说到养护眼睛，经常会听人提及“叶黄素”，叶黄素是一种天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼黄斑区就含有高含量的叶黄素。关于叶黄素的功效与作用，很多人并不了解，下面就来细说，叶黄素的功效与作用有哪些！

叶黄素的功效与作用

叶黄素，别称“植物黄体素”、“胡萝卜醇”、“万寿菊花素”等，其广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如常见黄色、黄橙色、绿叶蔬菜、水果中都可以找到叶黄素。

叶黄素的功效与作用，主要表现于抗氧化和过滤蓝光，叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以过滤掉能直达视网膜区域的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光伤害。叶黄素也有着很好的抗氧化作用，可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，能够减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛的老化。

由于人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄取以补充，而且过量用眼又会消耗掉不少的叶黄素，所以日常需合理进行补充。除了补充叶黄素外，日常其实也需注意补充花青素与维生素A这两种护眼物质。

花青素、维生素A对眼睛的作用

花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，也是有益眼睛的营养物质之一，它可以促进眼周微循环，改善眼部供血，缓解视疲劳，并且花青素也有着较强的抗氧化作用。

维生素A，是构成视觉细胞内感光物质的成分，也是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养成分，日常及时、合理补充维生素A，有助缓解眼睛干涩，还能改善人眼暗视觉能力。

其实，现在市面所售的一款护眼产品，便同时含有以上三种护眼成分，就是健视佳越橘叶黄素，采用三重精华的复合配方，每粒健视佳越橘叶黄素中皆添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三种护眼精华。越橘中含有丰富的花青素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以更好地满足眼部营养需求，养护你的双眼！

日常在补充眼部营养的同时，日常生活中也要细心呵护，比如可以经常用茶水熏眼、热毛巾温敷眼睛、多凝望远处、注意眼部劳逸结合、保持良好的用眼习惯，可以达到更好的护眼效果！

本产品不代替药品

现在很多人大部分时间都是对着电脑和手机，长时间处于用眼状态，眼睛也就容易出现各种问题，而叶黄素对眼睛就起到了保护的作用。

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素，容易引起视力退化、近视、视网膜病变等症状。

叶黄素的功效与作用

1、延缓眼睛老化、防止眼部病变

日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

2、保护视力、缓解视疲劳

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，能快速缓解视力疲劳，改善黄斑病变、视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

3、抗氧化

叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、进微细血管循、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用。

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