爱司盟圣约翰草复合胶囊采用复合草本配方，主要成分圣约翰草中含有单胺氧化酶能抑制大脑活性因子，提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，有抵抗忧郁、减轻神经紧张、缓解压力、对于因忧郁焦虑所产生的失眠有显著的作用。不同于其他安眠药，爱司盟圣约翰草复合胶囊原料都是草本植物，安全无副作用，长期服用不会产生依赖性。具体产品效果可以进入爱司盟圣约翰草复合胶囊商品页了解。

不过，对于睡眠不好、失眠多梦、易醒等问题，通常与年龄、心理、精神、‍压力、‍营养缺乏等因素有关，而且大多数失眠者是几方面因素共存。圣约翰草复合胶囊虽然营养全面，但是主要还是针对抑郁、焦虑失眠，其他因素导致的失眠可能作用不明显。因此，对于上述人群，建议多带带搭配褪黑素、缬草根、钙镁等成分共同作用，协同增效会更好。

不过，不同年龄段选择的产品搭配不尽相同，具体大家可以根据自身年龄，进入中老年睡眠营养组合或成人睡眠营养组合中了解相关营养知识。

以前吃过这个圣约翰草，促进睡眠的话确实可以，要先效果再好一点还是的要搭配褪黑素可能更好一些。

我吃过，针对我这种只是改善轻微的睡不好的情况还是可以的，失眠的话就恐怕不是很ok了。

能够长期吃的，我之前经常熬夜就是一直吃的这个 ，帮助睡眠还是挺不错。现在睡觉老踏实啦

这是针对失眠的吧？？我没有买，一直都是买的睡眠营养组合，像现在失眠的情况就好很多，而且睡眠质量有明显提高、睡眠好了精神也就好啦，以前毫无精神，

可是可以长期吃的咯，那是没什么问题，我吃过感觉还好啊，像抑郁导致的失眠比较严重的话确实效果不是很大，还是得换睡眠营养组合才得行的样子。

长期吃当然是可以，，一般保健品长期吃才有作用有效果，