感觉累不一定是因为忙

　　疲惫可能是很多问题的表现，从为了两餐奔忙到致命的疾病，艾摩雷大学医学院副教授尼尔·舒曼(Neil Shulman)说。尽管找出具体有什么毛病还有点困难，但专家们坚持说，大多数疲累的原因能被调养过来。跟你的医生谈谈以下可能性： 　　维他命B12水平低 无需...

男人冬季进补水最重要

　　房事前喝一杯水 　　男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，并导致性欲减退、性冷淡。 　　另外，性生活时机体的能量和水分的消耗明显。...

夏季游泳当心外耳道炎

　　健康人的外耳道有上皮角质层的保护，皮脂腺的分泌呈弱酸性，有较强的抵抗微生物的能力。 　　夏天游泳时，外耳道上皮层被水浸泡，会发生软化和肿胀，角质层被破坏，抗感染能力明显减弱。此时，外耳道皮肤若有破损，常见致病菌和金黄色葡萄球菌、溶血性链...

男人必知的健康大忌

　　身体疲劳时不可硬熬 　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 　　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、...

秋季阳消阴长 男人养肺七招

　　秋季男人如何养肺?秋季由热转寒，阳消阴长，肺火十分容易过旺，为此，男人秋天养生应以保养体内阴气为主。 　　秋季阳消阴长 男人养肺七招 　　一、养肺先要宁心神 　　养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应...

让你远离健康的五大坏习惯

　　当下，人们时常用纯爷们儿来评价那些乐观、勇敢、敢于承担责任的健康男性。人们从出生那天起，就有男女之分，社会的原因，使我国独生子女家庭成为世界之最。在父母呵护中长大的孩子们，应该怎样认识性别？尤其是男孩子，该怎样做一个健康而有魅力的男...

性能力越强生育能力就越强吗？

　　先天精子质量不佳会影响生育能力 　　生育能力跟天生的禀赋有关，比如许多人平时身体健康，家庭生活和谐，但却求子不得，经医院检查后，少精子、弱精子、畸形精子的状况却都显现出来。然而这些状况并不会在日常生活中体现出来，这其中便是先天禀赋因素造...

日常不良习惯危害身心健康

　　良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。 　　由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间...

男人养生 晨起搓3部位补肾健脑

　　现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。 　　搓面部：神清气爽　　在疲劳时搓一搓脸，不...

男人也有更年期！专家教你如何“接招”

　　与女性更年期雌激素骤然下降不同，男性雄激素变化是一个逐渐递减的过程。通常情况下，雄激素水平从30岁开始，会随年龄增加每年递减约1%。有些人可能不会感受到激素变化带来的不适，但年龄越大（大多数男性更年期从40~50岁以后开始），越可能导致以下问题...

男性保健不能少了这5种营养素

　　据调查，30-45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。 　　锌：性福之源　　对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。大连营养学会理...

12个“一”决定男人寿命长短

　　传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往粗枝大叶，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对...

泌尿科主任：男人做不到7件事，“前”腺好不了了

前列腺疾病是男性的老熟人，有报道表明，在男人的一生中，约有50%的人因各种原因患上一次前列腺炎。那么，前列腺炎是否会影响性功能和生育？在生活中如何防住它？听听专家怎么说吧。 指导医生：中国医科大学一院泌尿外科病区副主任 宫大鑫问题一：前列腺...

取个年轻老婆就能长命百岁？

　　许多研究都证明，女性的寿命较男性长，其中，饮食习惯成为主要原因，因此，男性朋友们若要讨得长寿秘诀，必须注意以下这些法规。男性长寿的秘诀全在这里！ 　　一大少用止痛药　　哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗...

人到中年易肾虚 男人专享补肾食谱

　　食物在给我们补充能量和维生素的同时也可以作为药物来调理我们的身体，这样也是中医里药食同源的思想。而是药三分毒，药物主要是在人体的肝肾中代谢，所以补肾不适宜吃药，最好能用食物来调理。对于男人而言，中年一到就容易出现肾虚，该如何调理肾虚可能...