人是流汗多好还是流汗少好

2022-08-11 17:10发布

人是流汗多好还是流汗少好


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6条回答
海月阁
1楼-- · 2022-08-11 17:25

夏季天气比较炎热,可能只要出门就会感觉出汗,尤其是稍微一运动的人更容易感觉到大汗淋漓,所以很多人情愿一整天都待在空调房内,也不想出门。

夏天出汗其实非常正常,如果不出汗反而不好,如果大量出汗也不一定是好事儿。有些人认为大量出汗就是帮助身体排毒以及排水分,还能减轻体重,但事实并非如此。

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身体异常出汗并不是什么好事儿,很可能是在暗指你的身体出现了问题,所以一定要及时了解清楚。

夏天出汗多好,还是出汗少好?

我们先来了解一下关于“汗”。夏季出汗多就是在给身体排毒,其实汗水里面99%成分是水分,另外1%中含有尿素和无机盐等代谢废物就是所谓的毒素,所以通过出汗起到排毒的作用微乎其微。

出汗是人体调节体温的一种本能反应,在出汗的时候通过出汗来达到降温的目的,热量被带走了一部分,此时你的身体才会感觉到舒服一些。而有些人认为不出汗,身体内的毒素无法排出,这也是不正确的。

每个人的体质不同,出汗量也会有所不同,只要身体没有感觉不舒服,出汗多少并不用特别介意,都属于正常现象。但是如果有几个部位异常出汗,可能预示着健康方面的问题需要引起重视。


中月
2楼-- · 2022-08-11 13:34

从中医的角度来看,出汗或者排汗有一定的排毒功能。毒在中医中是比较常见的词,包括火毒、湿毒等。毒在人体会产生一系列影响,比如湿毒可能造成身体沉重,湿毒在特殊部位会产生特殊症状,比如头部有湿毒,可能出现头晕、脑胀、头沉、记忆力减退。如果在四肢表面出现湿毒,可能出现疮、湿疹、疱疹等皮肤病的表现。如果在身体内部出现湿毒,比如脾胃或者下焦,可能出现食欲减退、脘腹胀满、大便黏腻、小便浑浊、阴囊潮湿等表现。

如果是火毒或者热毒可能出现口舌生疮、毛囊炎、粉刺等,另外可能出现大便秘结等火毒的表现,均可以用发汗的方法进行一定调理,发汗以后有可能排除一定的火毒。单纯发汗效果不佳,可以配合药物,以及针刺、刮痧、放血疗法进行排毒。


大飞餐
3楼-- · 2022-08-11 13:34

汗液,是由汗腺分泌的液体,外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗,属于人体的生理规律,是人体调节体温的一种本能手段。

那出汗还有其他作用吗,比如 能排毒是真的吗?

×假的!

不管是哪个身体部位出的汗,汗的成分都是差不多的:

99%都是水,其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。

虽然说尿素氮和所谓的“毒”沾边,但尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量, 几乎可以忽略不计。

另外, 出汗多才能减肥也是谣言。哪些穿着不透气的暴汗服、裹保鲜膜后运动,体重立马减几斤的, 掉的是身体里的水分,而不是脂肪,多喝几口水,体重就又回来了。

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出汗就是排毒?

出太多汗不一定好!

如果太刻意地一个劲儿让身体出汗,身体一下就摸不准实际情况是什么了,就有可能乱了阵脚。

1

可能会脱水!

出汗越多,体内丢失的水分就越多。没了“生命之源”哪行啊,那身体自然就会出现各种不舒服,头晕目眩、没有力气,甚至直接就晕倒了。

2

可能会感染!

出汗太多,皮肤就一直处于比较湿的环境,就容易发白、发皱、变得脆弱,这时候再要碰上些细菌或真菌的话,那可就措手不及了。

3

可能会得皮炎!

特别是穿着不透气的衣服或裹保鲜膜闷汗的,汗水中的一些成分因为出不去,可能直接刺激到皮肤,继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。

所以出汗这事儿,还是顺其自然的好。如果一定要进行一些出汗多的活动, 一定要记得: 多喝水!


工商局
4楼-- · 2022-08-11 13:34

出汗可以排毒,可以使身体的水分排出体外,同时带出一些毒素。通过运动出汗还有助于减肥,使体内的湿邪毒素更好的减轻。当然,通过桑拿、汗蒸这种出汗的方式更加直接,应该补充水分,也有利于毒素的排出。在中医角度出汗是一个非常好的排毒方法,因为人体的湿邪、寒邪,还有热邪,很多病邪在体内相纠结,可以通过出汗的方法,又叫汗法,使毒素排出体外,这种方法对身体的有益程度非常高,对于正气的损耗也相对较低。但是应该补充水分,补充气血,以防止大量出汗而造成身体的虚弱。


冰鸿雁
5楼-- · 2022-08-11 13:35

适量出汗可以起到排毒的作用,但是如果出汗太多就会伤及身体。

出汗是一种正常的生理现象,可以帮助机体散热、排毒,可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。出汗可以起到排毒的作用,如果人体内有砷、铬、铅、汞超标,那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素,从而可以减轻肾脏的负担。

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适量出汗可以起到排毒的作用,但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证,包括自汗、盗汗等。中医认为,出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。

现代医学认为,出汗多还可以见于一些皮肤疾病,如掌跖多汗症、腋窝多汗症等,此外,维生素D缺乏也可引起多汗。如果出汗过多应及时去正规医院就诊。


致爱的人
6楼-- · 2022-08-11 13:36

出汗并不是排毒。排毒是美容院说法,人体本身并没有毒素,如果存在毒素,会因为中毒死亡或者出现症状。人之所以会出汗,是因为体内需要调节体温。当外界温度升高时,人体为了保持体温恒定,会通过出汗排出身体热量。除此之外,肥胖人群、缺乏锻炼以及精神紧张时,人体也会有出汗症状。


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