腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，引起腰间盘突出的病因现在还没尚不明确。但是一般认为精神压力大是首要问题，此外还与急性外伤，长期坐位劳损，椎间盘退化有关。所以，步入中老年之后，大部分人都有椎间盘突出的问题。有研究表明与基因也有一定的关系。

腰椎间盘各部分，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

1腰椎间盘的退行性改变

导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。

2创伤

约l/3的患者有不同程度的创伤史。常见的创伤形式有弯腰搬重物时腰部的超荷负重，在腰肌尚未充分舒张情况下的搬动或举动重物，各种形式的腰扭伤，长时间弯腰后突然直腰，臀部着地摔倒等，这些创伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。

3腰椎间盘内压力突然升高

患者并无明显创伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。还有的患者是由于受寒冷或潮湿引起。足因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂。

4椎间盘先天性发育不良

少数椎间盘先天性发育不良，为纤维环破裂髓核突出原因之一。

腰椎间盘突出症的症状：

单纯的腰椎间盘突出是可以没有任何症状，只有当腰椎间盘突出到一定程度，或者合并了腰椎后关节错位，刺激或压迫到相邻的神经根或脊髓时才会出现相应症状，一般表现为劳累后腰痛，伴一侧或双侧下肢放射痛、麻木，因疼痛产生的保护性痉挛，站立时，身体倾向一侧。患者行走困难，不愿迈步。严重时，可出现神经麻痹，肌肉瘫痪。

腰椎间盘突出的疼痛特点：

腰椎间盘突出是最常见的腰痛原因，轻重的特点为：白天轻，晚上重，上午轻，下午重。劳累后重，休息后轻，站走坐重，卧床轻。咳嗽、大便、弯腰重，静止轻。发作的特点为：骤发，呈痉挛性剧痛，轻症可忍受，痛重如闪电状，沿臀部出现下肢放射痛，在后期常以腿痛重于腰背痛。

【临床表现】：

本病又因髓核突出的部位、大小、病程长短以及个体差异的不同而表现出多种多样的临床表现。主要临床表现有：

1腰部疼痛

几乎所有患者患部有此症状，主要表现在下腰劳累后加重或者较长时期取同一姿势时腰痛亦加重，但休息或卧床后疼痛可减轻，若髓核大部分突出，突然压迫神经根，使根部血管同时受压而造成缺血性疼痛，则疼痛突然骤发，腰背部肌肉痉挛，疼痛呈痉挛性剧痛。

2下肢放射痛（坐骨神经痛）

疼痛主要沿臀部，经大腿后方至小腿后方或至外踝及足趾开始为钝痛逐渐加重，少数患者可出现南下往上放射痛，先由足、小腿、外侧、大腿后外侧至臀部，多为一侧，如系中心型突出或多发性突出亦可为双侧。突出物大，病情严重者。坐骨神经痛亦严重；痛轻者，患者可忍受；痛重者，如闪电状，患者稍一活动不慎即发生。当咳嗽、喷嚏用力憋气时，腹压增高而疼痛加重，椎间盘突出症的患者在后期常以腿痛重于腰背痛。

3下肢麻木及感觉异常

下肢麻木一般与下肢放射痛伴随出现。临床上有主观麻木和客观麻木之分；主观麻木是患者感觉腿及足背部发麻发术，像千万条小虫爬行一般，但用针刺检验和其他部位的皮肤完全一样；客观麻木、用针刺皮肤时，其痛觉减退与其他部位皮肤感觉不同。

4步行困难

患者行走困难，不愿迈步，少数患者步行较久后，感觉腿部麻、胀、痛难忍，需坐下或蹲下休息，发生与椎管狭窄症一样的神经性间歇性破行。

5肌肉瘫痪和萎缩

腰椎间盘突出压迫神经根严重时，可出现神经麻痹，肌肉瘫痪，表现为足下垂；症状重，病程长者，多有肌肉萎缩，尤其是小腿部肌肉萎缩更为明显，从外观上看肌肉容积变小，造成下肢肌肉萎缩。

6马尾综合征

常见会阴部麻木、刺痛、排便及排尿无力，有时坐骨神经痛交替出现，时左时右，随后坐骨神经痛消失，表现双下肢不全瘫痪。女患者又有假性尿失禁，男性患者出现阳痿。

7功能受限

患者除步行困难外，为了减少对神经根的压迫，再加上因疼痛产生的保护性痉挛，常保持一个特定的姿势。站立时，身体倾向一侧，患侧骨盆上升，髋膝关节微屈，足掌着地，体重主要落在一侧。下蹲动作困难，不能自己系鞋带，喜侧卧，髋膝半屈曲。从椅子上或从床上起来时，需用双手托腰缓慢起来。

8拇趾及踝关节背伸力减弱

系患肢拇趾长、短伸肌和胫骨前肌的神经支配发生程度不等障碍所致

腰椎间盘突出的治疗

不提倡患者在家自行进行治疗，因为不适当的疗法有可能会导致病情的加重。对于病情较轻的患者，可在医生的指导下，进行吊单杠的锻炼，利用自身重量进行牵引，再配合卧床休息、热敷、适当的腰背肌功能锻炼、理疗等，不适症状是可以缓解的。对于症状较重的患者，需要通过医院的设备进行治疗。在日常生活中，应尽量减少弯腰动作，少拿重物。

初次发作、病程较短、症状较轻，年龄较大，50~60岁以上的非体力劳动者可以尝试方法：

①急性期完全卧床休息，一般在3周后即可见疼痛缓解。

②推拿、按摩疗法多采用坐位旋转复位法，对某些早期病人有较好疗效。但需注意，手法要轻，避免加重损伤。另外，在适当麻醉下行推拿治疗等方法，亦有一定疗效。

③骨盆牵引术：骨盆牵引使椎间隙加宽，椎间压力降低，有利于突出椎间盘复位。牵引重量一般为15~20kg，每日1~2次，每次1~2小时。

在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝肾亏虚导致的血不养筋。

很多人在得知自己有腰间盘突出的时候，或多或少都会有些接受不了。特别是现在的年轻人，生活或工作中也没有做什么重活，怎么会得腰间盘突出呢？其实，引起腰间盘突出的原因，和我们生活或工作中的姿势，有着很大的关系。若经常处于不良的姿势或习惯下，很容易就会导致引起腰间盘突出。很多人对于腰间盘突出都不知道该怎么解决，其实想要解决这个问题，首先就是找适合的解决方法。也可以了解一下京骨康，适用于腰间盘问题。

不良姿势

久坐，会增加腰间盘的压力；长期穿高跟鞋、弯腰搬重物、跷二郎腿、单手提重物等都会对腰肌及腰部造成损伤。

突然负重或闪腰

突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。

常处阴冷环境的人

长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰间盘突出症。

过胖或过瘦的人

肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰间盘突出症的发生。

现在的生活水平在提高，身体素质却在反向发展，容易出现疾病，特别是关节方面的问题，腰间盘突出就是比较常见的一种。

腰间盘突出的问题，已经不再是老年人的专属，不少年轻人也会出现，并且问题还相对严重一些，使得日常生活都受到影响了。

虽然经常会听到腰间盘突出，并且可能自己也患有了，但还是有不少人不太理解腰间盘突出是什么，这也导致了自己患上却不知情，所以就没有及时的防护，以至于受损加重。

腰间盘突出，就是指腰椎间盘出现退变、突出，压迫到神经出现的一些问题，患上腰间盘突出之后，经常会出现腰痛的情况，主要是关节里面疼，一时不能缓解。

此时的身体还容易出现失眠的情况，还经常会有四肢无力的情况，全身比较颓废，就想躺着。所以一定要注意了，找出诱因，及时的调整，减少对身体的影响。

哪些原因会造成腰间盘突出？

衰老是腰间盘突出的一大诱因，特别是50岁后的人，体内的机能退化，骨骼也会有退化的情况，腰椎就会受到影响，出现问题。

衰老主要是老年人出现的诱因，而年轻人容易出现腰间盘突出，跟不良的坐姿有很大的关系。平时坐的时间太长了，导致腰部的负担加重，特别是久坐的白领，司机、工厂内的一线员工等，出现腰间盘突出的几率大。

我们在坐着的时候，身上的重力都是压在腰部的，所以腰椎的负担比较重。尤其是在坐着的时候，还翘着二郎腿的人，出现腰椎病的几率会更大。

翘着二郎腿，腰部的左右受力就不均匀了，而且这样的姿势保持时间太长，腰部就一直处于紧张的状态，容易出现腰肌劳损的情况，会加重腰间盘突出的出现。

下班之后，直接窝在沙发上玩手机，此时的腰部负担要比坐着的时候承受的更大。这也是为什么很多人在玩手机后，起身会感觉到腰背非常的疼，而且手部还会发麻的原因，若是经常如此，会加快腰间盘突出来临的速度。

平时在做事的时候，经常做一些重活，也会加重腰间盘突出的出现，特别是在工地上干活，或者是扛重物的人，更容易出现腰伤，不论是年轻人还是中老年人，弯腰做重活，就容易患上腰间盘突出。

出现腰间盘突出后，给身体带来的损害也多，还会加速身体的老化，所以必须要注意调理，坐要有坐姿，后背最好紧靠在椅子上，可以减轻腰部的负担，每隔一个小时就起身一次。对于一些做重活的时候，要适当休息，不能一直做。

患有腰间盘突出的人，平时也可以去针灸，可以缓解疼痛，还可以自己在家用热毛巾敷一下，缓解疼痛。睡觉不要睡太软或是太硬的床，要适中一点。

平时也要增加腰部的运动，不要太剧烈，简单扭转，还可以按揉，促进此处的血液循环，减少疼痛。

患上腰间盘突出，一定不能放任不管，需要尽快的调理，减少痛苦。同时也是提醒大家，患病后，想要完全治好，非常难，所以一定要做好预防工作，不要让腰椎受损，减少损害出现。