你好，这是阳痿早泄的症状，原因主要是肾虚肾亏、精力不剂、过度疲劳导致。见效比较快的产品主要有万艾可、育亨宾、希爱力等。这类产品在性生活前1小时左右服用，就能快速勃起，改善阳痿早泄的症状，但这只暂时有用，并没有解决阳痿早泄的根本原因，等药效过了，问题还是存在。

对于阳痿早泄，最主要的是强精补肾、提升精力。这样虽然见效略慢，但通过一段时间的调理，能强固男性的根基，较好地改善阳痿早泄的问题。个人建议通过服用温补型营养品来调理，如袋鼠精、玛卡等。袋鼠精可温补肾虚，提升精力，进而很好地改善男性阳痿早泄的症状；玛卡可抗疲劳，增强体力，进而辅助改善阳痿早泄。很多用户曾反馈，通过服用袋鼠精、玛卡一段时间后，阳痿早泄的症状有明显的改善。

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阴茎勃起物理时间短短期来看，要想解决这个问题，第一种只能靠一些插件之类的暂时应急使用。这不能从根本上解决你的问题。而且这类产品市面上混有，频繁使用很多会有副作用，偶尔临时应急用一下就可以了。第二种方式是实战前提前发动，减少你的基本性冲动。可以在前一天晚上发射。实战前，调整心态，给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。饮食吃什么能演时间是一方面。

当然，以上措施只是临时应急措施。从长远来看，这件事还需要系统地改进。来说说我怎么才能彻底改变这种情况。

长期的解决办法是建立一个新的条件反射系统。通常时间短的原因只有两个(不包括有机原因)。第一个是心里的敏感(在知乎我的主页对此有详细的解释)，就是看到女罗的身体，或者听到呼吸的声音，有的甚至看到图片甚至想起来就兴奋，感觉要下水了。这是典型的心理敏感。二是生理敏感，即受不了女性私处的刺激，受不了温暖潮湿的环境，受不了女性的爱抚和亲吻等等。