男人：健心养心有八戒

　　宽容是心理养生的调节阀 　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人...

男人储精不射，易患结石

　　不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。 　　摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞...

不良习惯，让男人“伤脑瓜”

　　俗话说要长寿，先养脑，养脑度百岁，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为脑的世纪。 　　但是，当前仍有许多人对脑...

男性保健必须注意的十点

　　男性保健：睡前三宜三忌男性自我保健的十点秘诀成年男性的保健食疗方 男性(男性食品)公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健(保健食品)上应听从医生们的以下十点忠告。 　　...

体贴男人：男人可以练瑜伽！

　　当听到一位男性朋友说，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，不由感到惊讶。 　　男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失...

九症状，自我检测肾虚程度

　　预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力…… 　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 　　容易肾虚的人： 　　1、频繁抽烟、喝酒的人; 　　2、...

男性不吃早餐 性感受降低

　　再好的生活都有不尽如人意的地方，再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性爱也许是其中不够完美的一个音符。其实，只要彼此真正关注、用心经营性爱，就能获得更完美的感受。近日，英国《男性健康》杂志就采访了多位专家，给出了一系列生活指导。 　...

男人冬季保健“暖”字当头！

　　冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 　　头暖 　　中医认为：头是诸阳之会。人体阳气最容易从头部散掉，如同热...

男人你的那里最脆弱？

　　所有的男人都关注自己的面子，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。其实，男人的脸面更需呵护。 激素的作用 男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于激素活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌较多。 　　当旺盛的分泌物未被及...

女性泪水可降低男性的性兴奋

　　新的发现提示，我们悲伤哭泣时的泪水可能传递了一种化学信号。情感性泪水被认为是人类所独有的，其功能意义长期以来一直令生物学家不解。 　　科学家们所知道的是那些保护眼睛不受尘屑伤害的泪水的化学组成与因为情感而流的泪水是不同的。在小鼠中，其眼...

男人私处瘙痒切忌乱抓

　　据《重庆晨报》报道，不久前，一位40多岁的中年男性上厕所时，觉得自己阴囊发痒，就用手去抓，结果将该处血管抓破，血流不止，不得已只能用手捏住阴囊，并迅速赶往医院求助。 　　临床上，像这位先生这样将阴囊抓得鲜血直流的现象虽然不常见，但抓得轻...

运动能预防心脑血管疾病

　　英国专家发现，运动能增加血液中高密度脂蛋白水平。而降低血脂。男人在进食富含脂肪的饮食1-2小时后，做一些适当的运动，体内的高密度脂蛋白水平就会明显提升，使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就能被排出;同时运动还能加快心脏搏动，增强血液循环，促进...

日常缓解慢性腰痛的按摩方法

　　腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。腰痛...

中医教你缓解疲劳的六种方法

　　当上班族长期久坐或保持一个动作时，易出现疲劳。疲劳的原因有很多种，如当运动过度或刺激过强，细胞、组织或器官的机能或反应能力减弱时，出现疲劳；当外力过强或作用时间过久而使身体机能不能继续起正常的反应时，出现疲劳。那么，如何缓解疲劳呢？缓解...

男人别逞能 出现这些症状赶紧养生

　　男人对自己的身体一向是很自信的，平时有些小感冒，照样熬夜加班，过几天仍然会痊愈。但是，一些小细节却能暴露你的身体情况，如果身体出现以下这些症状，就该好好养生了，千万别再消费你的健康了哦！ 　　症状一、晚上起夜　　男人经常起夜可能有两个原...