巧招：摆脱头痛亚健康

　　一、有节奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的身体各个部分自然而充分的放松。如果那样的...

神经衰弱是亚健康的具体表现

　　神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。 　　情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力不集中，思维迟钝、记忆力差、工作效率下降、躯体...

喝酒会脸红 千万莫贪杯

　　有的人不会喝酒，一喝酒脸就红，人们往往认为，这样的人每天喝一点，慢慢就能喝了。 　　其实，这种看法是错误的，日本医学专家指出，一些人由于体内天生就缺少一种叫ALDH2的物质，无法分解酒精进入人体后产生的乙醛。因此，饮洒后面部发红，感觉多...

秋季重养生 男性怎么养

　　很多男士觉得自己身体很健康，根本没必要养生。其实，不止老年人，女性要学会养生，男性也同样要重视养生，养生是通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。 　　1、维生素养生　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来...

肾病综合症的饮食如何调理

　　肾病综合症患者尿蛋白大量丢失，体内处于蛋白质营养不良状态，常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水，影响消化吸收。那么如何调理肾病综合症的饮食？专家告诉我们，肾病综合症患者的饮食宜食用易消化、清淡、半流质食品。 　　肾病综合症患者几乎都有高脂血症，限...

肾不好有哪些表现

　　肾病的初期，往往不会感到疼痛，因此容易被忽视，不被发现。5月15日上午，北京中医药大学东方医院在丰台区方庄体育公园进行了主题为鉴识中医、科学养生、弘扬祖国医学大型义诊、讲座活动。其中，王暴魁教授为大家讲述了如何及早发现肾病。 　　王暴魁...

哪些食物伤了你的肾？牛奶、鸡蛋……

　　在10多年前，我国肾病发病率还只有1%，而近几年肾病发病率持续上涨，现已上升到11%。可想而知，再不注意，下一个中招的就是自己。据专家介绍，肾病的发病率的上升跟不良生活方式和饮食方式有着非常密切的联系，想要预防肾脏病，就务必要管好嘴！ 　　毁肾...

前列腺在男性生殖动中的作用

　　因为它像卫兵一样排列在膀胱的前面，人们便给它起名叫前列腺。它的底部横径约4厘米，纵径约3厘米，前后径约2厘米，平均重量约20克。 　　前列腺包绕着后尿道，可以分为前叶、中叶、后叶和两侧叶，共计五叶。前叶很小，没有重要临床意义;老年时两侧叶...

四个不花钱的养肾护腰方法

　　1.握固 　　将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。　　2.提踵颠足　　提踵时五趾抓地，两腿并拢，...

男人射精多不一定好，健康的排精量有数值范围，看看自己是否达标

一个健康成熟的男性，每次性生活精液的排出量需满足一定标准，如果未排精或者排精量非常少，被称之为精液过少症，其直接后果就是造成不育。 男性无法排精的原因有哪些？男性无法排精或长期不排精的原因复杂，有些是因为心理因素，如某次性生活产生巨大心理障...

男人跷二郎腿易得3种病

　　不少男人觉得翘腿可以放松心情，使思维更加活路。但专家提醒，翘腿仅仅是为了保持身体平衡的应急措施，如果一直翘腿会压迫膝盖外侧的腓骨下神经而导致麻痹。（男人跷二郎腿易得3种病） 　　跷二郎腿的坏处　　坏处一、影响血液循环　　跷二郎腿时，被垫压...

适度饮酒能不能保护健康？柳叶刀研究60万人，有了全新结论

中科院院士、著名神经生物学教授杨雄里曾说过，人生有四个存折——健康、情感、事业、金钱，如果健康透支了，其他的也就过期了。 此外，杨教授强调：想要健康和长寿，养生是个不得不面对的问题，而养生一定要注意趋利避害。可生活或朋友圈中充斥着错...