男性睡眠不好有害健康

　　看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按点上床睡觉、早上起床，而且这时间点总在调整;自然醒来后，想着再赖会儿床，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统...

性爱前喝咖啡会毁了男人的性福

　　在国内，咖啡是一种舶来品，很多人都是成年以后才开始慢慢接触的，需要一个适应阶段。而且，不少人对咖啡因非常敏感，摄入一点就会睡不着觉。这样的人更不适合在性生活前喝咖啡了。 　　喝咖啡提神，已经成为不少人的生活习惯。但他们可能不知道，过量...

影响男人健康的恶习

　　作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 　　1.紧张：对各种职业的4o00人所作的一项10年的研究 证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人...

身体越肥胖，“弟弟”越短小

　　专家提醒，男性尤其要预防肥胖，肥胖不仅是冠心病、糖尿病的高危因素，更是男性性福生活的重大障碍：体重每增加5公斤，其生殖器就会缩短1厘米! 　　身体胖了，阴茎短了 　　在近期召开的第十届亚洲大洋洲性学学术研讨会上，一位印度性学专...

熬夜男防衰老饮食调理攻略

　　人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。 　　防守篇——拒绝伪提神食品 　　拒绝含咖啡因的饮料 　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群...

男人房事前后的四个要与不要

　　性爱前后重点清洗关键部位 　　在生殖道感染中，不洁性爱是重要的致病因素。因而性致高涨时，夫妻们不应忽略了个人卫生。 　　一般来说，性爱前要洗手、刷牙、清洗关键部位。生殖器官是性爱前需要重点清洗的部位。不论男女，外生殖器黏膜外都有褶皱，很...

睡眠5分钟 等于6小时

　　睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖...

越爱干净男人越易得皮肤癌

　　女人们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢陪伴她们超过24小时以上，因此女人们大多乐于洗澡，尤其是夏天，每天洗澡是必须的。而对待洗澡这件事不是那么兢兢业业的男人们则被女人们愤愤地冠上了臭男人的名号。不过最近一项研究的结果可...

惊！九大饭后习惯危害健康

　　男人的健康问题，对他们来说，不是大事。他们追逐事业上的成功，家庭的圆满，独独忘却了健康。健康被谋杀，所谓的成功变得悲壮苍凉。看看以下这些小习惯，却在谋杀着他的健康。 　　1饭后吃水果 　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口...

早晨起来不能喝的几种水

　　盐水 　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中...

男人如何祛除全身湿气

　　男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。 　　多汗的第一判断　　1、夜间盗汗→ 结核病结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多...

男人法宝：酒后护肝7提示

　　提示1：按理想速度饮酒 　　理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16＝40毫升，那...

男人圈中普遍存在的9大恶习

　　许多男人都有自己的一些恶习，如以下9大恶习在男人圈中就普遍存在，要知道，这些看起来没什么事的习惯，将给您的健康埋下巨大的隐患! 　　男人圈中普遍存在的9大恶习 　　1、爱喝啤酒 　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉...

亚健康问题突出 认清症状好预防

　　现代社会，亚健康在上班族人群中是普遍存在的，这种状态虽然不是身体器官出现病变，但是却给人们带来诸多不适的一种身体状况。 　　亚健康是威胁人体健康的隐形杀手，许多处于亚健康的人虽然感到身体不适，在工作中力不从心，但身体又没有什么明显疾病症...

男人做到12个“一”可延年益寿

　　传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往粗枝大叶，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对...