延长射精时间是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的方法：

心理调节：保持良好的心态和情绪状态对于性生活的质量有着重要的影响。可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张感，放松身心。同时，也可以与伴侣进行沟通，共同探索和享受性爱的过程。

生活方式调整：保持健康的生活方式可以有助于提高性生活的时间和质量。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜；适当进行运动锻炼，增强体质；保持健康的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物等。

药物治疗：在夫妻性生活健康的指导下，可以使用一些药物来延长性生活时间。常见的药物包括局部麻醉药、口服药物等。但需要注意的是，药物治疗并非长久之计，只能作为辅助手段使用。

手术治疗：如果以上方法都不能有效延长性生活时间，可以考虑手术治疗。手术主要包括阴茎背神经阻断术和阴茎动脉结扎术等。但是手术治疗存在一定的风险和副作用，需要慎重考虑。

其他方法：还有一些其他方法可以帮助延长性生活时间，如佩戴避孕套、改变体位等。这些方法虽然不是主流方法，但在一定程度上可以提高性生活的时间和质量。

延长射精时间需要根据个人情况选择合适的方法。建议在夫妻性生活健康的指导下进行治疗，并注意保持良好的生活习惯和生活方式。

保健品虽然对性功能的提升有一定的帮助，但并不能彻底解决问题。更重要的是，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对性功能的提高是非常重要的。

保持适量的运动，增强身体的代谢能力，改善血液循环；其次，保持良好的心态，减轻压力和焦虑；另外，保持规律的生活作息，充足的睡眠也对性功能的提升有帮助。

除了上述的保健品和生活习惯的调整，如果遇到严重的性功能问题，建议及时就医，寻求专业的夫妻性生活健康建议和治疗。性功能障碍可能是由多种因素引起的，包括心理因素、身体因素和药物等原因，因此需要综合考虑才能找到解决问题的方法。