儿童晚上几点入睡最好并没有特别严格的标准或者答案，每个孩子以及每个家庭的情况不太一样，所以家长可以适当调整，对孩子而言晚上夜间10点到凌晨两点的睡眠相对更为重要。此时孩子生长激素分泌有高峰，所以在这段时间里尽量在深睡眠状态相对来说更好，因此孩子需要提前去上床，不能晚上10点钟才上床。

所以孩子建议晚上8-9点钟左右最好就要上床，或者开始进行上床之前的准备，比如刷牙、洗澡，或洗脸、洗脚等，准备好之后8-9点钟就应该上床，去做哄睡或者安抚，让孩子尽快入睡。到10点钟以后进入深睡眠状态，这样对孩子的生长发育相对来说更好。所以对于儿童来说晚上几点入睡没有严格的标准，几点最好，一般建议晚上8-9点钟，最迟8-9点钟就要上床，相对比较好。

儿童晚上9点睡觉最好。生长激素一般是在晚上11点达到高峰，只有在深睡眠时生长激素才能发挥最大的作用。从儿童入睡达到深睡眠通常需要1~2个小时的时间，所以要在晚上11点达到深睡眠，最好晚上9点睡觉。平时需要让儿童养成规律的作息时间，最好做到早睡早起。

儿童晚上应该是8-9点钟睡觉最好，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据孩子睡眠时间的长短选择晚上睡觉的最佳时间。

1岁的孩子晚上最好7-8点开始让他上床睡觉，2-3岁的孩子8点左右应该是上床睡觉的最佳时间，这个时候孩子一下能睡到天亮。因为2-3岁一般上午还有午睡的时间，一般能睡一个半小时左右。4-5岁的孩子整个睡眠是11-12个小时，这个时候已经上幼儿园，仅有下午睡午觉的时间，能睡一个半小时左右，所以应该是晚上8点钟上床睡觉。7-13岁是学龄的孩子，每天睡眠时间9-10个小时，所以也没有午睡的时间，最好晚上应该9点上床睡觉，否则睡眠会不足。睡眠不足孩子得不到充分的休息，功能不能很好的恢复，影响正常生长发育。

孩子晚上睡觉尽量要在9点之前就上床睡觉，因为最佳的睡眠时间是从10点到2点，在这个时间段睡眠是最好的。一般孩子9点上床睡觉，会呆一会儿，基本在9:30~10:00左右钟就睡着了，孩子睡眠好有助于孩子的生长发育，而且睡眠中生长激素是最分泌最高峰时期，也有助于孩子长个。平时要按时叫孩子睡觉，在睡觉前尽量不要给孩子喝太多的水，防止孩子由于憋尿夜晚起夜，要注意保暖，多给孩子穿点衣服，避免着凉。

由于十点钟至二点钟的最佳睡眠时间,所以孩子晚上睡得尽可能早在九点以前就寝,这段时间睡眠最好。 一般来说,孩子九点上床睡觉,会待一段时间,大概在9:30-10:00左右就能睡着,孩子睡眠好有助于孩子的生长,而且生长激素是最分泌的最高峰时期,有助于孩子长个。 日常生活中要按时让孩子睡觉,睡前不能给孩子喝过多的水,以免夜间憋尿,要注意保暖,给孩子多穿衣服,不要着凉。

睡眠的最佳时间要根据体内激素的分泌规律来决定,所以孩子的睡眠时间最好在晚上9点左右。 要让孩子早睡早起,早睡对孩子的正常发育比较有利。 生长激素是一种对儿童发育有重要影响的一种人体激素。

一般来说,夜间分泌物较白天强,晚9点后生长激素分泌逐渐增加,晚上12:13时消失。 因此,这段时间是一天中生长激素分泌的高峰期,孩子们尽可能在9点就睡着了。

早上6-7点是另一分泌高峰,随后白天生长激素水平会逐渐降低,所以建议孩子9点前睡觉,长时间熬夜会对孩子的身高产生负面影响。 为孩子创造一个好的睡眠环境,睡前不能做剧烈运动,不能喝茶。 首先是不能在睡前玩手机,可以放一些舒缓的音乐,帮助睡眠。