姿不良导致的，并且是一步步加重的。前列腺位于盆腔底部。

正常情况下，我们坐起来的时候，人体的重心是居中的，如果长时间保持同一个坐姿，肯定会压迫前列腺。随着时间的推移，会导致血液循环不畅，有害物质很难通过血液排出。因此，它可能会引起炎症、充血和肥大，从而诱发前列腺疾病。

我想提醒一下男性朋友，日常生活中坐着的时候，要有意识地将重心转移到左右臀部之间，这样可以减少前列腺的充血。但同时需要注意的是，不能因为想减轻前列腺的压力，就养成坐在一侧的习惯，这样往往会使一侧的肌肉处于紧张状态，从而诱发肌肉疼痛、骨关节或盆底不适等问题。

坐着的时候，要时刻调整自己的坐姿，让身体左右两侧旋转来承受自己的重量。

男人想要保护好自己的前列腺不仅要调整坐姿，一般来说，每小时都要起床运动，同时要养成多喝水的习惯。因为多喝水可以频繁排尿，体内的有害物质通过尿液排出体外，从而有效避免前泪腺炎症。

前列腺关系到男性的性功能，所以如果前列腺得不到很好的保护和护理，性功能也会受损，甚至还会影响到男性的生育。在生活中不稍一不注意就会让前列腺受到伤害，那么平时应该如何保护前列腺呢？

1.禁止辛辣刺激的食物

吃辛辣刺激的食物不是前列腺疾病的直接病因，但是喝酒，辣椒这些食品对旬腺和尿道炎有刺激作用，会引起短暂的会阴部不舒服，还会引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血，消肿，造成前列腺的抵抗力降低的情况。

2.多喝水

每天喝水最少喝七杯水，每天早晨起床后喝一杯水，可随时保护好您的前列腺，使排尿更加的畅通，消炎，排毒，补肾脏。

3.忌讳高温

男人在洗澡的时候水温是不能过高的，盆浴时也一定要把水温控制在比正常体温稍高的前提下，太高的温度是杀精诱发前列腺炎的凶手。

4.保持好心态

男性朋友应该保持积极乐以的好心态，负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！正面积极的好心态对于病情的恢复是有一定的好处的。

5.科学运动

男性朋友平时生活中一定要多运动，只有积极的运动才可以提高身体的免疫功能预防疾病的发生，对于男性朋友来说强健的体魄可以为家人保驾护航！

随着年龄的增长，前列腺也会慢慢增生，因此，大部分男性患者会出现前列腺炎发作的情况，这就要求男性患者，在日常生活中应避免久坐久站、暴饮暴食、酗酒以及进食刺激性食物等不良生活习惯的养成，此外，应保证睡眠、规律性生活、适当锻炼，以避免前列腺炎的发生。