补肾比较好的两种药有，第一个补肾的良药是：无色之心，第二个补肾良药是：无忧之思。

第一：无色之心，是最强的补肾良药

即使，你是大富豪，可以买得起世界上最贵的药，最好的药，然而如果你对于自己的内心没有良好的控制，你仍然会疾病缠身，即使你吃了世界上最贵最好的药，也没有多大效果。

举个例子吧，香港的某些富豪，他们年轻的时候，纵欲过度导致肾衰竭，他们也吃了很多最好的药，可是这个肾衰竭治疗好了没有？没有，只不过是这苟延残喘的维持生命罢了。

拥有无色之心，就可以非常自觉的控制自己的欲望，成为自己欲望的主人，而不是成为欲望的奴隶，当你能够做到清心寡欲的时候，你的身体自然就会棒棒哒，何必去吃任何的补药。

第二：无忧之思，也是很强的补肾良药

过度的劳累，过度的思考也会伤身体，所以更多的时候，是需要保持一个无忧无虑的精神状态，才会让身体更好。

而且人的精神状态会直接影响到身体状态，我们修炼气功的时候，都需要保持一个无忧无虑的状态，达到非常的空灵的状态，这时候身体上的气脉才会逐渐的打通，获得更好的身体状态。

当然，无忧之思和无色之心是相辅相成的，本质上是一种东西，当你的心中达到无忧无虑的状态的时候，自然就会色心不起，而你的心中如果烦恼越多的时候，就会想着去发泄，就会有色心，所以这是非常深奥的修行哲学，它不仅调整人的心理，也调整人的身体。

总结：所以人们都因为自己肾虚，想着不停的吃药，怎么会这样呢？那是因为人们的贪婪不停的在增长，想要不停的享受，那是不可能的，凡事都要付出代价，你在享受的同时也在摧毁你的身体，所以我提出的这两种办法，就是修养我们的身心，控制自己的欲望，是目前所能做找到的最好的良药了。

肾主藏精，先天之本，主骨，生髓，元阴元阳之宅，又为命门所藏。故肾在临床中理论上以虚证为表现：肾精亏虚、肾气虚、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等。所以服何药补肾须在当地中医药师指导下进行。如肾精亏虚用五子衍宗丸、全鹿丸；肾气虚用桂附地黄丸；肾不纳气用都气丸；肾阴虚用六味地黄丸；肾阳虚用右归丸；肾阴阳两虚用龟鹿二仙膏。

补肾吃那种药比较好？一般来说的话，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的两大类。如果说确实有一些肾虚想要调理一下的话，那么可以去中医院看看对症的开一些补肾壮阳的中药调理一下。不要自己盲目的在网上购买补肾的药！

先要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人的体质来进行用药，一定要在医嘱的正确指导下服用，也可以进行食物来进行补肾，比如黑芝麻，狗肉，羊肉。韭菜，荠菜等都是可以的。

肾脏，是五脏六腑之一，与新陈代谢有关，在人体内起着过滤尿液的作用，还与男性的生殖健康有着莫大的联系，因此，肾脏的健康与否对人体的健康有着重大的影响。也正因如此，许多民众时常担心自己的肾脏不好，希望通过日常的饮食来“补补肾”；更有甚者，觉得“是药三分毒”，试图利用食疗来缓解肾虚等肾脏疾病。今天笔者就跟大家聊聊，民众趋之若鹜的补肾食物有哪些，而这些食物，补肾的功效是否真的这么神奇，甚至可以替代药物呢？

在解答这个问题之前，我们要明白，中医的“补肾”和西医的“补肾”是不同的。西医的补肾指的就是补肾脏这一个器官，而中医的补肾则还包括内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等，是一个十分大的概念。而今天我们是就西医的角度来展开对补肾食物的讨论的。网络上有几种呼声很高的食物：黑豆或黑芝麻、鸡蛋、韭菜。那么，这几种食物是否真的对维护肾脏健康有好处呢？

第一，黑豆或黑芝麻（网友俗称黑色食品）。这类食品中均含有较丰富的蛋白质及矿物质，且含有皂苷类活性物质，有利于排尿，故称有补肾的效果。但是，且不说这种活性物质在黑豆、黑芝麻中的含量如何，就算含量较高，人一天也不可能把黑豆、黑芝麻当做主食，摄入量也不足，若是完全依靠它们里面的活性物质来促进排尿，那真的太委屈自己的肾脏了。

第二，鸡蛋。有人说鸡蛋中含有丰富的氨基酸，其中精氨酸有利于补肾。但是，鸡蛋中同时也有较多的蛋白质和胆固醇，吃多了同样会加重肾脏的负担，若是要用鸡蛋补肾，恐怕有点入不敷出了。

韭菜算是流传很久的“补肾名菜”了，可它真正补肾的功能如何呢？原来，韭菜的补肾功能主要功劳在它里头的锌元素。锌元素有利于男人生殖系统的完善，对维持精子的活性也有一定作用。但是，在众多食物中，韭菜是“含锌之王”吗？实际上，韭菜中的锌含量只有1~2mg/100g，远不及生蚝等食物的十分之一。况且，韭菜中的粗纤维含量较高，吃太多也对消化功能不好的人群不利。

说了这么多，想必读者们也明白，其实，并没有什么绝对可以补肾的食物，以上列出的三种食物，以及网上还流传着的如西兰花、山药、枸杞等，适量使用对肾脏是没有害处的，但如果要依靠它们来补肾，恐怕有点难以做到。

说到这儿，可能有些读者该着急了：既然没有食物可以真正补肾，那肾脏不太好的人在饮食方面还需要注意点什么吗？

这里笔者给肾脏不好的患者朋友们两点建议：

1、建议多吃清淡的食物，少吃含钠、钾盐高的食物。尤其对于血钾高的肾脏慢性病患者来说尤其注意。

2、少吃油腻的、蛋白含量高的食物。由于肾脏是解毒器官，少吃此类食物，可适当减轻肾脏的负担。

3、患者们应定时回医院复诊，以免耽误病情。对于肾脏慢性病患者来说，除了少吃以上所说的食物外，如果还要选择什么食物来“补肾”，那就按需选择吧，只要适量食用，且密切留意病情，就不会对肾脏造成不利影响。

虽然现代科技已经发明了某些药物，可以抑制某些衰老基因的活性，但药物总会带来负面影响，不如用饮食预防的方法方便、安全。

中医说，肾脏衰老是肾气的流失，因此保养肾脏最好的方法是补肾气。尽管中医与基因说看起来并不搭边，但中医亦是一种科学，而且有着神秘的能量，结合中西医学可以更好了解身体，让人体保持更加健康、年轻的状态。

在中医理论中，肾属水，为黑，常吃黑色的利水的食物，对肾气的补养非常好。因此，

主食或豆类中，人们可以选择小米、小麦、粟米、薏米、薯类、黑豆、蚕豆等；

肉、蛋的选择上，应多选猪、羊、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；

蔬菜中可选用具有壮阳气作用的韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜等；

水果可以多吃一些樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；

调料中可以多选花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等温热的补肾品。

除了多带带食物本身具有补肾之功外，各种食物搭配更能将补肾功能很好地发挥，所以生活中也可试试下面介绍的茶饮或食谱：

1.枸杞红枣茶

原料：枸杞20克、红枣5颗

调料：冰糖适量

做法：

①枸杞、红枣冲洗干净。

②用煮沸的水冲泡枸杞、红枣，最好盖好盖子闷3～5分钟。

食谱分析：枸杞具有养阴补肾的作用，能增强机体免疫功能，促进血液循环，对防止血管的硬化以及肾脏中微小结石颗粒的排除有很好的效果。不过需要注意的是，枸杞不可吃多，否则会让胃感觉不适。每天20克的量最好。

2.姜汁调蛋

原料：鲜姜2大块、鸡蛋1枚

调料：核桃碎少许

做法：

①鲜姜洗净后，榨出姜汁，放入锅中煮沸后，倒出晾凉。

②柴鸡蛋打散，加入少许核桃碎，倒入凉姜汁搅匀。

③放入蒸锅中蒸熟即可，或者将碗放在刚刚煮姜汁的锅中，不放水干烤5分钟也可。

食谱分析：姜汁热性，能刺激血液循环，它与鸡蛋搭配可软化血管，补中益气，对肾脏非常有好处。