男性性功能低下时，可以适当食用一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。以下是一些建议的食物选择：

维生素：维生素E、维生素C和维生素A对男性性功能有重要作用。可以适量食用坚果、橄榄油、柑橘类水果等富含维生素E的食物，以及草莓、橙子、柑橘等富含维生素C的食物。

矿物质：钙、镁、锌等矿物质对男性性功能也有很大帮助。可以适量食用奶制品、鱼虾类、豆制品等富含钙的食物，以及绿叶蔬菜、坚果、全谷类等富含镁的食物，以及瘦肉、鱼类、坚果等富含锌的食物。

蛋白质：蛋白质是男性性功能的基础。可以适量食用鱼虾、瘦肉、蛋类等富含优质蛋白质的食物。

除了以上食物，还可以适量食用一些富含精氨酸的食物，如山药、秋葵、韭菜等，有助于提高性功能。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和不良生活习惯，有助于提高性功能。需要注意的是，食物作用因人而异，如果性功能低下症状较严重，建议及时就医，寻求专业治疗。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

一般而言，每个人的健康需求都是独特的，取决于多种因素：包括其年龄、生活方式、饮食习惯、疾病历史和遗传因素等。

然而，某些营养素被认为对促进男性性能力可能会有积极影响。以下是一些常见的提高男性性功能的营养素：

1.锌：锌对于精液质量的维持和促进睾酮的合成非常重要。含锌丰富的食物包括牡蛎、大豆、贝类、花生和肉类等。

2.维生素D：维生素D缺乏可能会与低睾酮和勃起功能障碍相关。虽然大多数维生素D来自日常阳光照射，但还可通过食物来源如三文鱼、奶制品和蘑菇等食物中获取。

3.胡萝卜素：胡萝卜素（β-胡萝卜素）是帮助维护男性生殖健康的脂溶性维生素之一，是促进精子形成和提高睾酮水平的重要元素。含β -胡萝卜素丰富的食物包括南瓜、胡萝卜和甜菜等。

4.蛋白质：肉类、家禽、海鲜和豆类等富含蛋白质，对于维持肌肉强度和男性性功能都有帮助。

尽管上述食物可以在男性性能力方面起到积极作用，但并不能保证它们会在所有人身上产生相同的效果。还请注意，采用科学的饮食习惯并结合适当的体育锻炼和足够的休息才是最好的方式来促进整体健康并改善男性性能力。如果你对如何平衡这些因素有任何顾虑或问题，请咨询专业医生的建议。

性功能减退可能是多种因素导致，如心理因素、脑血管疾病、糖尿病、心血管疾病等。

中医对于男性性功能问题有一些针对性的治疗方案和中药治疗方法。常见的中药材包括枸杞子、淫羊藿、菟丝子等。

枸杞子属于温补肝肾，并能养血益精的中草药。可以入肾经而起药效。淫羊藿有祛风驱寒、壮阳固精的功效，主要应用于肾阳虚损导致的阴茎勃起困难、性欲降低等症状。菟丝子也是壮阳固精的重要中药材之一，其含有的类固醇物质对于男性生殖系统十分有益。

虽然这些中药材在一定程度上可以促进男性性功能，但是建议先向专业中医师咨询，确诊情况后再进行针对性的治疗。同时，请不要自行购买中药材，以避免误食、副作用、不合适的用量等问题。

男性性功能减退可能由多种原因引起，包括心理和生理等因素。虽然食物不能直接治愈该问题，但一些食品可以帮助改善健康状况并支持男性性能力。以下是一些有助于增强男性性能力的食物：

蔬菜和水果：大量的蔬菜和水果可带来大量营养素，并且富含抗氧化剂，如番茄、芹菜、李子、石榴、草莓、柠檬、橙子等对于性健康具备重要意义。

坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻籽和南瓜子等,这些坚果和种子中含有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分,有助于促进血液循环、提高能量水平，从而对于性能力的提升具有良好的作用。

全谷物类软体动物，如虾、贝类及鱼类：这些食品都含有丰富的镁能降低血压以及血糖，增加睾丸色素保护性等营养成分,从而有助于降低治疗慢性病的风险，镁丰富的一些食物还可以提高做爱时精子数目和质量。

低脂肪的鸡胸肉与瘦肉：这些蛋白质含量丰富同时却不含高脂肪及胆固醇数据，是良好的获得蛋白质的选择，上述瘦肉中尤其需优先选用在有益维生素或矿物质，例如铜、锌等。