人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话是目前最常听说的养生话，有一些道理，但不可偏听偏信，因为枸杞是药食同源的食物，它虽然是温补，但也是补药，吃多了对身体没有好处，况且肾不虚，没有必要天天吃枸杞，否则会补大劲，进医院的。

枸杞泡水喝的禁忌与坏处

①阴虚的人吃多了枸杞容易上火

肾虚是分阴虚和阳虚的，阴津不足，就会导致阴虚，通常阴虚的人本身就特别容易上火，再经常吃温补的枸杞，更容易上火，其症状就是口干，耳鸣，喉咙痛。

②感冒的人群吃多了容易加重病情

温热效果强的枸杞，吃多了会导致感冒，有炎症或者是正在腹泻的人吃会加重病情的，所以本身正在感冒或者身体有炎症的人最好不要吃枸杞。

③高血压患者不要多吃枸杞

枸杞中含有可以降低血清胆固醇的元素，少量吃枸杞是可以帮助降低血脂的。不过因为枸杞温热的效果强，吃多了会导致血液流动速度加快，反而会升高血压，导致高血压变严重。

枸杞水喝多了容易导致失眠

如果经常喝枸杞，尤其是在睡觉之前喝，是十分容易导致失眠的，因为枸杞温热的效果会导致心脏供血出现问题，对大脑会产生影响。有的时候，过量服用枸杞会导致心跳加速，并且会导致上火的症状产生，容易让人心烦意乱，影响睡眠。

补阴虚的药物需要对症

很多患者以为服用枸杞就可以治疗疾病，但其实，枸杞只是补虚的，确切说是补阴虚的，阳虚的人服用过多，会导致眼睛肿胀疼痛，视力变得模糊。如果出现上诉症状，一定不能在继续使用了。

枸杞是非常好的滋补品，价格也不贵，但所有补品都需要对症治疗，否则对身体会产生危害。

枸杞泡水的功效，通常民间百姓都会或多或少的了解，下面我从医学上给予简单介绍：

1、补肾

枸杞子自古就是补肾良药，我国的传统医学，就有数不胜收的例子证明：常喝枸杞泡水对男子的阳W、早X、久不生育以及虚发早白有改善作用；现代医学也用白鼠实验表明, 枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。不仅如此，枸杞还有清肝明目的作用。

治疗肝经虚寒, 目暗不明;

2、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力, 对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用, 对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用, 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

3、防脱生发

头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，那么枸杞除了具有补肾能外，还对造血循环方面有很好作用，给头发的生长营造自然健康的环境。所以说，长期食用或饮用枸杞，其肾脏和血液方面得到良好的保护和供应，从直观上，可以感觉到的就是脱发减少，从这一方面来讲，枸杞叶适合脱发人群食用；

枸杞是一种药食同源的食物，食用方法正确就有益于身体健康，食用方法错误就等于白吃，甚至有害身体健康。

枸杞含有丰富的多糖、生物碱、维生素、氨基酸和钙、铁等营养物质。人们普遍认为其具有滋阴、补肾、清肝、明目的功效。

下面回头看一下题主的问题“男人一年四季用开水泡枸杞好吗？”答案不能用绝对的好与坏来区分。

一、男人喝枸杞泡水能壮阳吗？中医认为枸杞补肾适用于肾阴虚，不是肾阳虚，所以补肾前要分清是阴虚还是阳虚。

二、枸杞用开水泡好吗？答案是否定的，首先枸杞中的一些成分经高温后会失去药用价值，其次一些成分是不溶于水的，所以枸杞泡水最好用60℃以下的温水，且泡水后的枸杞可以吃掉，但不能太多，一般10粒左右每天。

三、枸杞在以下几种情况下不宜食用：1.正在感冒、腹泻和身体有炎症的人；2.肠胃不好的人；3.枸杞是热性的，内火旺的人不宜食用。

所以，枸杞泡水一是要注意区分人群，二是要注意食用量。单纯想养生的人可以试着喝一段时间，没有问题再继续服用。如果身体有异常还是要及时就医。

 

每天泡枸杞养生是好的生活习惯，养生是日积月累的。

我是非常喜欢养生的，每天办公桌上都会必备枸杞，大枣，菊花等养生的东西。枸杞是一种具有药性和保健价值的果子，中医的药方经常会用到一味药材，那就是枸杞。枸杞可以滋补调养和抗衰老。

所以，作为一个男人，每天泡枸杞是非常好的，坚持几十年，肯定比同龄人身体健康。

因为每天保养身体和每天消耗身体，同样十年后，你觉得那个会好，那个会不好。显而易见，养生是一种生活态度，枸杞每天吃一点，健康多一点。

枸杞虽好，但以下人群不宜食用：

1，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人：由于它温热身体的效果强,所以容易加重本身的症状；

2，高血压患者：同理，其温热效果，容易引起人情绪急躁，进而扩张血管，引起继发性血压增高，所以，高血压患者、性情过于急躁的人服用后，有引起血压增高风险，尤其对于平时血压特别高的人群，容易引起脑出血可能，最好不要食用。

枸杞，味甘、性平，药性归于肝、肾二经，有着补肝肾、益精气、长肌肉、坚筋骨的功效，常年食用，可以明目、安神、补虚，甚至延年益寿；

其实，很久以前，枸杞的养生价值就已经被人们所认知，"久服轻身不老"便是用来形容枸杞养生之效的，所以，越来越多的人将食用枸杞当作一种时尚；

那么，食用枸杞需要注意哪些问题呢？

枸杞具有良好的滋补作用，适合绝大多数人食用，但也有一些并不适合的情况，其一，对枸杞过敏，这种情况确曾见过几次；其二，存在药物禁忌症，比如外邪实热、脾虚有湿及泄泻；

另外，枸杞的药性虽然比较温和，稍微多吃些也没有太大的危害，但却不能毫无节制，因为过多摄入会让人出现"上火"的症状，一般来说，正常成年人每天的食用量最好不要超过20g；

值得一说的是，枸杞功效的强弱与其食用方式密切相关，泡水喝的话，有效成分难以浸出，其功效自然不会太明显，这也是很多人喝了许久却仍未奏效的主要原因，不过，在枸杞水被喝尽后，还可以将浸泡过的枸杞吃掉，或可弥补一部分药效上的损失。

最后，建议大家不要用开水冲泡枸杞，太热的水会破坏枸杞中的一些热敏物质，降低其营养价值，而且，突然的高温浸泡还会促使枸杞中部分物质变性固化，从而将一些有益成分"锁死"在枸杞内，使枸杞茶的功效大大降低；所以，冲泡枸杞茶的水温最好不要超过60℃。

注："嚼食"是利用枸杞的最佳方式，简单来说就是干嚼生吃，每天十几二十粒，可以在一定程度上维护机体的健康。

健康先知道：“保温杯里泡枸杞”已然成为现代人的养生方式，枸杞药食两用，传统中医学认为其有养肝、滋肾、润肺之功，营养学认为其含有枸杞多糖等营养物质有提高机体免疫力的作用，但泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均适合食用。

枸杞为茄科枸杞属植物枸杞的果实，枸杞药食两用，传统中医学认为枸杞性平味甘归肝、肾经，有养肝、滋肾、润肺之功，营养学研究枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，有提高机体免疫力的作用。

枸杞泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均适合食用，阴虚火旺、高血压患者不推荐食用。另外需注意枸杞的挑选应注意观察其色泽，红的不正常或蒂处为红色的枸杞可能被硫磺熏蒸或染色，优质的枸杞外观为红色或紫红色，选择大小均匀、两头尖的枸杞为宜，亦不要“神话”枸杞，任何食物都具有其营养价值，做到食物多样、饮食均衡才是关键。