男人最该食用五种油

　　你每天吸收的营养有30%都来自油，特别是男人。那显然，选对油对男人很重要! 　　大豆油 　　应季提醒：仲春 宜少吃油腻多养肝 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，...

八秘笈改变男人短命的“魔咒”

　　据数据统计发现，在我国20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。难道，男人真的比女人短命？这可不是一句诅咒。 　　男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。此外...

前列腺癌十件事，你必须知道

　　身为男人，对于前列腺癌，最起码应该了解以下十个事实。 　　一、遗传和种族因素影响罹患前列腺癌概率 　　遗传和种族能预先确定你罹患前列腺癌的概率。医生建议，若你的父亲和兄弟曾患有前列腺癌，或者你是非洲裔美国人，那么你就应该在40岁时便开始进...

帮你解决春困问题的方法

　　说到春天，不少人就会想到春季里那种昏昏沉沉的感觉。但是春季也要上班啊，一些解春困的方法不但不解困，反而伤身了，以下提神醒脑的保健方法可以帮你解决这些问题！ 　　利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。 　　这...

趴着睡真不好 分分钟胃炎找上门

　　每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡觉的装备（床、枕头、被子），而趴着睡是最...

都市生活 影响男性健康的误区

　　误区1、现在担心心脏病还太早 　　医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。 　　误区2、不怕阳光照射 　　美国癌...

中医：手指“月牙”反映健康状况

　　导语：中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。月牙是人体健康晴雨表。 　　丢失的月牙能长回来 　　根据中医手诊原理，...

大雪要温补 男性藏精御寒要点

　　一宜温肾填精 　　冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补...

失眠的中国人越来越多，今天你失眠了吗？

　　不知从何时开始，每天晚上林云只要一闭上眼睛，就陷入焦虑：今晚又不知该几点睡了。 　　有时候就算睡着了，到凌晨2、3点醒来睡不着，她就趴在被窝玩手机，一直到天亮都感觉不到困意，但白天总没有精神，时间长了，整个人精神状态变得很差。这样的状况一...

科学谈性：贤者时间是怎么回事？原来那么多人有「事后抑郁症」

烦死了！ 小朱对闺蜜抱怨了一句，开启对老公的吐槽模式——他出差2天回来，昨天吃完饭回去就我俩，洗完澡已经半夜一点了，还是珍惜一下难得的二人世界。也不知道他太累还是怎么，结束后没2分钟就睡着了！睡着了！以前他还会跟我温存一会儿的，郁闷。...

男人趁年轻养成5个习惯，老了不得前列腺炎！

前列腺是否健康对所有男人而言都是特别重要的，尤其是现在前列腺疾病患病率非常高，前列腺疾病不仅影响男人们的健康，同时也会降低自信，尤其是前列腺疾病的治疗过程很艰难，想要完全根治的几率很低，所以，与其等到患病才治疗，不过在之前进行预防，今天就和...