疫情期间，我觉得主要注意的还是心理上的问题。

这个我想大家都是深有体会。

我来说说我家疫情期间的事情。

我们一家初二就躲回家了。幸运的是，年前有个朋友送了我们一包口罩，当时还真不知道会起大作用。

接下来，当然就是宅在家给国家做贡献了。记得是一月十六号封小区，每家只派发一张出门条，老婆大人三天一出门买东西，做饭是她的工作。

我和女儿每天要做的事情，天天早上起来，做第九套广播体操，做一遍眼保健操。寒假的时候，女儿没有上网课，于是上午就读一个小时的课外书籍，锻炼语言表达能力。然后就是想办法做各种各样的有趣的事情。开始的几天，日子还是比较好过的。

接下来就是午休无止的重复过去的事情，逐渐开始产生心理压力，不知道这种日子啥时候是个头。白天不懂夜的黑，晚上上床睡觉吧！没有一点睡意。为了不影响女儿的休息，只有强迫自己睡，但真的感觉没有办法睡着。这时候，就觉得有问题了，天天想着法子运动，跳绳，做俯卧撑，在屋子里到处慢跑……。总之，能够消耗能量的运动都做。

老婆和女儿逐渐的也开始有些变化，老婆天天没完没了的唠叨，女儿每天低头看平板电脑，形成了两个极端。我对她们也开始了担心，于是想着法的逗她们开心，唱各种各样的歌曲，在她们面前跳乱七八糟的一些我自认为的舞蹈，还有给她们讲各种各样的故事和人物。我想我还是比较优秀的起到了心理医生的作用，逐渐的她们也开始学我，唱歌跳舞，相互一起探讨历史故事和人物。就这样，我们坚持到了小区解封。我终于松了一口气。

所以，我们在疫情期间应该密切注意家人的情绪状况，要有针对性的制定方案，开导疏通，才能顺利完成既要为国家做贡献，又要为家庭做贡献的光荣任务。

我们在做好防护措施之前先要了解这种病毒的传播途径和传染方式，新型冠状病毒的传播途径主要是通过飞沫传播和接触传播，后面还有专家发现，还可以通过气溶胶传播。新型冠状病毒感染的肺炎是一种呼吸道的传染病，所以，我们的防护措施就要从这些方面开始入手。

一 戴口罩

戴口罩是一种很有效的防护手段，口罩可以有效的隔绝病毒的传播，但是，不是所有的口罩都可以阻止的，最好的口罩就是N95口罩，但这种很稀缺，所以最好是留给在一线战斗的医护人员，一般的普通民众就可以选择KN95口罩或者是一次性医用外科口罩。一个口罩的使用时间不得超过四个小时，如果口罩不够，可以根据情况延迟口罩的使用时间。但是，在口罩被污染或者是破损时，一定要及时更换。

二 勤洗手

戴口罩只是阻隔了空气中的病毒，然而，这种病毒在适宜的温度下可以存活长达五天的时间，在表面光滑的物体上可以存活数个小时，所以，当我们在接触一些物品之后要及时洗手，并且还要使用肥皂水或者时洗手液洗手，整个洗手的过程不得少于20秒，如果无法判断时间的长短，可以唱两遍生日，这个时间的长短就差不多。

三 勤通风

如果家中没有疑似病例和确诊病例，在家中是可以不用戴口罩的，但是要注意多开窗通风，这样有利于房间内空气的流通，保证室内的空气清新，每天做好的开窗时间是十五分钟到三十分钟，这样有利于身心健康。

四 多锻炼

每天在家闲着，相信很大一部分人的一天就是吃、睡、玩手机、看电视，每天的运动量少之又少，而这种新型冠状病毒的感染着一般都式抵抗能力比较弱的，所以，即便式在家也不能忘记锻炼啊！有一个强壮的体魄才可以抵挡病毒的来袭！

一九年底发生的新冠疫情，不光给我们国家和人民带来极大的痛苦和损失，也极大地危害到了全球的各个国家和人民。直到现在，新冠病毒还在西方国家极度蔓延。

所以，虽然咱们国家在党中央的英明领导下，果断迅速地控制住了疫情，伟大的中国人民团结一心，共同抗疫，率先取得了抗击新冠疫情的胜利，但是，全国人民要清楚的看到，疫情还在国外肆虐，咱们一定要加倍小心，口罩还要坚持戴，手还要勤洗，尽量不去人多的地方，不要接触陌生的人，注意公共卫生，家中要开窗通风，坚持消毒，一定要坚决彻底的打贏这场抗击新冠病毒的战争。

中华民族是最顽强最有生命力的民族，疫情期间应该注意体温检测，卫生消毒，避免聚集聚餐，不去疫地，不要吃野生动物，拒绝进口的鱼类、海鲜及猪肉等等。全国人民众志成城，有国才有家。

这次的疫情受到了全世界的关注，我们作为一名普通的群众能做的不多，我们只要保护好自己，保护好家人就可以了，所以，我们的自我防护是很重要的，

1.出门戴口罩:戴口罩是一种很有效的防护手段，口罩可以有效的隔绝病毒的传播，但是，不是所有的口罩都可以阻止的

2:勤洗手:戴口罩只是阻隔了空气中的病毒，然而，这种病毒在适宜的温度下可以存活长达五天的时间，在表面光滑的物体上可以存活数个小时，所以，当我们在接触一些物品之后要及时洗手

3:勤通风:在家中是可以不用戴口罩的，但是要注意多开窗通风，这样有利于房间内空气的流通，保证室内的空气清新

4:多锻炼:在家也不能忘记锻炼啊！有一个强壮的体魄才可以抵挡病毒的来袭！

1.期间尽量减少不必要的外出，特别是到封闭、空气流通差和人员密集的地方。

2.外出须戴口罩，尽量佩戴医用口罩或者医用外科口罩。佩戴时，避免手接触到口罩内侧面，每隔4小时或者发现潮湿时更换。

3.外出时遵循公共场所管理规定，请配合相关场所开展的体温检测、消毒等措施。

4.在需要与人交流时，尽量与他人保持1米以上的安全距离。

5.在外需要注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时，应当尽量避开人群，用手肘内侧或纸巾将口鼻完全遮住。用过的纸巾立即丢弃到垃圾桶内，并及时洗手。不随地吐痰。

6.回家后口罩不要乱扔，请将用过的口罩多带带放在塑料袋等密封袋里再丢弃在小区专门设置的废弃口罩专用垃圾桶。

7.回家后第一时间用肥皂和流水洗手，反复揉搓至少20秒。在完成洗手步骤前不要用手触碰口鼻和眼睛