失恋了会感觉很难受这是一件非常正常的事情，毕竟是付出了许多感情的，突然起了变化心理上肯定一时很难调整过来的。失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。

但是就算是失恋了，我们也应该要保持理智，恢复理性。这个时候可以多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

一定要控制自己，不要联系对方。不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

可以找朋友好好诉说诉说，做好时间的隔断处理，隔离处理，要和过去说再见，这是人生发展过程中不可避免的一种情感经历的处理，仍然沉浸其中并不能有效解决问题。

但是如果你还想复合的话，那你可以试探性的联系他一下，看看他到底是什么态度。如果他也想复合的话，那也不是不可以的，如果他并没有这个意思，那你也一定要潇洒一些，千万不要放低自己的姿态啊！

失恋了很难受是一件非常正常的事情，你多出去走走，让自己忙起来。这样就不会想那么多不开心的事情啦，你男友要是真的想挽回你，肯定会回头来找你的！