孙大爷得了糖尿病十多年，由于自己不重视，导致血糖忽高忽低，经常因为低血糖住院治疗。最近，孙大爷又因为低血糖来住院了，通过检查，刘大爷除了低血糖，还并发了严重的脑梗！医生告诉孙大爷，这都是低血糖惹的祸！低血糖可导致意识模糊、记忆力减退、幻觉等严重不适，甚至可引起低血糖昏迷和不可逆的脑损伤，还可以诱发脑卒中和反跳性高血糖。

许多糖尿病朋友都能充分认识到高血糖的危害，却往往忽视了低血糖的危害，一次严重的低血糖或由此诱发的心脑血管事件可能会抵消一生维持血糖在正常范围所带来的益处。如果把高血糖比做狼群，那么严重的低血糖就是一头猛虎，它对人体健康的打击是巨大甚至是致命的。

对于正常人而言，低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。而对于糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。

低血糖早期通常表现为心悸、手足乏力、出虚汗、饥饿感、面色苍白、恶心呕吐等，较严重时可出意识模糊、精神失常、昏睡、昏迷等。一旦出现低血糖早期不适症状应立即监测血糖，切勿大意！

发生低血糖的原因有哪些呢？

1.饮食不规律

2.进食过少

3.使用降糖药物后未及时进食

4.运动量过大

5.过量使用降糖药物

6.空腹饮酒

7.老年和肾功能不全的患者

低血糖的预防策略

首先，养成良好的生活习惯，饮食规律，定时定量进餐，对容易发生低血糖的时段进行分餐制，匀出一部分主食量留作加餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量。

其次，运动要适量，许多糖友都有晚餐后出去活动的习惯，注意运动量不要太大，时间不要太长，同时要注意监测睡前的血糖，血糖偏低要适量加餐。

再次，合理使用降糖药，无论是胰岛素还是口服降糖药，药物使用过多都会发生低血糖，糖尿病患者要定期监测血糖，不要随意调整药物剂量，必须在医生指导下用药。

最后，酒精的摄入，特别是空腹饮酒也是造成低血糖的一大元凶，糖尿病患者要尽量避免酗酒和空腹饮酒。

特别提出，老年患者、病程长、肾功能不全的患者更容易发生低血糖，对这些患者，更要谨慎降糖，避免低血糖的风险。反复发生低血糖的患者应在专业医生的指导下调整糖尿病的治疗方案。

随着现在人们生活的节奏加快，饮食不规律，很容易出现低血糖症状，低血糖的症状有很多，严重者可能出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等，所以千万不能小看它。想知道低血糖有什么症状以及低血糖吃什么好吗？那就一起来看看吧。

低  血  糖  的  症  状

(1)交感神经系统兴奋表现

低血糖发生后刺激肾上腺素分泌增多，可发生低血糖的代偿性反应，患者有面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头晕、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等，进食后缓解。

(2)意识障碍症状

大脑皮质受抑制，意识朦胧，定向力、识别力减退，嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁、梦样状态，严重时痴呆，有些人可有奇异行为等，这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

(3)癫痫症状

低血糖发展至中脑受累时，肌张力增强，阵发性抽搐，发生癫痫或癫痫样发作，其发作多为大发作，或癫痫持续状态。当延脑受累后，患者可进入昏迷、去大脑僵直状态，心动过缓，体温不升，各种反射消失。

(4)锥体束及锥体外系受累症状

皮层下中枢受抑制时，患者出现神志不清、躁动不安、痛觉过敏、阵挛性舞蹈动作、瞳孔散大，甚至出现强直性抽搐，锥体外系与锥体束征阳性，可表现有偏瘫、轻瘫、失语及单瘫等。这些表现多为一时性损害，给予葡萄糖后可快速好转。

(5)小脑受累表现

低血糖可损害小脑，表现有共济失调、运动不协调、辨距不准、肌张力低、步态异常等。

(6)脑神经损害表现

低血糖时可有脑神经损害，表现为视力及视野异常、复视、眩晕、面神经麻痹、吞咽困难及声音撕哑等。

注:

一旦发生低血糖，获得及时的救治非常重要。大多数病友可通过进食很快的得到纠正，因此应用胰岛素和磺脲类降糖药物治疗的糖尿病病友应随身携带含糖食物以备自救。

低 血 糖 吃 什 么？

饮食方面

第一方面：低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。而且吃的东西要全面，不要长期只是吃一种食物。

第二方面：严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁。

第三方面：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。大家可以试试餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。吃点糖分高的水果也是有必要，还要及时关注自己的血糖浓度。

低血糖食疗

1.虾皮腐竹

腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。先将虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。最后油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

2.西湖牛肉羹

牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。将牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。最后清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

低血糖最典型的症状是植物神经功能紊乱，头晕、心慌、出汗、心里边怦怦跳，甚至全身都没劲，一身汗一身汗，都是植物神经功能紊乱的症状。但是也有人会出现神志恍惚，突然答非所问，变傻了一样不知道路。神志恍惚的这种情况也很常见，严重的低血糖可以出现昏迷，甚至昏迷如果两个小时不恢复，脑细胞就可能发生坏死，发生不可逆病变，甚至会危及生命，可以诱发心脑血管事件，心肌梗塞或脑水肿、抽搐、神昏谵语等情况，甚至夜间发生低血糖就会寿终正寝，实际上很可能是低血糖引起脑死亡。

血糖偏低这种情况实际上说起来很简单，适当增加碳水化合物摄入即可。一般像主食，馒头、米饭都是以碳水化合物为主，还有水果里边也含有很多糖分。如果要是已经出现了急性低血糖反应，如心慌、出汗，喝糖水可能会更好、更快。也有些人认为喝稀粥就等于喝糖水，实际上喝粥人体吸收的速度也非常快的。所以只要含有碳水化合物，都对纠正低血糖有好处。

如果发现自己有低血糖的症状，一定要去医院及时就诊，尽早治疗，以免影响到以后的工作和学习。