随着水果水平的提高，脾胃不好的人却越来越多，大部分脾胃不好的人都和暴饮暴食不吃早餐有很大关系，一旦脾胃不好，不加以改正的话，时间久了影响健康，严重的都会影响寿命，发展成肿瘤也是轻而易举的。

脾胃不好的症状

①面色蜡黄脾胃不好的人吸收功能肯定差，长时间的营养不良导致面色蜡黄，此时吃的东西大部分都会马上代谢出去，很难被身体吸收。

②鼻头有坑脾胃不和的人，脾不好，在鼻头上会生成有坑，肉眼很难看出来，但用手一摸就会有触感。这个情况的人症状是特别能吃，但也特别能拉，不吸收，口还特别容易苦。

③流口水脾住誕，就是口水的意思，当脾不好的时候，就会影响口水的运输，睡觉的时候控制不住口水了。

④健忘脾不好的人特别容易健忘，休息不好也影响睡眠质量，主要是因为脾主运，脾功能不好，营养物质运送不到大脑，缺少营养的大脑特别容易迟钝健忘。

脾胃不好的人怎么调理

首先，脾胃已经不好，很严重的话，就需要吃药了，口服中成药如人参健脾丸，归脾丸，参苓白术颗粒等，都可以快速的恢复脾胃功能，

其次，按时吃饭，不吃生冷辛辣具有刺激性的食物，不吃夜宵，因为脾功能在19点到23点的时候是最弱的时候，此时吃东西会透支它的潜力。

最后，生活中注意少喝酒，加强运动，增强体质，这样脾胃的功能就会一点点恢复起来，不然长时间脾虚容易导致湿气重，这是肿瘤生成最重要的原因。

养好脾胃，内科中医有这些方法

《寿世秘典·调摄》就提到：“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。”也就是说，在健脾胃的时候，不要吃太多、太饱，不能吃太快，也不能吃太冷，要多吃对脾胃友好的食物。

其中，山药和黄芪都是较为适合的药材。《本草纲目》已经指出“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药性温和，而且不燥热，尤其适合健脾胃者食用。

除了用药，经常按摩穴位也能起到养脾胃的效果，如位于肚脐下一点五寸的气海穴、肚脐下三寸的关元穴，是生发元气、补益元气的两个穴位。平时多按摩这两个穴位，可以在一定程度上改善腹胀、虚弱等情况。

在小腿外侧的足三里穴也是具有补气作用的重要穴位。这个穴位是足阳明胃经的要穴，通过坚持按摩，可以补气健脾，保健养生。平时用拇指指腹对穴位按摩三分钟左右，使穴位出现酸胀感即可。

如果脾胃虚弱，吃啥药疗效也不行的话。不如暂且安心静养。中医看来脾胃属于土，在四维之中，故称中土。根据五行理论，生土者，是火。细分呢，生脾土者肾阳，我们老百姓俗称底火，生胃火者心阳！别管肾阳，还是心阳，其实都是全身这一股阳气，只不过在不同位置的一种物质而已！所以脾土为脏，胃土为腑！所以脾胃是天下粮仓，后天之本。

如果把脾胃比作锅的话，那么底下的底火也就是肾阳就是用来做饭的能源。所以脾胃之本就是肾阳，能消化腐熟食物的这种能力又称为中阳！所以很多人吃药不管用，是底下精气太虚！

换句话说是阳气不足提供那个做饭用的火微弱，脾胃外在的表现消不得消，化不得化，消化能力不足，会常常食欲不振，即便吃点，由于中阳不足，常发生腹胀等现象。所以吃药不顶事的话，不如安心静养，改正以前的不良生活习惯，如过度房事，熬夜，过食寒凉，水果等，这样随着精气逐步充足，肾阳恢复，自可不药有喜的！

中医上讲，养生要养胃!人体所需的能量及营养物质，需要通过胃部的储存消化，脾的运输来传递。一旦脾胃出现问题，能源传输受阻，随之而来的是身体突发的各种问题。想要了解自己脾胃是否正常，通过下面的几处危害可以得出结论。

1、大便不通畅，引发口臭

胃功能出现障碍时，胃的消化功能将会变差。吃进去的食物储存在胃部，无法完全消化，会增加胃的负荷，造成大便不通畅，发生便秘。如此便造成恶性循环，胃功能将会越来越差。而且食物残渣无法及时排出体外，在身体内部发酵，产生难闻气体。气体顺着肠道向上走，从口中呼出，形成口臭，使人非常尴尬。

2、食欲不振，舌苔淡白

脾胃主管食欲。脾胃出现问题，会引发食欲不振。胃液积压过多，对胃粘膜产生损伤，造成胃部疼痛，影响正常生活。脾虚会使体内湿气无法排出，舌苔变厚，呈淡白或黄色。引发口臭。还会造成精神萎靡，使人易感劳累困乏。

如果上述两种症状出现了其中一种，那就表面你的脾胃出现了问题。脾胃功能异常带来的危害十分影响身体健康。为了身心健康，生活质量不受影响。下面针对脾胃出现的问题做出三种有效措施。

脾胃不好要辨症，是属于胃热、胃寒、理气功能失调、消化不良、湿气多、有湿热、还是混和型。辨正了才可以调理，胃热的清胃热，用天花粉、乌梅，胃寒用生姜，理气功能失调用陈皮，消化不良用山楂，湿气多用薏米，湿热用田螺，混和型要分主次，先治主，再治次，当然这里方法比较多，调理好脾胃才能走出亚健康。

简单的来讲，你这是消化功能紊乱的一种表现！首先要做的就是注意饮食生活习惯，规矩进食，三餐定时定量，不暴饮暴食吃有刺激性和难于消化的食物！多喝粥，像小米粥，红薯粥，山药粥等补胃经！

1、积极参加锻炼

运动锻炼可以强身健体，增强体魄。运动出汗可以排湿。在运动的过程中可以促进血液循环，加快胃功能运输。有利于对食物的消化。减少食物残渣滞留在体内的数量，从而可以消除因口臭带来的困扰。从根源上解决问题。

2、食疗养生效果佳

脾胃出现问题很大的一部分原因是饮食不规范。因食物引起的问题当然也要通过食物治疗。可以用鸡内金，砂仁等食材，可以增加胃部的蠕动，促进消化，有健脾养胃的功效。如果觉得食物的功效有点慢，也可以借助一些中药浓缩压片作为辅助。比如内含人参、茯苓、鸡内金、砂仁等材料合成的多味清浓缩压片就很合适，里面的人参可以滋补行气，茯苓可以祛湿利水，鸡内金又可以化积食，排出宿便，补一样可以顶多样，起到综合调理的作用。