爱司盟圣约翰草复合胶囊的主要成分包括圣约翰草、缬草、积雪草等，做为膳食补充剂，每日服用2粒，晚饭后服用或者睡觉前服用为宜。具体的成分含量以及服用方法，可以进入爱司盟圣约翰草复合胶囊商品页中的介绍。

服用方法就是每天服用两粒。

每天吃2粒就好；

圣约翰草。还有缬草根的

主要成分应该就是圣约翰草，是改善睡眠的成分。