有很多食物及药材都有清肺的作用，但是，这种清肺的方法都是要循序渐进的，不能求之过急，根据季节的不同，清肺的食物有所不同，比如，夏季可以多吃西瓜，有清泻肺火、生津止渴的作用。

秋季主要食用梨，可以用带皮的梨煮水喝，冬天可以吃一些白色的食物，比如白萝卜、冬笋等，除此之外，很多水果也有清肺的效果，比如香蕉、苹果、枇杷、百合等。

1、白萝卜——白萝卜是个好东西，清肺润燥最管用！把白萝卜切丝凉拌（萝卜缨别扔掉，一定也要放进去凉拌，功效比白萝卜更好！），或者熬汤，都非常好！

2、银耳——把银耳泡发煮熟，凉拌或者与百合、梨、冰糖煮水，润肺功效都很好！

3、梨——生吃、或者挖去梨核放入川贝母隔水蒸、或者和百合银耳冰糖煮水，润肺效果都不错！

在所有器官中，肺是最脏的器官，因为肺的自我保护能力最差，且直接接触空气中的污染源。

吸烟是肺部最大的污染源，烟草中的尼古丁、二氧化硫等有害物质被吸入肺部，成为附着在肺上的脏东西。正常人的肺是红色的，而烟民的肺则完全被熏黑了!

其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将飘浮的颗粒、有害气体带进体内。如果长时间处于空气污染的环境中，可能引起肺部炎症，甚至导致癌变。

清洁方法

1. 戒烟：八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

2. 多喝水：如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。

3. 多吃苹果：研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

4. 阴霾天气少出门：室内最好有空气净化器。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。

有很多食物及药材都有清肺的作用，但是，这种清肺的方法都是要循序渐进的，不能求之过急，根据季节的不同，清肺的食物有所不同，比如，夏季可以多吃西瓜，有清泻肺火、生津止渴的作用。秋季主要食用梨，可以用带皮的梨煮水喝，冬天可以吃一些白色的食物，比如白萝卜、冬笋等，除此之外，很多水果也有清肺的效果，比如香蕉、苹果、枇杷、百合等。

1.清肺汤有两种，一个是雪耳莲子百合排骨汤，另外一个是百合桑百皮排骨汤

2.润肺银耳羹

3.润肺豆浆粥

4.鸭血粥

5.火腿冬瓜汤

6.毛肚血汤

7.猪血

1.百合。

百合是一种多年生的草本球根植物，含有蛋白质、淀粉、脂肪、磷、铁、钙以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，此外，还含有多种生物碱（如秋水仙碱），这些物质能营养滋补、养心安神、润肺止咳，对于生病虚弱的人十分有益。

2.银耳。

银耳又叫雪耳、白木耳等，是菌中之冠。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力的作用，还可以提高癌症患者对放化疗的耐受能力。除此之外，银耳中含有植物性胶质特别多，还可以润肤滋养。

3.白萝卜。

白萝卜在饮食和中医治疗中都有广泛的应用。白萝卜属金，入肺，归肺脾经，能消食下气、解毒生津、润肺止咳、利尿通便。白萝卜生吃最好选汁水多辣味少的，如果平时吃生冷较少，可以煮熟之后再吃。

有很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、罗汉果、柠檬等水果，具有清热化痰、解渴润肺，排毒养颜的功效，可以清除肺内的杂质，起到清肺的作用。

银耳是清肺的食物，具有滋阴润肺的作用，还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。百合也是清肺的食物，百合具有润肺解渴，镇静安神的作用，对于久咳不愈、失眠多梦等问题具有具有缓解的作用。

萝卜，黑木耳也具有清肺的功效，因为萝卜中含有丰富的消化酶物质，不仅能生津止渴，还可以促进消化，清热化痰，黑木耳中含有一种植物胶质，能够吸附体内的垃圾，所以萝卜、黑木耳也是清肺的食物。

清肺的食物还有豆浆、蜂蜜，豆浆中含有的麦氨酸可以缓解支气管痉挛，舒张支气管，可以减轻肺的负担，蜂蜜不仅具有美容的功效，还能清肺解毒，对肺燥、咳嗽等症状具有缓解的作用。

橄榄、北沙参、猪血、薄荷等食物也是属于清肺的食物，日常多吃这些食物能够起到清肺的功效，对一些肺部的疾病具有预防的作用!

清肺可以吃这些食物：

一、百合。从中医理论角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色食物能够补肺经，达到养阴润肺，润燥去燥的效果。而百合正是秋季养阴的好食材之一，中医认为百合味甘苦、性微寒、归心肺经，可以养阴润肺，清新安神。

二、蜂蜜。一般适用于温开水冲蜂蜜，不要一开始用刚开的水就加入蜂蜜，这样很容易破坏里面的营养，应该用温水冲，才不会破坏里面的营养。

三、橄榄。嗓子痛时含服一些青橄榄，如与鲜萝卜服煮效果更好，橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。 建议注意戴口罩或面巾，减少灰尘的吸入量。