有很多食物及药材都有清肺的作用，但是，这种清肺的方法都是要循序渐进的，不能求之过急，根据季节的不同，清肺的食物有所不同，比如，夏季可以多吃西瓜，有清泻肺火、生津止渴的作用。

秋季主要食用梨，可以用带皮的梨煮水喝，冬天可以吃一些白色的食物，比如白萝卜、冬笋等，除此之外，很多水果也有清肺的效果，比如香蕉、苹果、枇杷、百合等。

可以吃一些有清肺功效的食物或药食两用的食物来协助调理肺部问题，如冰糖、雪梨、萝卜、银耳、山药、百合、太子参等，但是不能指望靠食物来快速“清理”肺部。

“清”是中医的说法，人们所说的清肺，一般是指一些适合存在肺部疾病的患者食用，或有利于排痰、疾病恢复等的一些食物。中医推荐的一些“清肺”的食物有冰糖雪梨、萝卜、银耳、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果等。还有一些药食两用的食物，比如补肺气的山药、补肺阴的百合、太子参等。

但是否能食用以上食物还需要咨询呼吸科或其他专科的医生，比如对于存在糖尿病的患者还需要食用一些升糖指数低的食物，可能以上的一些“清肺”食物不适合这类患者食用；服用某些药品的患者也不适合吃。

除此之外，肺部损伤的患者，应该注意自身的健康管理，比如戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，并做好呼吸系统的防护，比如在雾霾天戴防护口罩，流感季节前注射流感疫苗，注意防寒保暖等。同时坚持体育锻炼，提高身体素质。

在所有器官中，肺是最脏的器官，因为肺的自我保护能力最差，且直接接触空气中的污染源。

吸烟是肺部最大的污染源，烟草中的尼古丁、二氧化硫等有害物质被吸入肺部，成为附着在肺上的脏东西。正常人的肺是红色的，而烟民的肺则完全被熏黑了!

其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将飘浮的颗粒、有害气体带进体内。如果长时间处于空气污染的环境中，可能引起肺部炎症，甚至导致癌变。

清洁方法

1. 戒烟：八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

2. 多喝水：如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。

3. 多吃苹果：研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

4. 阴霾天气少出门：室内最好有空气净化器。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。

有很多食物及药材都有清肺的作用，但是，这种清肺的方法都是要循序渐进的，不能求之过急，根据季节的不同，清肺的食物有所不同，比如，夏季可以多吃西瓜，有清泻肺火、生津止渴的作用。秋季主要食用梨，可以用带皮的梨煮水喝，冬天可以吃一些白色的食物，比如白萝卜、冬笋等，除此之外，很多水果也有清肺的效果，比如香蕉、苹果、枇杷、百合等。

答，梨放冰糖一起煮，荡山梨，肉白，水多，润肺止咳。有疗效。

1.清肺汤有两种，一个是雪耳莲子百合排骨汤，另外一个是百合桑百皮排骨汤

2.润肺银耳羹

3.润肺豆浆粥

4.鸭血粥

5.火腿冬瓜汤

6.毛肚血汤

7.猪血

可以吃水果清肺。维生素可以补充肺部所需的维生素，对预防心脑血管疾病有很大的益处。吃水果可以使肺部得到滋润，特别是吃梨、柠檬、百合等，这些对人体的益处都非常大。特别是梨可以清热利尿、润喉降压，还可以清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。梨最好吃秋天的梨比较好，它可以很好的滋润肺脏，对预防肺火上炎以及因为肺燥所出现的咳嗽、咳痰、咳血等，都有非常大的辅助治疗作用。

正好我这段时间吃中药，我的药方是标准的清肺化痰的单子，清肺化痰要兼顾除湿，只有除湿才能更好地化痰：前胡15g，柴胡10g，桂枝10g，桑叶15g，桔梗10g，泽泻15g，甘草10g，白芍15g，茯芩15g，荆芥10g，蜜百部15g，蜜紫苑10g，连翘15g，黄芩10g，黄芪30g。这是治疗后期的方子，前期有：细辛3g，醋五味子5g，浙贝母10g，前期治疗千万不能用黄芪，黄芪在治疗后期用，黄芪是补气的药，号称"补气之王"，只有把气最终补上去，才能真正把痰去干净、去彻底！

要规律性主动排痰，适当选用化痰药物，以保持呼吸道洁净，防止反复感染。

当痰液多且黏稠时，需学会以下处理方法：

（1）定时变换体位，刺激排痰：通过室外漫步、翻身等活动所造成的体位改变和肺部震动，并主动咳嗽，可有利于刺激痰液排出。

（2）拍背：患者取坐位，令患者头前倾低下，拍背人的五指并拢呈空心拳，用指腹与大小鱼际叩击背部，叩击时应放松手腕，均匀叩击，由下背逐渐向上轻轻拍打，同时嘱病人随拍背而咳嗽。拍背时需注意饭后1小时内不宜拍背，以免引起呕吐。

（3）选择化痰类药物：西医的化痰药物包括羧甲司坦片、桃金娘油肠溶胶囊、氨溴索等，可稀释痰液，促进排痰。也可选择在辨证的基础上使用中医化痰药，包括蛇胆陈皮液、川贝枇杷膏、止嗽合剂等，或通过中药汤剂的治疗。

川贝是一种名贵中药材，应用历史悠久，主要功效为润肺止咳，所以在调治急性气管炎、支气管炎等肺病的中药方剂中常用。

性味：性微寒，味苦、甘归经：归肺、胃二经

功效：清热化痰、止咳润肺、散结消肿人群宜忌

适用人群：适宜肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳嗽、咯痰带血、虚劳咳嗽、心胸郁结、肺痿、肺痈、喉痹、乳痈等患者

不宜人群：脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服；过敏体质者慎用

选购标准：川贝母以质坚实、色白者为佳

保存窍门：川贝母宜放置在干燥处，要防霉、防蛀

特效养肺药膳

川贝蜂蜜饮

材料：川贝5克，蜂蜜20克。

做法：将川贝打碎，加蜂蜜隔水炖熟即可。

功效：清热润肺，止咳化痰。

老烟民咳嗽、咳痰，这是最常见的一种表现，也困扰着很多人。可是，就像题目中所说的吸烟者一样，大多数长期吸烟的人，明明已经因为吸烟觉得很不舒服了，但就是戒不掉，宁愿遭这个罪也不戒烟。

大家有什么好的清肺化痰的方法吗？

少抽是没用的，因为你的呼吸道已经被伤害了，这时候哪怕只是二手烟也会引起咳嗽、咳痰，除非是彻底远离烟草，然后呼吸道屏障慢慢恢复，才能让咳嗽、咳痰的症状好转。至于清肺化痰的方法，在传统医学里，清肺并非真的就能清理肺部，它只能缓解一定的呼吸道症状，永远没办法断根。

清肺化痰不能做的事情！

想要少点咳嗽、咳痰，先得注意一些生活细节，远离任何有可能伤害呼吸系统的风险因素，才能最大限度避免不适症状的发生。

1、远离油烟、粉尘等有害气体：除了尽早戒烟外，厨房油烟、二手烟、粉尘、工业废气等刺激性、有害的气体，这些也都会伤害呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰，对于老烟民来说，平时一定要注意，远离有害气体。

2、远离刺激性的食物：像是辣椒、胡椒、麻辣烫、火锅等辛辣刺激性食物，会加重咳嗽、咳痰的症状，另外还有一些寒凉、油腻的食物、酒精等，这些一定要少碰。