不少女性都有这样的体会：人走到哪头发就掉到哪，不管是公司还是家里都总是掉得满地都是头发。其实不只是女生，有些男性的脱发程度也会不能忽视的。那么面对脱发问题，我们要怎么办才好呢？

解决脱发，吃枸杞就好啦！

枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，有着滋补肝肾，明目，补血安神等作用。常用于阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子能够很好的对补肾和造血促循环方面有作用，所以枸杞也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，能帮助头发健康的生长。

那么枸杞治脱发要怎么做呢？

1、枸杞黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、红枣枸杞银耳羹

准备好莲子、红枣、枸杞、银耳以及冰糖，先把4种主要材料用清水浸泡两个小时，然后把银耳去蒂撕成小块、红枣去核，把材料放进汤锅里加入适量的清水焖煮，用大火煮沸之后按口味加入冰糖，再用小火慢慢熬至糖水变稠状就好，放量了就可以食用了。

枸杞虽好，食用过多仍然会给身体增添负担，单日食用枸杞的量不建议超过30粒，浅尝辄止更会对治疗脱发有效果。

枸杞是可以生发的，枸杞的主要作用是可以起到滋阴补肾、益气安神、强身健体的作用，还有一定的延缓衰老的效果。头发的生长和肾脏还有血液循环有一定的关联正好，枸杞是可以起到补肾造血的作用，所以吃枸杞可以间接的防止脱发，但是需要长期坚持，每天可以用10粒枸杞子泡水喝，坚持一段时间对改善人体内的血液循环有一定的好处。

枸杞一般对治疗肝肾不足、肝血亏虚型脱发有效。枸杞是能较好补气、补血的保健中药药材，药食同源，肝肾不足、气血不足导致头发失于濡养时，其对发根空虚、头发脱落具有一定缓解效果。生活中较少多带带使用枸杞治疗脱发，建议与中药汤剂联合配伍使用。在中药汤剂治疗的同时，生活中用枸杞泡水或煲汤来做药膳，可以进行辅助脱发治疗。

常联合枸杞针对治疗肾虚型脱发，如果脱发为湿热型，头上出油较多、较油腻，且有黄色痂皮，伴有一定气味，此时口服枸杞补气、补血显然不对证，治疗效果不好，可能会起反作用。综上，应根据脱发类型选择具体使用的药膳。

枸杞具有防止脱发的功效，这是因为枸杞具有补气、补血的功效。因为枸杞中含有头发所必需的微量元素、矿物质，可以促进头发的生长、代谢，同时也可以促进一些废物的排出，比如氧自由基等。但是否适合应用枸杞，应结合具体的体质来进行，所以应该在保健医生指导之下，结合具体的体质，辨证的给患者提出使用什么样的治疗手段，避免盲目应用枸杞，而引起不必要的副作用、体质改变，甚至损伤等。

枸杞虽然没有生发护发的功效，但能够滋补肝肾。中医讲头发属于肾，故吃枸杞对头发有好处，需遵医嘱服用。

枸杞是枸杞的成熟果实，药性平，药味甘，归肾、肝及肺经。枸杞具有滋养肝肾、补精、明目的功效。

主要用于治疗肝肾两脏阴虚所出现的腰膝酸痛、胸胁（胸部和肋骨部位的统称）疼痛、眩晕、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、耳鸣、遗精、眼目昏花、干涩眼痛等病症。也适用于出现上述症状的早衰证患者。

感冒发热及对枸杞过敏的患者禁用枸杞。脾虚便溏（粪便稀不成形）者服用需谨慎。尚无明确的药物不良反应。

中医学认为，毛发充盛与否，主要与肾有关系，肾是先天之本，是维持生命和生长发育的基本物质。枸杞能够滋补肝肾，所以能够起到一定的滋养头发的作用。并不是所有的患者吃枸杞都对头发有好处。

服用枸杞之前，需专业中医师指导。

枸杞对脱发有一定的治疗作用，比如对肝血不足引起的脱发。

肝血不足是因为焦虑抑郁造成的，这样就会使病人出现脱发的症状，除了脱发，病人可能还会有头晕目眩、耳鸣等症状，此时就可以在药方中添加枸杞，这样就能够改善病人的症状。

平时一定要适当的调节压力，尽量不要太紧张或者压力过大，这样有可能会使脱发的症状加重。