肝功能不好的人，应及去医院查明自身情况，需要治疗的，应在医师指导下用药。至于养肝护肝方面，需要从以下两方面着手：

一、修复受损肝细胞，恢复肝的正常功能

具有恢复肝功能的产品有很多，但个人建议选择奶蓟草。奶蓟草有助于恢复受损肝细胞活性，恢复肝功能，同时还可减轻毒素、酒精、药物等物质对肝脏的损害。

二、减轻肝的负担

肝功能不好容易导致脂肪、酒精等物质的代谢异常，引起酒精肝、脂肪肝等问题。因此，对于肝功能不好的人群，在恢复肝功能的同时，最好还能搭配辅助增强肝功能，减轻肝脏负担的产品，如维生素B、卵磷脂等。维生素B可参与酒精、脂肪等物质代谢排出，帮助减轻肝脏负担，并为肝修复提供能量；卵磷脂可促进肝对脂肪的代谢，防止脂肪肝形成。

但在选择产品时，一般建议选择综合护肝产品，如健康护肝配方、保肝宁、舒肝宝等，它们包含奶蓟草、维生素B、胆碱、姜黄等多种护肝物质，效果更好，也更实惠。

养肝护肝产品专区：

对于肝功能不好的朋友来说，有些食物是绝对不能碰的。

忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

忌生姜

肝腹水患者不能吃生姜的原因是因为它的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉，姜辣素能使肝病患者的肝细胞发生变性、坏死以及肝炎性细胞浸润，从而使肝功能失常，因此，肝腹水患者食用生姜，不但不能早康复，反而会使病情恶化。

忌烟

烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

忌酒

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

忌食加工食品

少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

忌滥用激素、抗生素

是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

忌乱用补品

膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

忌高铜饮食

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5～10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60～80倍。

医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

肝脏是人体的“化工厂”，是蛋白质合成、糖代谢、脂肪代谢、激素调节的主要场所，也是重要的解毒器官。肝脏虽然有强大的自我修复能力，但肝炎群体的数量却有增无减，肝炎的类型也发生着一些变化。

肝功能不好的人不能吃什么食物

目前，脂肪肝、病毒性肝炎、药物性肝炎是导致肝功能损伤的主要问题。当某一类的肝炎出现时，肝功能就会受到影响，需要采取一定的措施，或进行必要的治疗。饮食管理，是肝脏健康管理中不可忽视的环节。

那么，对于肝功能不好的人来说，有哪些食物不能吃呢？医生告诉我们：肝脏最怕3类食物，最好别吃，会加重肝脏炎症。

不能乱吃“保肝”营养品

1、含有药物元素营养品

很多朋友出现肝脏炎症时，肝功能检查结果异常，并没有想着采取恰当的治疗或康复措施，而是求助于营养品。想通过一些“保肝、护肝”的营养品来恢复肝脏健康。然而，很多能起到特殊作用的营养品中，往往含有不明药物成分，或可加重肝脏排毒负担。

警惕含有酒精的其他饮品

2、含有酒精成分的食物

肝功能不好，任何含有酒精的饮品不能摄入，无论是白酒、红酒、啤酒或药酒，均不可饮用。不过，有些食物容易被我们忽视掉，例如酒心糖以及一些可以转化为酒精的食物。酒精的中间产物，乙醛可严重损害肝脏健康。

反式脂肪酸含量高的食物

3、反式脂肪酸含量高的食物

反式脂肪酸是不饱和脂肪酸，是一种非吸收性能量较高的食物。该类型的食物，一方面容易导致身体发胖，造成体内脂肪堆积，另一方面也容易造成血栓，直接损害健康。这些食物包含一些非卫生油炸食物、奶油等等。

以上3类食物，对肝脏的损害很大，对于肝功能损伤者来说，一旦过多食用，无疑是雪上加霜。肝功能不好的人，应当遵循“粗细搭配、素食为主、清淡饮食”的饮食原则。