性生活让女人“全身美容”荷兰的医学美容研究者曾对位女性进行追踪调查，结果表明：在35岁以下的单身者中，66％的人皮肤暗淡无光；50岁左右的单身者中，80％的人皮肤粗糙，白发和皱纹明显增多。

而性生活和谐者，指甲发亮，皮肤富有弹性，乳房丰满坚挺，容光更加焕发，充满迷人的风姿与魅力。在日常生活中，要是观察一位新婚的少妇，不难发现这样一种奇迹般而有趣的现象——一个少女瘦削的身体变得浑圆丰腴了，皮肤变白而且润泽有光了，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。

这种女人梦寐以求的“全身美容”，真的是性爱带来的良好结果吗?答案是肯定的。专家指出：如果享受过性爱的女人失去性爱的滋润，就会像开败的鲜花一样枯萎。和谐性生活能摧毁压力和谐性生活为什么能使人红颜常驻、青春不老呢?

首先，和谐美满的性生活可摧毁一切压力、缓解任何紧张：人在做爱的过程中，机体释放的荷尔蒙会驱散压力，令身心轻松愉快，这是最好的美容师。

其次，规律的性生活，易使人达到高潮，可延缓生殖器官的老化，使人觉得自己更具有吸引力。

第三，和谐的性生活，要经过拥抱、接吻、爱抚、做爱等过程，这恰好是相互按摩的美肤美容过程；同时还可促进肌体热量的散发，是预防肥胖、保持苗条、留住健美身材的好方法。

第四，做爱时，由于身体肌肉骨骼的运动和情绪上的激动高涨，会成为完美的引擎，性事后带你很快进入甜蜜的梦乡。

第五，性生活过程中，血液循环加速，呼吸节奏加快，体温有所增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹自然减少甚至消失，使得芳容更加妩媚可爱。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻之间感情的生理基础，健康和谐的性生活是稳定家庭幸福非常重要的调节剂。

健康的性生活：

1.可以使夫妻之间增进感情，加深对彼此的关心、爱护和依恋，使彼此的爱情更深更浓。

2.和谐健康的性生活使双方激素分泌水平稳定，能起到美容养颜的作用。

3.缓解压力，促进身心健康，促进新陈代谢，使身体保持良好的状态。

4.起到缓解疼痛，经历了酣畅淋漓的高潮，脑垂体分泌的内啡肽可以有效减轻身体疼痛。

5.改善睡眠，体力的消耗和快感的愉悦，有利于迅速进入深睡眠状态。

6.减肥瘦身，性爱的过程是消耗能量的过程，对减肥瘦身有一定的帮助。

健康的性生活确实使人身心倍受健康益处多多滴。

性生活是人的生理需要，它可以使人体全身各组织器官直至细胞达到兴奋、满足、愉悦。可以调节人体各系统和谐协调，从而使内分泌系统平稳协调。性生活过程耗氧量大，同时补氧足，加快氧代谢的同时可清除了体内多余的二氧化碳。新陈代谢加快可以加快体内垃圾清理，细胞可以及时得到营养素补充。所以，健康性生活可使人精力充沛，精神倍增，身心受益非浅。另外健康性生活又是夫妻和谐素，可使夫妻恩爱家庭和谐。

性生活虽好，但每个人体质不同频次也不同，切忌不能过量。以前人们曾用每增10岁的10位数乘9，所得数字的十位数乘10为性生活在这个时段，个位数为频次。如35岁的人用3乘9得数为27，代表每20天过7次性生活为正常。这只是一般的恒量标准，体质不同频次不同，可根据自己的身体状况而定。的

总之，美妙健康的性生活可使人身心受益。

性健康卫生常识有保持外阴清洁、选择合适的性交频率、在禁止性交的时间避免性交、合理避孕、避免性传播疾病、正确看待性行为等。

1.保持外阴清洁：定期洗澡、更换内裤，保证外阴的清洁。男女在性生活的前后都须清洗外阴。性交时使用的避孕套等工具应保持干净，以免引起感染。

2.选择合适的性交频率和时间：每个人对于性交的频率和每次的时间要求不同，双方可以通过沟通和实践选择合适的频率和时间，避免频率过高，或是时间过长导致疲劳或受伤。

3.在禁止性交的时间避免性交：女性月经期、孕早期3个月和孕晚期3个月、产褥期（产后6周）等应禁止性交，以免引起流产、宫腔感染、影响胎儿健康等。

性生活，是人的自然生理之需求。但凡身心健康的人，都有正常的性需求和性生活。

年轻人如此，老年人也如此。只不过老年人的性需求不如年轻人那样强烈而已。

随着物质生活水平的提升，老年人对性的需求也在不断提高。据医师调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60-80岁占50%，80岁以上有20%。

医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。

健康和谐的性爱，对老年人非常有益。据医学专家研究，健康的性生活，

一是，能增加彼此的幸福和愉悦感。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。

二是，能增进彼此的感情。人老了，夫妻情感淡了，能保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。

三是，老年人坚持适度的性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定的好处。

说到夫妻生活很多人都会觉得不好意思，感到非常害羞。其实你知道吗，和谐的夫妻生活对于50岁以上的夫妻健康有很大的好处。

第一，就是可以延长寿命。

50岁以上的男性朋友，每周至少两次夫妻生活的话，早亡的几率比其他人降低一半。而且还可以减轻外伤引起的疼痛，以及关节痛，腰痛和头痛。

另外，夫妻生活当中非常容易兴奋，人体内释放着内分泌肽，会提高人体忍受疼痛的能力。所以由此可见，夫妻生活是可以帮助延长寿命的。

第二，就是美容养颜。

和谐的夫妻生活对人体的神经系统会产生刺激，还会促进肾上腺素的分泌旺盛，从而使人的皮肤变得更加的白皙和有光泽，甚至连头发都会柔软发光。

第三，就是改善睡眠。

夫妻生活可谓是一剂良药，可以帮助人睡眠，提高睡眠的质量。

夫妻生活会消耗大量的体力和精力，夫妻生活的时候身体的肌肉和神经处于兴奋和紧张，在事后又会恢复松弛，这个过程有助于休息和睡眠的。