都说黑枸杞是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性来说也是很好的补品。那么真的那么神奇吗？

黑枸杞营养价值要高过红枸杞，有延缓衰老、养肝明目、补肾益精的作用。

黑枸杞一般产于我国东北或西北地区，市场价格也比红枸杞要高很多。

最简单直接的饮用方法就是泡水喝，反正我一直这么喝。

但是，现在市面上有很多商家卖的并非真的黑枸杞，最好是通过正规渠道购买这类食品，才能达到预期的效果。

我小时候老家后面是戈壁滩，长满了黑枸杞，夏天去放羊，羊的头都染成紫色的了，那时候我们都是揪那个玩，也不吃，后来滩上干旱，黑枸杞也没有那么多了，不过也可以看见！前几年黑枸杞火的很，很多人把滩里的黑枸杞都挖到自己地里，撒上化肥，浇上了，结出来的黑枸杞又大又黑！记得去年一个朋友带来一个旅行团，本来是摘葡萄的，结果去看见别人种植的黑枸杞，不知道谁说黑枸杞可以壮阳，结果晒干的黑枸杞一扫而光，看来大家都喜欢喝枸杞！

让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧！ 黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘、富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素，也就是花青素！

黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶，每天食用5-10粒黑枸杞最佳。也可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，水温60度左右最好！

黑枸杞是我国西部宁夏甘肃一带特有的沙漠药用植物品种，它生命力顽强耐盐碱和干旱的养生佳品。

1、黑枸杞泡水喝，黑枸杞子含有丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，有养肝明目的作用。

2、黑枸杞泡水喝，可以促进血液循环，补气血，滋阴润肺，促进健康恢复，提高身体免疫力，延年益寿。

3、黑枸杞泡水喝，可以抗衰老，黑枸杞里含有丰富的花青素，花青素有促于清除人体内的坏死细胞，以及皮肤表面的色素沉淀，抗氧化缓解和色素生成进而减少皮肤色斑形成，让皮肤变得光洁有活力。

4、黑枸杞泡水喝，还可以降血压，辅助减肥的作用。

黑枸杞可以和菊花、甘草、蜂蜜、黄氏、玫瑰花、三七一起泡水喝。

黑枸杞和菊花泡水喝功效，疏风清热，护肝明目。

黑枸杞和甘草泡水喝功效，泻火解毒，补肾益肺。

黑枸杞和蜂蜜泡水喝功效，美容护肤，润肠通便。

黑枸杞和黄氏泡水喝功效，降血糖，利水消肿。

黑枸杞和玫瑰花泡水喝功效，美容养颜，调经止痛。

黑枸杞和三七泡水喝功效，养肝明目，活血散瘀。

黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。g众》号搜索地标国际 不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。

黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

海带不能和以下食物一起吃：第一种，海带不能与茶同食，茶中含有大量的鞣酸，而海带中含有大量的铁，鞣酸会阻碍机体对铁的吸收，容易引发腹泻现象。第二种，海带不可以与柿子等酸性食物一起吃，酸性食物中含有大量的鞣酸，会使海带中的钙元素发生沉积现象，从而出现结石。

黑枸杞又叫苏枸杞。它的生长环境十分苛刻，生长在荒芜人烟的河床沙滩，荒山野岭之中，生命力十分顽强。在我国的西藏甘肃，内蒙古西部，陕西北部，青海东部，新疆北部，宁夏贺兰山等地有零星分布。

黑枸杞的营养成分：野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B12、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。 与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。

黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。 黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。