在洗头这件事上，人们自然就分成了两派：

一派认为多洗头可以避免脱发，每天洗头~

另一派认为少洗头才是健康头皮的唯一真理，少洗头才能少脱发，护头发。

那么问题来了——勤洗头到底好还是不好呢？到底多久洗一次头最好呢？

要搞清楚最合适的洗头频率，我们首先要搞清楚，洗头，到底洗的是什么？

很多人直觉认为洗头就是洗头发，其实还真不是！

洗头时，相对于头发，更需要清洁的，是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，它会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题。

所以洗头的时候，只是对着头发一顿操作，吹干后很可能仍然觉得头痒且有头屑。

正因为洗头时更重要的是“洗头皮”，所以洗头频率要根据头皮的情况来决定。

如果你头皮出油多，一天不洗就已经油到打绺，那么肯定要劝你每天洗头，毕竟就算别人没意见……你自己也应该很难受吧！

如果你头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。

其实这个洗头频次不用死记硬背，无论你油性头皮还是干性头皮，只要遵循保持头皮干净清爽的原则来洗头就行了，毕竟夏季炎热，哪怕干性头皮的人一天下来也可能满头是油，馊味十足，肯定不能等一天再洗啦~

另外，勤洗头不会导致脱发，洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦~

而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期。

长期不洗头才更不健康，头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大，轻则头皮发馊或者有臭味（微生物分解油脂和头屑所致），重则发生感染和皮炎的风险随之升高，头皮一旦发生感染和皮炎，头皮屑增多、毛囊堵塞、掉头发自然也就找上门了。

男生一般一周洗两次头发比较正常，若男生出油较多，可能洗的次数会更频繁，具体次数与个体情况、洗头洗护用品相关。

如果用控油能力比较强的洗发水，可以一周洗1-2次，比较合适。洗的频率要以自己感到舒服为佳，即不痒、不增加头皮屑就可以。所以每个人日常的生活规律不同、洗发液不同、当时的状况不同，所以洗头频率也不同。若合并异常的问题，如瘙痒加重或者头皮屑增多或者头发发干、出油多，都属于不是最佳状态，此时洗头的次数需要做相应的调整。

建议在日常生活中要选择适合自己的洗发水，避免选择刺激性大的洗护用品，平时要注意清洁，保持干净。

自然风干对发丝更好，对发质的损伤最小。

但是自然风干对长发姑娘来说太耗时，而且头皮一直湿着，也更容易着凉。

所以吹干这种方法还是不可或缺的~

那么就给大家分享一些吹头发的小技巧吧：

1.先吹干头皮，按照发根到发尾的顺序吹，这样吹干速度快，也不易着凉。

2.电吹风尽量拿远，吹出的风以不烫皮肤为宜[3]。

3.吹风方向顺着发丝，可以帮助毛鳞片闭合，从而吹出顺滑的头发。

4.头发半干时可以切换冷风至全干，进一步降低吹风对头发的损伤。

男生头发几天洗一次好，没有绝对固定的标准，具有一定的个体差异性。根据临床经验分析，油性发质的男生，一般3-4天洗一次头好，而干性发质的男生，一般5-7天洗一次头好，中性发质的男生2-3天洗一次好，男生洗头发的频率可根据头发的发质进行分析。

1、油性发质：由于皮脂分泌过多会经常性出油，建议油性头发的男生，一般3-4天洗一次头好，如果洗头发太频繁，容易损伤头皮，加重脱发的症状。油性头发男生洗头时，可以用两只手，从上到下的顺序轻轻按摩头皮，或者用梳子梳理头皮，促进头部血液循环，洗完后要及时用吹风机将头发吹干；

2、干性发质：由于皮脂分泌不足，头发看起来干枯、无光泽，洗头后短时间内头发不会变得比较油腻，如果干性头发男生洗头发的频次过于频繁，会洗掉过多的油脂，导致头皮屑增多或头发干燥。因此，干性头发的男生，一般5-7天洗一次头好。洗完头发后要少用吹风机，尽量让头发自然晾干，可以保护发质；

3、中性发质：是指光泽、柔顺、健康的发质，头发不油腻，也不干燥，中性发质的男生一般2-3天洗一次好，可以根据自己的需求洗头。

科学洗头是在一星期两次，新陈代谢的代谢物在人体上不能过一星期，那样很容易毛孔阻塞.但也要考虑你生活和工作的环境.如果是粉尘较多或空气污浊的环境还是建议勤洗，一天一次就好.过于频繁的洗发容易造成头皮损伤，当然在洗发时最好使用护发产品及做些头皮按摩，效果回很好，也容易减缓疲劳。

你好,一般认为头发是油性头发的,3-4天洗一次,干性头发的人最好是5~7天洗一次。你好,在春夏季节,头皮分泌物增多,洗发的间隔要短一些,可以2~3天洗一次;秋冬两季,洗发的间隔可以稍微长一些。对于油性头发者,夏季可每日洗一次,冬季每周洗两次,春秋季隔日洗一次。