来了大姨妈可以吃叶酸吗?

2022-07-03 16:50发布

女人来了大姨妈可以吃叶酸吗?


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6条回答
青山成
1楼-- · 2022-07-03 16:55

来大姨妈了,可以吃叶酸吗?当然可以吃,叶酸是一种维生素,它的服用不受到大姨妈的限制,不管是大姨妈来了,还是大姨妈走了,还是怀孕了,都可以吃叶酸。 

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甚至我们联系的是,在怀孕前三个月开始,育龄期女性应该开始增补叶酸,推荐可以补充到怀孕前三个月,也就是12周之后。因为叶酸可以预防胎儿的先天性来放心的神经管畸形,还可以预防和治疗叶酸缺乏引起的贫血。

叶酸是一种水溶性B族维生素,来大姨妈是可以吃的。大姨妈是受丘脑,垂体和卵巢性腺体的调节,因营养、情绪、精神方面引起的功能异常导致月经异常。

准妈妈是在怀孕之前三个月,打算要孩子才吃叶酸的,一直吃到怀孕,之间的大姨妈期间同样也可以吃的,不会影响任何功能的,对人体不产生副作用的。

值得注意的是,叶酸不能与维生素C同服,同服会影响吸收,两者服用最好间隔30分钟以上。

有的人担心服用叶酸会导致月经不调,这种说法其实是没有根据的,并没有研究证明叶酸会影响到月经。而且作为我们人体的必需维生素,我们自己不能合成叶酸,只能通过外界的补充来摄入。

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补充叶酸可以有多种途径,最简单快捷的就是口服叶酸片来补充,推荐服用的剂量是每天一片,0.4毫克。这个补充也可以持续整个孕期,同样如果是平时饮食不够均衡的备孕期男性,也可以一起口服叶酸。

除了叶酸片,很多蔬菜水果里面也含有叶酸,比如柚子,奇异果,绿叶蔬菜等等,但是过多的处理方式会让叶酸大量流失,比如水煮,煎炸。所以如果想通过饮食补充叶酸,最好的方法就是直接吃。


华山一条道
2楼-- · 2022-07-03 17:11

其实,叶酸(folic acid)维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid,PGA),是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。 叶酸是重要的一碳单位,人体不能自身合成,因此需要额外补充,但是很多食物也含有叶酸。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。

叶酸是否影响月经?

从理论上来说应该是不影响的。因为叶酸属于水溶性维生素,与激素代谢需要的脂溶性维生素不同,且在内分泌HPO轴以及激素合成及代谢的通路上,叶酸并没有限制性的作用。另一方面,在长期的临床经验中,也没有叶酸推迟月经的副作用集中体现。因此月经期或者备孕口服叶酸理论上是不影响月经的。

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哗哗啦
3楼-- · 2022-07-03 17:30

女性月经期间可以补充叶酸吗?答案是——当然可以啦!

叶酸也被称为维生素B9,对于人体健康极为重要:

在胚胎发育时期,叶酸促进细胞分裂及促进神经管发育;

此外,叶酸参与血细胞的代谢,一旦缺乏,将造成具有红细胞贫血;

近年来研究发现,叶酸缺乏与心脑血管疾病发病率增高相关,这是因为叶酸不足会导致血液中同型半胱氨酸水平增高,从而升高高血压、脑卒中、动脉粥样硬化等重大疾病的发病风险!而我国是高血压大国,其中75%的高血压患者为H型高血压,也就是因同型半胱氨酸水平增到导致的高血压,这就与叶酸不足极为相关了!

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因此,我们为了健康,一定要注意补充叶酸!

除了增加新鲜绿叶蔬菜的食用外,通过叶酸补充剂增加摄入也是非常好的选择。因为绿叶蔬菜中的叶酸在烹调过程中极易丢失,即使多吃菜也不一定能获得充足叶酸。

与传言说“叶酸会导致月经不调”,其实这是完全错误的,补充叶酸根本不会影响到月经周期,大家完全不必担心!

希望我的回答对您有所帮助!祝好!

生命需要营养,生活也是!


正襟危坐
4楼-- · 2022-07-03 17:49

叶酸片是一种B族维生素,它的主要功能是制造红细胞和白细胞,增强免疫力。一旦身体缺乏叶酸,就会发生严重的贫血。而叶酸片含有非常重要的人体细胞生长物质,因此对我们的人体非常有益。女性在月经期间,在饮食结构上需要调整,很多女性都想知道在月经期间是否适合吃叶酸片。

月经是女性独特的生理状态,女性的月经期是一个相对脆弱的时期,所以需要在饮食上进行调整,以补充身体所需要的营养素。叶酸是一种维生素B,它实际上是一种水溶性维生素,吃叶酸片就是维生素的补充剂,而且服用叶酸片没有任何副作用。那么,月经来了可以吃叶酸片吗?针对这个问题,下面将详细说明。

首先,女性在月经期间可以吃叶酸片。叶酸片是一种富含维生素的补充剂,而且吃叶酸片在时间上没有任何特殊的要求。它可以随时食用。所以,女性在月经期间也可以服用没有限制,在此期间吃叶酸对身体和月经都没有任何的影响。另外,吃叶酸不会导致月经延迟,而且它对月经周期还具有调理的作用。

其次,叶酸片是一种B族维生素,服用叶酸片可以产生红细胞和白细胞,从而增强免疫力。人体非常需要叶酸,一旦身体缺乏叶酸,就会发生严重的贫血。而女性在月经期间会失血过多,内分失泌,免疫力低。如果不及时补充培养,一些身体较弱的女性会出现贫血的症状,由于免疫力很容易受到细菌的感染,从而导致妇科疾病的发生。所以,女性可以在月经周期吃叶酸片,吃了叶酸片,可以补充女性的血红细胞、提升免疫力,以及补充充分的营养素。

综上所述,我们了解了月经来了可以吃叶酸片。女性在月经期间可以吃叶酸,它不会影响月经,也不会引起月经延迟,女性朋友不要太过担心,可以放心服用叶酸片。另外,叶酸片含有许多营养素,对于28岁以上的女性来说,由于人体激素的变化,叶酸基本上处于超低状态,需要多补充叶酸、和钙锌等微量元素,因此,月经期间可以服用叶酸片。


污粉
5楼-- · 2022-07-03 17:55

很多女性在备孕期间的时候需要补充叶酸,这个其实是非常有必要的,因为叶酸能够有效地预防怀孕之后的胎儿出现神经管畸形。

因为很多药物在女性的月经期间是不能随便使用的,很多人在补充叶酸的时候就存在这样的疑问,不知道在女性的月经期间能不能正常的使用叶酸,会不会对月经产生不好的影响,或者是对叶酸的吸收产生不好的影响。

其实在女性大姨妈期间是可以正常的补充叶酸的,这个对于女性的月经或者是对于叶酸的吸收并不存在任何影响。

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因为叶酸它其实就是维生素的一种,其实它就是维生素B9,因为维生素b族分类是比较多的,包括维生素b1,维生素b2,维生素b3,维生素b5,维生素b6,维生素b9等等,因为本身他就是属于一种维生素,并不会对女性的月经产生影响。

因为女经经的本质是宫内膜脱落引起的,一般会受到体内激素的一些影响产生比较大的变化,但是因为本身叶酸不属于激素,所以对于女性的月经是不存在影响的。

同时女性在月经期间的时候,消化系统功能可能会出现一定程度的变化,但是这种变化是非常轻微的,而且这种消化系统功能的变化并不会对维生素的吸收产生直接影响,所以也并不会因为月经期间会导致对叶酸吸收的减弱。

所以对于备孕期间的女性来说,不管是月经期间或者是非月经期间都是可以正常的补充叶酸的。


卡拉一
6楼-- · 2022-07-03 18:06

来大姨妈时可以放心大胆的吃叶酸。

叶酸又称维生素B9,是人体必需的营养元素之一,对胎儿的生长发育至关重要,因此孕妇对叶酸的需求量是正常成人的4倍以上。若怀孕时尤其是怀孕早期出现叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管畸形的发生。

世界卫生组织经多年临床研究及观察发现,怀孕前提前3个月开始服用叶酸,可以有效的预防胎儿唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的发生。因此我国卫生组织明确建议女性备孕期,确切的讲是孕前3个月开始每日服用叶酸0.4mg,至少需要服用至怀孕3个月,如果有叶酸缺乏需要整个孕期均每日吃叶酸。如果曾经有神经管畸形儿生育史的女性,必须按医嘱加大叶酸的服用量。

因为叶酸是维生素族,与激素无关,因此女性来大姨妈是可以正常吃叶酸。

但叶酸的服用也需要有以下注意事项:

1、因为叶酸性质极不稳定,遇光、预热后均会失去活性,因此叶酸药物应避光保持,禁忌将叶酸放在窗台等阳关充足处。

2、维生素C、雌激素、阿司匹林等药物可以影响人体的叶酸吸收,因此同时吃叶酸和其他药物时,需要咨询医生,必要时增加叶酸的服用剂量。

3、因少数人对叶酸偶有过敏反应,因此服用叶酸时如果出现过敏症状,请及时就医。

4、患有巨幼红细胞性贫血的女性,孕前必须积极治疗,但绝对不可以多带带大量服用叶酸,必须结合维生素B12科学治疗,否则可以引起不可逆的神经损害。


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