头发油腻是什么原因造成的呢？常见的原因如下：

01清洗观念不正确

要及时洗头。有很多人觉得经常洗头会破坏头发的水油平衡然后越洗越油。其实这个说法是错误的。如果你头发真的油的很快，天天清洗也是可以的。

02生活习惯

很多人生活作息不规律，喜欢熬夜、吃宵夜、抽烟、喝酒等。这些会导致油脂大量的分泌，造成头发无光，油腻打结的情况。

03饮食习惯

因为饮食经常是油腻辛辣、高蛋白食物。这样的食物会导致脾胃受损，然后表现在皮肤的毛囊上，导致了油脂的过度分泌。而且甜食会影响体内脂肪代谢异常，消化不掉就会变成垃圾堵塞在身体里，导致湿热分散不出去，有些就停留在头皮层积累，就渐渐形成了油头发。

04压力过大

在生活中，压力大的人往往头发出油严重。无论在工作还是学习中，长期处于一个精神紧绷的状态，最终一定会影响身体的代谢，头发总出油是其中一个会导致的结果。

05错误的洗护观念

洗发水的选择：头发容易出油尽量不要选择滋润型的洗发水，应选择清爽型的，否则会越洗越油。

护发素的使用：护发素尽量不要全头使用，只涂抹在发梢上就可以了。

造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。

如果你是超级油性发质（早上洗头中午就油腻了），那控油最有效的方法过于用特别配方的洗发水来开始崭新的一天。含有柏油，硫化晒，吡硫锌，或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生，去药房寻找专售的洗发水。洗头时仅在发根使用该类洗发水以避免头发的其他部分太过干燥。

正常情况下，头发保持干爽、飘逸是最健康的状态，但是，也有人很多人却遇到很糟糕的事情，头发总是很油，明明已经洗头了，但是，过不了多久，又显得很油腻，不禁很疑惑，为什么头发总是很油腻？与什么有关？

饮食不当，会导致人们的头发变得很油，例如，在饮食的时候，吃了很多油腻食物，摄入的油脂含量超标，会不断刺激皮脂腺，促使头发水油失衡，皮脂腺分泌异常，导致头发出油增多。

如今，很多人的“夜生活”十分丰富，晚上明明到了该睡觉的时候，依然在玩乐，这样的作息不当行为，对身体会造成很大影响，在这休息不当影响下，会导致人们的内分泌系统失衡，内分泌处于紊乱状态下，身体遇到很大影响，头发出油更加明显。

头发出油，与体质有很大的影响，这个异常，特别容易出现在湿热体质的人身上，湿热体质，往往会影响到脾胃健康，脾胃生化不畅，处于出热异常状态下，促使身体油脂分泌增多，透过头发出汗，会发现头发总是湿漉漉的。

除了湿热体质之外，痰湿体质的人，也需要特别注意，伴随着痰湿体质出现，会导致身体脂肪代谢失衡，脂肪代谢不畅，消化不完善，也会淤堵在身上，产生了湿热，时间一长，也会发现头发变得很油。

有些时候，造成人们的头发出现这个异常，需要结合洗发的次数，不少人特别爱洗头，洗头的次数增多，也会影响到健康，一旦洗头次数太多，会导致头上的油脂被洗掉，出现了水油失衡，也会出现头发越洗脱落越快，头发越洗显得越油。

由此可见，还是有很多因素，导致人们的头发变得很油腻，这些原因，希望你别大意，科学进行改善，显得很关键，针对这个问题，合理进行调节。

从饮食方面着手，建议大家一定要保持清淡爽口饮食，不能吃过于油腻、咸味过重的食物，保持清淡饮食最关键。

坚持多喝水，可以不断滋养皮肤，在喝水的时候，吸收水分，不断濡养皮肤，并且，可以濡养毛囊，这样的濡养过程，也会发现头发得到滋润。

保持好的作息，一定不要熬夜，坚持每天早睡早起，可以改善身体，坚持好的作息，会发现身体得到调节，也会调理好内分泌，获得健康。

科学合理洗头，可以护理好身体，对于本身油性头发的人，建议大家做到每天洗头，如果是干性头发，建议大家两天洗一次。洗头的水温，不能太高，保持在35度就好，一旦水温太高，很容易把头发上的油脂烫伤了，也不利于健康。

正确补充维生素B，对于调节身体也有独到之处，在补充维生素B的时候，可以促进头发生长，达到改善发质目的，因此，可以吃点粗粮进行补充，希望你能坚持吃。

综上所述，大家了解了为什么头发总是很油腻，原因有哪些，大家都熟悉了，引起的原因多，在今后的生活中一定要避免，采取正确的方式，进行护理头发，可以从这些小细节着手，会发现头发得到改善，变得更加干净，就算做一个，也能避免头发油腻，希望你能照着做。

我也不清楚头发油腻是什么原因造成的，好烦，我自己都油腻好多年了，也没有什么好办法改善！

压力是导致头皮出油的最普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。这种现象，如果发生在男士身上会导致面部也较容易出油。”

喧嚣纷扰的工作和生活，让我们面临更大的压力，精神压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。

解决方案：减少生活压力，保持乐观向上的积极心态，不要过分紧张，焦虑，恐慌。以免造成过大的心理压力。多参加户外运动，放松自己。

头发是很多人每天打理的重点，因为不管是男女老少给人的首要印象就是从发型开始的，但是发型是可以找到好发型师进行设计和打理，头发油腻却成了很多年轻人或者青年人的困扰。虽然使用了各种品牌的祛油洗发水，甚至不惜使用药用型的，结果还是难以抑制油腻的出现。还有一些情况是，过度使用各种方法祛油，结果将发质搞的干枯和开裂。头发油腻的问题，一般情况下就是由于肝脏的脂类代谢引起脂溢性皮炎或者头发皮囊缺乏营养素导致脂类分泌异常，这些可能性归结起来其实就是机体缺乏营养素造成的。

肝脏的主要功能就是脂类代谢，可将人体多余的脂类代谢出体外。脂类是人体主要的基础营养素，但是肝脏的代谢异常就会对人体产生各种麻烦。如肥胖症，除了特殊的病例外，主要的原因就是肝脏的脂类代谢功能出现了异常。肝脏难以将体内多余的脂类和糖类代谢出去，这些存留在体内就会逐渐转化为脂肪等囤积在体内。而头发的油腻也是同样的问题，存留的皮层中的脂类物质会通过毛孔溢出去，这就是人体毛囊发达的部位很容易出现油腻现象的原因。

而头发油腻的另一种可能性就是头发缺乏营养素，因为头发本质上来说就是由基础的营养素构成的，头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。氨基酸营养素在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养素通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。一旦机体难以输送充足的营养满足毛发的需求，要么会出现发囊会堵塞，后果就是头发干枯和分叉，要么会出现油脂腺分泌异常旺盛的情况，也就是头发油腻。

解决头发油腻的根本措施就是将机体所缺失的营养素给上，使机体能够正常运作起来，身体的各个器官的功能也正常化，这样身体所出现的问题机体自行就能够解决。头发油腻的问题，只要能够根据机体的营养需要给对营养，从根本处解决这个问题也就指日可待。而想要急于解决头发头发油腻的，最简单的方法就是剪短头发，然后注意食物的清淡，忌油腻的食物，将作息规律化，早睡早起，不要轻易熬夜，要戒躁戒躁，其实这些也都是养肝护肝的基本知识。