男人吃喝嫖赌，对身体最大危害，酒是穿肠的毒药，色是刮人的刚刀，赌会输掉全部家产，这几样，如果成一样，对身体都不会好。

这几年，网上不知有一种什么赌博，我们村30多岁的年轻人，有六，七个，他们输了几十万，有的，甚至把城里的楼房卖了，有的离婚，有的输了钱不敢回家，

家里老人，岁数也大了，他们确把家产输完了，以后怎么过日子，有的还借几十万贷款的，赌博能害得人家破人亡。

现在有的男人，岁数不小了，有了钱，找歪魔邪道，和老婆离婚，找年轻的，

我们村有几个这样的男人，吃大力丸，找年轻女人，一开始，身体健康，同年轻女人结婚后，不多几年，早早的离开人世，

男人要想有个健康的身体，必须把握住自己的身体，不要在外沾花惹草，悠着点。

年轻人不会注意自己的身体健康，到了生病时或者中年时才会注意这个问题，人过40岁，身体机能逐渐走下坡路，这时候又是“上有老下有下”的关键时候，作为家庭的顶梁柱，必须要把自己身体搞得棒棒的，才能面对一切。

首先，如果你有不良嗜好，比如抽烟、喝酒，建议一定适量，尽可能戒掉，本人戒烟之前每天咳嗽，大老远就听见咳嗽声，现在戒烟3年，再也没又咳嗽过。

第二点，一定要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，工作可以明天继续，但是加班太多对人的伤害是不可逆转的。

第三点，病从口入，在饮食方面尽量少在外面就餐，在家里自己做饭可以保证食材的新鲜和质量，商家为了利益，会用一些“地沟油”之类的食材，对人体健康有害。

第四点，做好以上几点，建议多运动，户外有氧运动。

1.保持一颗淡定的心，不要长时间受不良情绪的困扰，不要钻牛角尖。

2.学会沉默，耐得住寂寞，谨防祸从口出。

3.不要逞能，做事不急不躁，清心寡欲，稳妥前行。

4.避免久坐，隔一段时间起来活动活动，伸伸手，弯弯腰，多锻炼。

5.减少加班，充分休息。

6.坚持早睡早起 ，适度锻炼。

7.戒烟限酒。

8.减少饭局 ，控制饮食，多吃菜少吃肉。

8.定期进行体检，积极预防疾病。

9.减少饭局 ，少盐多醋，淡茶常饮。

10.有时间多关注养生保健方面的知识。

11.不要长时间窝在家里，有空去外面转转，散散步，看看风景，呼吸一下新鲜的空气。

男人要想身体好，必须做到以下几点

1.不要透支自已

无论你是做任何工作还是说对待自己的那个生活方面，都不要透支自己，千万不要熬夜。在思想上不要有太大的压力。

2.凡事适度

我们不管吃饭还是饮食运动，都有保证适度的这种规律的来做。凡事过度绝对会出现身体问题。

3.保持好心态

每一天养成良好的一个生活习惯，保持一个良好的精神状态，对待身体是很好的。

4.别太贪婪美色、烟、酒

做一个男人千万对女色上瘾，女色伤害身体是很大的，还有烟酒一定不能过度。

5.有一定的兴趣爱好。

在工作之余，休闲之时充实自己，让身体可以达到各方面的平衡。

6.保持适度的运动量。

每天有时间的话坚持走路喝好水不能久坐，不能运动过量。

第一：注意饮食。饮食是影响男人身体最重要的因素，他为人体生长发育代谢等正常运转提供了 必需的能量和热量。戒烟限酒就不用说了，要想身体健康，必须做到。远离烟酒，和对人体有益的食物就要近一些，我们回忆一下，30年前大多数人根本不得高血压糖尿病高血脂等慢性病，那时候吃的多是粗粮，所以饮食上多吃红薯、南瓜、玉米这三大粗粮的代表，少吃面条、馒头、大米这三种精粮的代表，不喝碳酸饮料，少喝茶，只喝白开水，坚持下去身体会越来越健康的。

第二：加强运动锻炼。流水不腐户枢不蠹，一定要多动，久坐不动的人身体非常容易出问题，腰椎颈椎前列腺乳腺癌等男女疾病多是由此而来，尤其是事物非常多很忙的情况下越要注意，研究表明，快走或慢跑、游泳、羽毛球这三项运动是目前锻炼效果好且副作用比较少的运动，非常适合现代人，能够有针对性的解决现代人的一些慢性劳损疾病，坚持一段时间你会看到积极的结果，比如打羽毛球一段时间之后，你的颈椎膝盖都会慢慢变好。

第三：保持良好的心态。要相信这个世界上，真的是生不带来死不带去，不要羡慕他认得成就，也不要嫉妒恨别人的成功，这都是没有多大意义的。紫禁城是谁的紫禁城？答案是所有人的紫禁城。在这个世界上过一天，珍惜一天，快乐一天，没有快乐也要寻找快乐，如果找不到，说明还是心态出了问题，要清楚，百年之后都是一抔黄土，任你是谁都概莫能外。

男人如何让自己身体越来越健康？男人让自己身体越来越健康，应养成以坚持锻炼为主的良好习惯。

体弱者、体重偏大的男性，应多做有氧运动，前期从强度较低的、对膝盖影响小的快走、椭圆机、划船机等运动做起，随着运动能力的提高，可以从事慢跑、动感单车等强度大的有氧运动。

脂肪多的男性，要拥有健康，首先要把过多的脂肪减下去；有氧运动是减脂的有效运动，只是有氧运动减脂，还应保证足够的运动时间和运动强度，并注意合理控制饮食。

有氧运动有效减脂的同时，也会拥有健康的身体；要保持健康或者使身体更强壮，还应坚持运动，尤其应多做无氧运动。无氧运动可以强化骨骼，增加肌肉含量，进一步提高抵抗疾病的能力。

无氧运动，是对身体不同部位肌肉群的训练，胸、背、腹、臀、腿等不同的部位有着不同的训练方式，正确的训练，是把握不同的训练方式、方法的前提下，循序渐进训练。

坚持锻炼，在于培养和拥有良好的体质；要让身体越来越健康，还应拥有良好的饮食、休息等习惯。饮食、休息等习惯，在于保证身体正常运转，也在于保障锻炼的效果。

男人如何让自己身体越来越健康，作为一个男人加药师，我想我应该可以回答你这个问题。男人在社会的地位比较特殊，上要瞻仰父母，下要养孩子，中间还要负责自己的家庭开支。可以说压力比较大，也必须要有个健康的身体才能让自己更好的挑起这个担子。

男人让自己身体越来越健康是有很多方法的

第一：我认为男人让自己越来越健康就必须要保持心情开朗，因为男人身上的压力比较大，心情也容易不好，而生气是万病之源，想要保持健康，就千万不要生气。

我身边有个朋友，平时就喜欢生气，所以他的身体健康就不是太好，最近胃部还出了一点小毛病，吃饭也吃不下去。

所以想要健康，一定要开开心心的，保持笑口常开，开心的人一定会更加健康的。

第二：我觉得饮食对于健康来说很重要，经常吃油脂比较重的就会肥胖，而经常挑食的人就会比较瘦，营养不良。作为一个男人来说，一定要有合理的饮食，不能挑食，也不能吃过于油腻的食物。

作为一个男人，一定要能吃，一顿多吃点饭菜，让自己强壮一点。肯定没错的，也会越来越健康，我每顿饭都吃很多，荤素发配，所以我的身体健康也很好。你可以参照下对比下。

第三：作为男人，应该主动去干家务，虽然做家务听上去是女人的事，但是一个男人在家也要适当的做一些家务，既可以让家庭融洽，也能锻炼身体。比如我在家就经常做家务，我的身体就很健康。所以呀，男人想要健康的身体也要多做家务。

第四：我认为男人想要健康的身体最有必要的就是不抽烟不喝酒，我身边有很多人以前都抽烟、喝酒，结果身体都有或多或少的毛病，那现在呢，都慢慢的把烟和酒都戒除了。现在我这几位朋友的身体都变得特别的健康。

所以男人想要身体健康，务必要戒烟戒酒。