巧克力是我们生活中非常多见的零食，它的口味丰富多样有微苦、香甜、酸甜等多种口味，人们对它的需要也不止是口味的依恋，更重要的是它对于人类情绪和体力的影响。那么，吃巧克力的好处和坏处是什么？它真的可以让你消除疲劳、恢复体力吗？

吃巧克力的好处和坏处

如果说一块小小的巧克力，不仅可以让你获得无限的辛福感还有助于身心健康，那绝对不算夸大其词；因为巧克力中的类黄酮物质，具有极佳的抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚的作用。而其中的另一种成分可卡因，更是对神经有兴奋作用，它能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。

常吃巧克力还有6大抗病的功效，如黑巧克力能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，缓解腹泻脱水症状；它能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质，帮助你消除紧张情绪、缓解压力。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

研究发现，如果每周吃一份巧克力，那么人类中风的可能性就会减少22%，它所富含的天然抗氧化剂黄酮素，可有效防治心血管疾病；坚持每天食用30卡路里以内的黑巧克力，血压可平均降低2.9毫米汞柱。

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。而且巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。这对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

另外，巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

还有吃巧克力对于痛经的女孩子有一定的辅助作用，毕竟我是女孩子，对此有很深刻的了解哦。

吃巧克力的好处就是能让人开心快乐，让郁闷的心情瞬间变好起来，不过太多的话会有发胖以及蛀牙的风险，任何事物都有两面性，因此，每次吃一两小块就行了。

兄弟和你说吧，还是少吃这个巧克力，吃多了容易长胖！

科学家们正在研究巧克力多酚对心血管健康的潜在影响。初期研究表明，那些可能具有抗氧化作用的物质可能有助于维持心血管健康。一项研究发现，志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的时间有所延长，而且其血液的总抗氧化能力也有所增加。因此，这一初期研究结果表明，作为健康膳食的一部分，食用巧克力有助于维护心血管的健康。