高血压主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱引起，以动脉血压升高为主要表现的一种疾病。

高血压患者在日常饮食方面，最忌口的3种食品：刺激食品，如烈酒、咖啡，红茶也应减少；浓厚盐类食物；③少吃动物性脂肪。除此之外，中国长年流传下来的许多食疗法，都可用来一试，以期降低血压，达到痊愈的目的。

柠檬马蹄汤治高血压

【方剂】柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。

【用法】水煎。可食可饮，常服有效。

【功效】用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

鲜西红柿治高血压

【方剂】鲜西红柿2个。

【用法】将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

【功效】清热降压，止血。用治血压高、眼底出血。

菊槐绿茶饮治高血压

【方剂】菊花、槐花、绿茶各3克。

【用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

【功效】清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。

莲心方

【方剂】莲心(莲子中的胚芽)2-3克。

【用法】以开水沏。代茶饮用。

【功效】清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑涨、心悸失眠等

玉米须煎饮治高血压

【方剂】玉米须60克。

【用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。

【功效】降压，利水。用治高血压。

猪胆汁绿豆粉治高血压

【方剂】猪苦胆汁200克，绿豆粉100克

【用法】将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，日服2次

【功效】清热，平肝。治高血压

黄瓜藤方

【方剂】干黄瓜藤1把

【用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯

【功效】清热，利尿。治高血压

黑木耳柿饼治高血压

【方剂】黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许

【用法】加水共煮至烂。此方为1日服用量，久食有效

【功效】清热，润燥。治老年人高血压

菊花酒治高血压病

【方剂】菊花、生地、枸杞根各100克，糯米100克

【用法】共捣碎，取水1000毫升煮至5000毫升，用此汁再煮糯米饭。大曲细碎，同拌令匀，入缸蜜封，候澄清，日服3次，每服1盏

【功效】壮筋补髓，延年益寿。用治高血压病、糖尿病、动脉硬化症。*肝肾阳虚、脾胃虚弱者均不宜用。

生白芍生杜仲方

【方剂】生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄芪6克

【用法】将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄芩，继煎5分钟。早、晚各服1次。

【功效】用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

海带根治高血压病

【方剂】海带根适量。

【用法】将海带根晒干粉碎为末。每次服6~12克，每日1~2次，温水送服

【功效】清热利水，祛脂降压。治疗高血压病。

山楂冰糖方

【方剂】山楂10枚，冰糖少许。

【用法】将山楂捣碎，加冰糖煎服。

【功效】软化血管，降低血脂。用治高血压病。

小苏打水泡腳冶高血压病

【方剂】小苏打2~3小勺。

【用法】将水烧开，放入小苏打2~3小勺，每次泡脚20~30分钟。

【功效】用治高血压病。

一患者高压160毫米汞柱，低压90毫米汞柱，服各类降血压药多种治疗效果不大。小苏打水泡脚3次，很是见效，至今20年一直未犯。笔者患者也用此方，降压效果也非常好。

芹菜大枣汤治高血压病

【方剂】鲜芹菜(下段茎)60克，大枣30克。

【用法】水煎。日服2次，连服1个月

【功效】有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压病、冠心病、胆固醇过高等病证。

绿豆猪胆汁治高血压病

【方剂】绿豆60克，猪胆汁6只。

【用法】将绿豆与猪胆和匀晒干研末。每服3克，日服3次。

【功效】用治高血压病。

向日葵叶汤治高血压病

【方剂】向日葵叶30克(鲜的用60克)。

【用法】将向日葵叶煎浓汤。服用，早、晚2次，连服7日。

【功效】降低血压。用治高血压病。

规律生活，健康生活，戒烟、限酒、低盐、低脂饮食，降低体重、适量运动。在心血管专科医生指导下终身用药，有效控制血压达到目标血压，保护心、脑、肾重要器官，保障生活质量，延年益寿。

有的女性在分娩以后，由于身体比较虚弱，所以会出现高血压的问题，而且，对于刚刚生完孩子的女性来说，有很多预防和治疗高血压的方式，都是不适宜采用的高血压患者应该通过其他方法，有效地避免高血压病情的加重。

一、心理降压法：少说多听

人与人之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。说话时血压会升高，因此高血压病人不应该太过激动。

二、饮食控制法：少食多盐食物

并不是吃盐多的就一定高血压，但是会有很大的关系。研究结果表明人群中约有20%吃盐多会得高血压，这部分人医学上称为盐敏感者，而大部分（80%左右）正常吃饭稍咸些并不会患高血压。但是不管是从预防高血压角度还是治疗高血压患者，限盐都是有益的

三、外部辅助法：用梳子按摩头部

梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

四、按摩降压法：刺激脚底穴位

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的第二心脏”高血压病人在血压突然升高时，立即用手的指甲掐住在大脚趾与趾掌关节横纹正中央，约2分钟左右血压便会下降。

还需要说明的高血压患者也有可能出现心肌梗死等的情况，所以患上高血压后，病人随时都有可能出现生命危险，为了更好地护理高血压病人，应该多陪伴一下患上了高血压的病人，让他能够更容易度过高血压患病期间的困境。

高血压的治疗以药物治疗为主，常用的一线降压药包括噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺，钙通道阻滞剂，如硝苯地平控释片、氨氯地平、非洛地平缓释片等，β-受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，血管紧张素转化酶抑制剂，如依那普利、贝那普利、培朵普利等，血管紧张素受体拮抗剂，如氯沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦等。

如果你有高血压，你也可以做这个动作，也就是裸泵运动，而裸泵运动也很简单，先让自己躺下，然后放松四肢和躯干，然后慢慢抬起脚趾，坚持大约十秒钟，然后再放松，每天重复这个动作大约五分钟。它可以有效地改善我们的心脏功能，也可以保护血管的健康。

对青年人高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗两种方法。

“非药物”治疗方法就是改变生活方式，戒烟戒酒，合理调整日常饮食减少钠盐摄入（包括减少隐性钠盐如酱油、味精、含盐调味料、含盐量高的咸菜、火腿等摄入），增加蔬菜水果的摄入量，适当运动，保持每周3次以上，每次至少30分钟以上的有氧体育锻炼（健走、慢跑、骑车，游泳、跳舞等）。如此，可改善“青年高血压”的症状。要知道，健康的生活方式在任何时候都是青年人高血压有效的治疗方法，可以降低血压，控制其他危险因素和临床情况。

如果非药物治疗干预半年，血压值仍＞140/90mmHg，就要适时开始降压药物治疗以便及时将血压控制在140/90 mmHg以下的目标水平，如能耐受，应该进一步将血压降至120/80mmH为最佳。

推荐使用长效制剂以方便患者服用，这样既提高了患者的服药依从性又减少了药物的副作用。青年人高血压治疗药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙离子拮抗剂、噻嗪类利尿剂与β受体阻滞剂在内的五大类降压药物。