肾功能不好的人，表现会比较多。包括头发发黄稀疏，黑眼圈严重，说话声音低沉，性格内向少言寡语，性功能不足，阳痿早泄，性欲冷淡，尿频尿急起夜多。

肾为先天之本，有很多肾虚是先天母体带来，多因母体体寒脾虚，营养不均衡，尤其是孕期忧思过重，情绪低落甚至抑郁，这类情况都容易导致小儿先天肾虚。

另外一部分是因为后天饮食不良，脾胃运化功能不足，从而影响肾功能；另外长期肾功能不足，也会导致肝脏功能不好，从而导致排毒功能不足，情绪低落易怒失眠，进而导致身体各方面功能的减退。

所以要重视肾功能不足和脾虚问题，这是其他脏腑健康与否的最大根源，养好肾，才能你好他（她）好全家好。

肾乃先天之本，肾好不好影响着身体健康，要想肾好，需要注意几个问题：有没有夜尿增多、腰酸背痛、局部水肿、眼睛发黑等情况。如果有以上问题，该注意是不是肾的原因了。

生活中要多注意养肾，可以吃些黑枣，黑枣有补益脾胃、养肾阴血的作用。以及覆盆子，覆盆子也是滋阴补肾的绝佳食物。还有就是桑葚，对补益肝肾、滋阴养血、促进睡眠、延缓衰老等起到一定的作用。

其次可以用鹿茸鹿鞭等进行泡酒，具有温阳补肾的作用，特别是男性肾虚肾亏，以及所引起的相关问题，都能得到改善。

肾是我们的人体的根本，只有肾强壮了，我们的机体才能强壮有力。俗话说，人老肾先衰，就是这个道理。很早我国就比较重视对肾的养生和保健了。民间和临床上也有很多关于补肾益气的方子。而且我国传统上比较倾向于通过食疗来补肾。肾功能的作用不可小视，不管男人还是女人，肾气足是身体强壮的基础。生活中，我们看到有很多肾气不足的人，总是腰膝酸软，浑身无力，稍一活动就会感到气喘吁吁，这都是肾功能衰弱的表现。下面我们就来看看肾功能的作用，希望引起大家对补肾的重视。

那么如果出现下面我说的这些情况，那你就要格外注意了。

困倦乏力：肾脏受损时，代谢过程受到影响，人就会感觉困倦和乏力，即使经过良好的休息，恢复也很缓慢。面黄气色差：因代谢产物的积蓄导致造血系统紊乱，引起各种血细胞减少造成。尿液变化：肾功能不好的人会出现血尿和尿量改变（过多或过少），尿液多泡沫。食欲不振：由于肾功能出现障碍，代谢产物可能从消化道排出，对胃肠黏膜的刺激所造成。

其实保护生功能也不是很那，平时多注意就好。多喝水：喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发炎发烧的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以更要多喝水来促进代谢。

预防尿路感染：男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染。避免肾毒药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。如果本来就有肾脏疾病的话，在看病时要注意提醒医生你有肾病的病史。

同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。控制血压：高血压可加速肾脏病变的发展过程，持续的血压升高会加重肾脏负担，引起肾脏损害，甚至导致肾功能衰竭，因此高血压患者一定要注意控制血压。避免受凉受湿：中医认为，即使天气炎热的夏季也要保护腰部，避免受风、寒、湿邪的侵袭。寒冷能引起肾动脉痉挛，加重肾缺血，而潮湿有利于溶血性链球菌生长繁殖，易于感染，这些对肾不好的人是非常不利的。饮食运动：少吃钠盐，多素少荤，多吃新鲜蔬菜。另外还应保持一定的运动，做到劳逸结合。

肾功能不的全身症状如下：

一、胃肠道是尿毒症中最早和最常出现的症状：初期以厌食、腹部不适为表现，以后出现恶心、呕吐、腹泻、舌炎、口有尿臭味和口腔粘膜溃烂，甚至有消化道大出血等。

二、肾功能不全的精神、神经系统表现：精神萎靡、疲乏、头晕、头痛、记忆力减退、失眠，可有四肢发麻、手足灼痛和皮肤痒感，甚至下肢痒痛难忍，须经常移动、不能休止等，晚期可出现嗜睡、烦躁、谵语、肌肉颤动甚至抽搐、惊厥、昏迷。

三、肾功能不全心血管系统表现：常有血压升高，长期的高血压会使左心室肥厚扩大、心肌损害、心力衰竭，潴留的毒性物质会引起心肌损害，发生尿毒症性心包炎。

四、肾功能不全造血系统表现：贫血是尿毒症病人必有的症状。除贫血外尚有容易出血，如皮下瘀斑、鼻衄、牙龈出血、黑便等。

五、肾功能不全呼吸系统表现：酸中毒时呼吸深而长。代谢产物的潴留可引起尿毒症性支气管炎、肺炎、胸膜炎，并有相应的临床症状和体征。

六、肾功能不全皮肤表现：皮肤失去光泽，干燥、脱屑。瘙痒、肤色苍白萎黄或黎黑、尿素随汗在皮肤排出可见尿素霜。

肾脏不好时，会发出警告信号

症状一、身体没有精神

肾脏负责身体的排毒工作，一旦肾脏出现问题就会导致毒素在身体内停留，之后人体的新陈代谢也会受到影响。所以，对于肾脏存在问题的人而言，不管如何休息都会觉得没有精神、乏力、没有食欲。

症状二、贫血

肾功能存在障碍的人之所以会出现贫血的症状，这是因为肾脏分泌造血激素降低，一旦肾脏出现问题这个功能也会受到影响，自然血液的循环作用就会受到影响，出现贫血的症状。

症状三、浮肿

因为肾脏肩负着水代谢的工作，一旦肾功能出现问题自然水代谢也会受到影响，因此患者就会出现不同程度浮肿的现象。

肾脏不好会表现出上述这些症状，一旦出现就要引起重视，毕竟肾功能一旦受损，身体很多方面都会受到极大的伤害。当然，不想肾脏受伤才亡羊补牢，还不如提前做好养肾工作。

肾藏先天之精，主一身之气，为五脏之首！滋养五脏，温煦全身。

肾不好，除了各种肾病导致是身体浮肿外，就是肾虚，比如肾阳虚，一般会出现精神疲乏，四肢无力，脾胃虚弱，气血不足，失眠多梦，夜尿频多等，肾阴虚，又会出现耳鸣盗汗，手脚心发热等。

出现肾病，比如肾炎，肾结石等，还是要到正规医院调理，如果是肾虚，自己食补即可。

温补肾阳，可以选择鹿茸，有中华补阳第一要药的美誉！拿鹿茸泡酒，打粉冲水等，都能起到很好的效果。

鹿茸泡酒方法：

①十斤鹿茸山药酒

鲜鹿茸一支+山药150克+枸杞200克+人参四支+灵芝两颗

②二十斤养阳益寿酒

鲜鹿茸一对儿+鹿鞭一根+人参六支+

灵芝三颗+鹿尾巴两个+鹿筋一斤+枸杞一斤