你好，健美生月见草油软胶囊的主要成分就是月见草。月见草能够调节内分泌，养护卵巢，从而改善月经不调、痛经等经期综合症。另外，月见草还能改善皮脂腺代谢，保持皮肤光滑。至于具体服用效果，请参考产品页用户评价：

健美生月见草油软胶囊：

月见草油：女性必备油

今天小编要来给大家介绍一支很有名的基础油啦，月见草油，不管是在芳香疗法中，还是在保健品中，这只油都是女性常用的。

一起来看看吧~

为啥这支油有点火？

经过药理学的实验测试，月见草近年来在治疗皮肤病变和调节内分泌失调方面，引起了一股不小的旋风。主要是因为月见草油中的γ-次亚麻油酸成分，只有极少数的植物中带有γ-次亚麻油酸(像在琉璃苣籽油和黑醋栗籽油)。这个多元不饱和脂肪酸对于体内激素的分泌有相当正向调和的作用。除了这些，γ-次亚麻油酸还能调节女性激素分泌。如果女性激素失调，则会出现经前症候群（pms) ，并在经前和月经时腹部疼痛。 有经痛问题的女生，一部分的原因很有可能是因为在饮食中缺乏了会转变成γ-次亚麻油酸的摄取，所以在月经来之前情绪就容易不穏定。

所以，小编来yy下，如果家里有个更年期老妈，有个青春期的小妹妹，月见草油绝对是家庭必备啊，情绪好了一切好说~能解决很多家庭矛盾有木有？？

全面认识月见草油

既然今天说起这支基础油也不能只说它火的一面，和小编一起全面来了解下月见草油吧，参考Dr Axe的文章给大家做一个总结~

激素调节

世界各地的妇女因为其必需脂肪酸含量而采用月见草油来自然处理PMS症状。获得足够的ω-6脂肪酸，如LA和GLA，能支持体内的整体激素功能。在一个女人的月经前期，她经历了乳房压痛，腹胀，痤疮，抑郁症，烦躁，乱想和头痛 - 根据Lipids的一项研究，这些症状据报在使用月见草油后消退。

参考文献：

Supplementation with evening primrose oil in atopic dermatitis: effect on fatty acids in neutrophils and epidermis

增加生育力

不孕不育率在美国和全球不断增加。研究已经显示了ω-3脂肪酸GLA可以增加宫颈粘液的产生，这是成功繁殖的一个因素，从而是一种打败不育症的方法。子宫粘液对于允许精子通过子宫颈自由游动至关重要。为了增加子宫颈粘液，推荐的剂量是500毫克月见草油 ，每天三次。

存在于月见草油中的高水平的必需脂肪酸也对子宫细胞有直接影响 ，这使得另一种月见草油健康益处。这些必需脂肪酸调节肌肉组织的收缩和松弛。已经怀孕的最好不要食用月见草油。

在动物营养和管理部门进行的动物研究包括在交配季节期间给予月见草油的雄性和雌性蓝色狐狸，以测量其对生殖性能的影响。一个令人感兴趣的结果是排卵量增加，主要是作为雄性治疗的效果，这可能表明月见草油的益处超出了子宫，并对精液质量也有影响。

参考文献：

Effect of evening primrose oil as food supplement on reproduction in the blue fox

激素失调性痤疮

为了治疗荷尔蒙痤疮，你需要解决问题的根源 - 激素失调。它只处理已经存在的丘疹或疤痕。存在于月见草油中的ω-6脂肪酸可帮助您调节激素水平并治愈您的激素痤疮问题。这些脂肪酸也在细胞结构中起作用，改善神经功能，促进皮肤弹性。

为了利用这个月见草油对健康有益的痤疮，你可以每天服用一种月见草油胶囊，就像鱼油胶囊一样。你也可以直接把油涂在脸上。这有助于治愈过程，并改善皮肤的整体外观。

防止脱发

月见草油的基本的ω-6脂肪酸GLA可以有效地防止脱发。每天尝试500毫克两次 - 您将在六至八周内开始看到结果。

你也可以将月见草油擦到你的头发或添加到你的洗发水。在马里兰大学进行的一项研究中，86名正在经历脱发的人们用精油按摩他们的头皮。他们每天这样做了七个月;最后，那些使用精油的人每天都注意到显着的头发再生长。此外，除了使用月见草油以外，还可以尝试薰衣草，柏树和柠檬草精油。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种类型的慢性关节炎，发生在身体两侧的关节 - 如双手，两只手腕或两只膝盖。 这是一种自身免疫性疾病，这意味着身体的免疫系统会攻击自己的健康组织。 类风湿关节炎的原因是遗传，环境和激素因素的组合。

一些研究表明，月见草油可能是类风湿关节炎的合适天然补救剂。 英国关节炎研究所做的一项研究测定了月见草油对49人的影响。 数据发现，94％的使用月见草油的参与者报告了疾病相关症状的显着改善，包括疼痛和晨僵。 当使用月见草油治疗关节炎症状时，可能需要一到三个月才能出现好处。

参考文献：

Evening primrose oil and borage oil in rheumatologic conditions

月见草油副作用

当使用推荐剂量时，月见草油通常是安全的，每天两到八克。报告的副作用是罕见和轻度的，包括恶心，胃痛和头痛。胃痛即可能意味着剂量过高。

最近的研究表明，饮食中过多的ω-6会导致不平衡，可能会干扰重要的前列腺素的产生。这种破坏可能导致形成血块，炎症，高血压，消化道刺激，免疫功能下降，不育，细胞增殖，癌症和体重增加的趋势增加。

月见草之谜

柳叶菜科。二年生草本，株高达1.2米，直立，多分枝。叶互生，狭披针形，叶缘具波状齿。穗状花序生枝顶，花黄色，径4厘米，子房下位。花后结蒴果，种子多数。

种子含油，油脂植物。傍晚开花，花大美丽，也是草本花卉。

月见草是一种在傍晚开黄花的植物，这种颇有些别致的特性使得它在很久以前就受到了关注。在欧美，月见草油有漫长的使用历史，通常人们用来治疗湿疹、消炎、更年期症状、月经前期综合征等等。到了现代，还有人用来治疗心血管疾病、糖尿病、哮喘甚至癌症等等。

不过，在美国，它是以“膳食补充剂”的名义销售的。也就是说，它并不需要审查和认证，只要没有人吃出立竿见影的问题，主管部门就不会过问。只是，它不能宣称能够治疗任何疾病——如果在中国宣称的那些功能在美国出现，厂家就会受到追究。

有人担心这些治疗痛经的药物的副作用，于是各种看起来无毒无害的疗法应运而生。月见草油就是被神化的痛经杀手之一。

【PMS经前症候群与月见草】

月见草是人体合成各种激素、前列腺素、贺尔蒙...等内分泌物质的重要来源，补充月见草也间接维护了内分泌物质的平衡，因此另一个受惠的症候群就是女性最苦恼的经前症候群PMS。

简单的说，PMS患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸（EFAs），且雌激素荷尔蒙（Estrogen）与泌乳激素（Prolactin）偏高，因此引起诸多生理与心理的失调与不适，最常见的标准症状为：生理面有－胸部肿胀、胸部疼痛、头痛、头部沉重、发热。心理面有－嗜睡（昏沉疲倦）、嘴馋、急躁、忧郁、容易情绪失控。

15岁至50岁的女性中，约有超过50%是PMS患者。藉由月见草补充必须脂肪酸，合成EFAs以平衡体内分泌，在多组实验对照下，共同的统计成果是：每天服用1-2颗0.5g的月见草油，改善PMS的成功率达70%，若一天服用八颗，改善率高达83%。

【湿疹与异位性皮肤炎】

我们常称有异位性皮肤炎的人是「体质」的问题，通常患者都有程度不等的皮肤问题，易干痒，常因不明原因过敏，在气候变化剧烈或极端的环境下，皮肤无法提供必要的保护，也让患者痒痛难耐。所谓「体质不好」，有一个常见的原因是患者虽然有足够的必须脂肪酸的摄取，但是体内却缺乏足够的转化机制，所以还是无法合成必须的γ＿GLA等物质，这时使用月见草直接补充GLA就成了很卓越的营养补充计划。

在实验研究中，发现月见草在口服与皮肤涂抹吸收两种方式中，都有不错的成效，不过在处理湿疹时，必须涂抹月见草油在健康的部位才能吸收，若是涂抹于患部适得其反。

【月见草与皮肤】

缺乏必须脂肪酸，会使人的皮肤发生水分散失、干燥老化...等症状，德国研究人员曾利用一种能测量皮肤光滑度的仪器，来研究月见草油对皮肤的影响，结果发现不管是用口服还是直接涂抹，月见草油都能让实验对象的皮肤更光滑更有活力。这类的实验更鼓舞研究人员对指甲、眼角、头发等身体表面各部位做更深入的研究与测试，结果发现月见草油的应用层面是广泛的，这使得许多知名的药妆业者纷纷采取月见草油作为保养品的重要而高档的成分。