枸杞吃错会伤身？哪些人不能吃枸杞？平时人们习惯在喝茶,煮粥时习惯加入一些枸杞,但是对于枸杞的特性有些不了解人,常常是会误食,这样对身体是没有好处的,反而是会产生些不良的影响,要清楚枸杞适合体质虚弱的人服用,枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

但是即使这样也需要注意, 一定要合理食用,不能错食，在食用的过程中,要注意几点：

1、不可过量食用，一般来说，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

2、枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、高血压、性情急躁、喜食肉类者慎食。

4、气滞痰多的人不宜服用枸杞子。

5、绿茶和枸杞子不可同服。

有几类人是不宜食用的：

第一种就是热性体质的人,要知道枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

第二种人就是脾胃虚弱的人,这类人通常脾胃虚弱、消化不良，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

第三种人就是性欲亢奋者,要知道枸杞补肾益精的作用明显，现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

最后，糖尿病人,要知道枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。如果食用不当，由此造成的后果，也是无法估量的，这个事情一定要考虑清楚的。

枸杞是很好的健康食品，也因此被大家熟知。更有“保温杯里泡枸杞”的养生大法，平日里煲汤，熬粥也会放上几颗。而提及枸杞，大家公认的也都是它对眼睛特别好。

枸杞之所以可以起到护眼名目的作用，主要是因为其含有对眼睛有利的营养成分，如玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素。

胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，我们都知道如果身体缺乏了维生素A，就会影响人的视力，眼睛也会发干发涩。

而玉米黄素作为眼睛最喜爱的营养，它可以在视网膜上大量积累，可以起到减少紫外线刺激的作用，保护我们的是神经不受损伤。而叶黄素在体内可以转变成玉米黄素，同样也是可以起到名目的效果的。而这一成分，特别是玉米黄素，在枸杞的含量是很高的，并且这种营养物质我们只能通过外部的食物来摄取。但考虑到其不溶于水的特性，因此建议再用枸杞泡水时最好可以把枸杞嚼烂吃掉。

除此之外，枸杞中还富含类黄酮、甜菜碱、枸杞多糖等多种保健活性成分，对于增强免疫等都有很好的作用效果。

一般来说如果不是对枸杞过敏，都是可以正常食用的，但每天的食用量建议不要超过20克。而糖友们需要慎食，毕竟枸杞的糖分含量比较高。

总结一下就是其实枸杞作为药食同源的一种非常健康的食材，只要控制好食用量，别多吃，本身又不存对枸杞中某种成分过敏的现象，都可以放心吃。当然刚说过糖友慎食。

枸杞是家喻户晓的药食两宜的中药材，里面不含任何毒素，可以长期食用，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。但是，在食用过程中确实有一些服用禁忌。

首先我们来了解枸杞的一些基本特性，药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

平时人们习惯在喝茶,煮粥时习惯加入一些枸杞,但是对于枸杞的特性有些不了解人,常常是会误食,这样对身体是没有好处的,反而是会产生些不良的影响,要清楚枸杞适合体质虚弱的人服用,枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

但是即使这样也需要注意,一定要合理食用,不能错食，在食用的过程中,要注意几点：

1、不可过量食用，一般来说，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

2、枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

我们来说说那些人不适合吃枸杞：

1.热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

2.脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3.性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

4.糖尿病人

枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

（一）枸杞可延年益寿。讲一个小故事:“一路人见一年轻女子打一老人，问其原因，女子答:这是其曾孙，因不听话，不肯服良药，越来越老，因此惩罚他。路人便问女子芳龄，答曰:年三百七十二岁。路人一惊，又问其吃什么良药可以如此年轻，长寿？女子答:药惟一种，然有五名。春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙人杖。以四时采服之，令人与天地齐寿”。此故事记载于宋代《太平圣惠方》，虽夸张，枸杞延年益寿，抗衰老功效却名扬天下。

（二）枸杞可降脂降压。北京协和医院陈伟教授，李宁教授主编的降脂，降压食材书籍中都提到了枸杞子的应用。枸杞子可以降低血液中胆固醇水平，防止动脉粥样硬化，抑制脂肪在肝细胞内沉积，还可以促进肝细胞新生，保护肝脏作用。

（三）枸杞可保护视力。李时珍说枸杞可“滋肾，润肺，明目”，枸杞子含有的类胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A对夜盲症有一定疗效；肝开窍于目，枸杞有保肝护肝功效，对因肝血不足，肾阴亏虚导致的视物昏花有良效。

一、枸杞的作用

枸杞，可滋肾、润肺、补肝、名目，适宜用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽等情况。

对于我们来说，平常服用枸杞，能够产生下面这几点好处。

1、护目明目：枸杞在古时候，又有“明目子”的称号，因为它可用于治疗因肝血不足、肾阴亏虚所引起视物昏花和夜盲症等。

2、有助于提高免疫力：食用枸杞，对于提高人体的免疫力具有很大的帮助。除此之外，还能带来滋补肝肾等作用。

虽然枸杞里面，含有许多益处，但是如果你服用的方式不对，可能也会对身体带来不好的影响哦。

二、枸杞吃错了会伤身吗？

枸杞虽好，但是也并非“灵丹妙药”，适合所有的服用方式。一旦我们服用错误，不仅对于药效的发挥会有影响，甚至会不利于我们身体的健康。

比如热性体质者不吃枸杞

枸杞虽药性平和，但味甘滋腻，容易敛邪生湿而助热，这也是有些人服食枸杞上火的原因。实热体质者以及脾虚有湿、时常泄泻的人不宜使用枸杞。

最后

枸杞虽好，但是我们在使用的方法，以及服用的人群上面都要特别的注意，才能更好的发挥它的药效，对人体产生益处哦！