活力鈣鎂D片是USANA細胞基本營養素中核心礦物質的最佳搭配，專門設計來作為均衡健康飲食的一部分，以維護健康的骨骼系統；能幫助成年人每天獲取最佳數量的鈣、鎂、和維生素D。

飲食消費方面的最新趨勢顯示過去幾年來鈣的攝取量增加，但是總體鈣攝取量仍然低於飲食建議攝取量。此外，鎂的攝取量和維生素D的體內濃度則繼續維持低下。USANA所製的活力鈣鎂D片就是為了滿足這個需求。

鈣

鈣是人體內最豐富的礦物質；牙齒和骨骼的強度與結構、凝血、神經功能、肌肉收縮與鬆弛、酶調節、和膜通透性等，都需要鈣。人體中大部分的鈣都存在於牙齒和骨骼中，而且其數量不斷變化，隨時有不同數量的鈣被囤積和再吸收。在生命的後期，如果鈣攝取量不足，或過去攝取不足，鈣的再吸收超過囤積，就會導致骨質流失，並可能發生骨質疏鬆症。

鈣的良好來源是青花菜、豆類、加鈣橙汁、乳製品、和魚類。許多乳製品也添加維生素D，以促進鈣的吸收。

對於19至50歲的成年人，鈣的膳食建議攝取量為1000毫克/天。懷孕或哺乳期婦女和超過50歲的成年人則應攝取1200毫克/天。只有鈣攝取量長期高於2500毫克/日的一般成年人，才會有不良反應。

活力鈣鎂D片含有碳酸鈣和檸檬酸鈣的混合物。當與食物及足夠的維生素D一起攝取時，碳酸鈣和檸檬酸鈣的吸收和利用是等效的。碳酸鈣含有比檸檬酸鈣更多的鈣（依重量計）。我們在USANA配方中加入碳酸鈣，可以使錠片體積較小卻能保有大量的元素鈣。因此，為了達到更先進數量的元素鈣而不增加錠片體積，我們使用檸檬酸鹽和碳酸鹽的混合物。

鎂

鎂是人體許多基本過程的重要礦物質。它通常是存在於體內的帶電粒子（或離子），主要儲存在骨骼中。已知血液中鎂濃度不足會對血鈣濃度產生不良影響，減少副甲狀腺激素（PTH）的作用，並增加對維生素D某些作用的阻抗力。鎂是超過300種酶體系中的輔因子，這些酶體系控制身體各種天然反應，包括：維護粒線體的完整性和細胞能量的產生、蛋白質合成、DNA、RNA、和增進適當的麩胱甘肽產生。鎂在正常神經傳導、神經肌肉傳導、肌肉收縮、和健康的葡萄糖代謝等方面也扮演至關重要的角色；這些益處當中，有許多都跟對心血管健康的幫助有有關。研究也顯示，鎂可以維護動脈的彈性，這對於保持動脈擴張和收縮的能力以維持健康身體的正常血液流動非常重要。

含鎂的食物包括菠菜、豆類、堅果、和穀物。過量攝入可能導致胃腸不適，但即使每日攝取量長期不足700毫克時，也不會有不良反應。

維生素D

維生素D能增進鈣的吸收和使用，有益於骨骼和牙齒的發育與維護。若有充足的鈣和維生素D作為終生均衡飲食的一部分，可降低骨質疏鬆症的風險。

維生素D因其在免疫系統細胞的調節和分化中的關鍵作用，故能維護健康均衡的免疫系統。它與健康的內皮功能有關，這對心血管健康很重要。而且，它還能維持神經系統的正常功能。

每次陽光直接照射我們裸露的皮膚時，身體就利用紫外線B（UVB）來製造維生素D3（膽鈣化醇）。只有幾種食物含有極少量的維生素D，因此我們幾乎不可能單從食物中獲得所需要的維生素D。含有維生素D的食物是：高油脂的魚、蛋黃、橙汁、和一些穀物。

硼與矽

活力鈣鎂D片還含有硼和矽，已知它們對維護健康的骨骼系統相當重要。矽主要位於骨骼中活躍的生長區域，能促進生長和加速骨礦化。硼可以減少鈣的析出，並增加鈣在骨骼中的沈積，而發揮維持骨骼健康的作用。

新老钙镁片有什么不同？

钙含量从每份（两锭片）400毫克减少到250毫克。

镁含量从每份200毫克上涨到250毫克。

维生素D含量从每份5微克上涨到12.5微克。

原因：

人人都知道钙质对人体的重要性，各类商家也看到了含钙产品的趋势，导致市面上在过去的二三十年里出现了各种含钙或高钙的奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等等），饮料果汁，饼干甜点，谷物早餐，甚至还有糖果等等产品。而大众人群也盲目的跟从购买这些产品，丝毫不知不顾这些产品中的钙质含量、质量或吸收利用率。也正因为人们对于含钙和高钙产品的消费，大众从食物中的钙摄入有了提升，虽然摄入量普遍还是达不到每日的建议量。

同时，虽然近几年人们对镁和维生素D针对骨骼健康的重要性有了认知，但是市面上含有维生素D的加工食品或食材很少，而特别加入镁元素的产品就更少了。人的皮肤虽然能够合成维生素D，但是因各种原因（比如爱美爱白，怕得皮肤癌，环境问题等），大部分人都有缺乏维生素D的现象。镁是不能被人体合成的矿物质，只能从食物中摄取，但现代人士的多种不良习惯（如和饮用咖啡、酒、碳酸饮料，多盐饮食，压力，高体力脑力工作等等）会引起体内镁的流失和饮食中镁的吸收不良，而人们盲目补钙的行动也阻碍了人体对镁的吸收和利用，进一步导致人体内镁的缺乏。

正因为现在大部分人都是在中等缺钙，大量缺镁和维生素D的状态下，才有了优莎娜公司对钙镁片中三大营养素含量的调整。每天按照建议量服用活力钙镁D片和细胞基本营养素（CellSentials?），人体能摄入钙（250*2+112.5*2=725毫克），镁（250*2+112.5*2=725毫克），和维生素D（12.5*2+12.5*2=50微克或2000IU）。

人们因为很少能从食物中摄入优质、易吸收利用的镁和维生素D，所以这两个营养素单从两款产品中就能摄入满足人体日常需要的剂量。而钙，由于人们普遍能从食物中摄取一定剂量的钙质，所以两款产品中的含量没有达到每日建议量。但是加上膳食中的钙摄入，人体每天对钙质的需求是可以满足的。

维生素K没有了。

人体对维生素K的需求量很少，但维生素K对于骨骼代谢却有着重要的作用。它参与Bone Gla-Protein（BGP，骨钙素）的合成，而BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成，增加骨密度和骨质强度，防止骨质疏松，对骨刺、动脉硬化钙斑及组织钙沉积硬化有清洁剂的作用。缺乏维生素K是很多女性和老人面临的问题，这也是为什么更年期后的妇女更加容易产生骨质问题的一大原因。然而维生素K却没有出现在活力钙镁D片中，这是为什么？

活力钙镁D片中钙镁的比例和形式会影响维生素K的稳定性。USANA非常注重产品质量和提供标签上标明的产品。由于稳定性问题和USANA对质量的承诺，USANA决定不将维生素K加入活力钙镁D片中。优莎娜有意图把维生素K加入活力钙镁D片中，目前还在进行研究，测试新的配方。但是在优莎娜公司能够自信地确保产品的稳定性和提供高质量产品应有的好处之前，包含维生素K的新产品是不会上市的。

目前，细胞基本营养素中的维生素K剂量显著增加，每两锭片的抗氧化维生素中有维生素K1和维生素K2各30毫克（每天早晚两锭片，各60微克）。细胞基本营养素对所有人的健康都有好处，但这里又增加了细胞基本营养素的重要性。

而细胞基本营养素中的核心矿物质每两锭片中本来也含有钙和镁各112.5毫克（每天早晚两锭片，各225毫克），所以注重骨骼健康的大家别忘了同时补充细胞基本营养素。

USANA为什么研发活力钙镁D片？

“我们发现人们总是补充很多钙，但摄入的镁和维生素D却少于建议的剂量。这给了我们一个非常独特的机会来研发一款平衡身体营养的产品。” USANA首席科学官罗伯特·辛诺特博士说，“在USANA创始人麦伦华斯博士的指导下，我们计算出了镁与钙的完美比例，而这个完美比例将在我们新产品活力钙镁D片中体现。”

USANA活力钙镁D片含有1：1健康比例的镁与钙，以及高品质的维生素D。活力钙镁D片有助于帮助身体取得更好的营养平衡，比含有少量或不含镁和维生素D的产品更好支持身体健康。活力钙镁D片将与USANA的旗舰产品，三重细胞营养系统的“细胞基本营养素?”完美配合。

“通过我们的日常饮食，身体通常不能得到足够的镁，这导致身体钙和镁的比例失衡”。USANA产品研发及技术执行总监John Cuomo博士说，“我们很高兴为顾客提供镁，钙和维生素D结合的健康产品，它不仅可以帮助健康的骨骼，还能支持心血管和新陈代谢健康。

活力钙镁D片如何帮助骨骼健康？

随着年龄的增长，人体的骨骼可能变得更薄更脆。过多的骨流失，可能导致骨质疏松症，骨头变得脆弱和容易受伤，所以要注意通过保养，来保持骨骼健康。

不经常锻炼的人患骨质疏松症的可能性更高，所以保持一定的运动量非常重要。比如，进行适当的负重训练，通过瑜伽等运动增加身体的强壮性，每日适当散步也是增加骨骼健康的好方法。

此外，无论您的年龄如何，“营养”都对支持骨骼健康有重要作用比如，以下就是活力钙镁D片会为您提供的关键营养。

镁：镁帮助身体吸收钙，这对骨骼健康很关键。在体内保持钙和镁的理想比例很重要，但大多数人没有摄取足够的镁。所以USANA把镁的每日剂量提升到了500毫克，让它与钙有相同的均衡含量。镁还支援体内300多个功能，包括肌肉力量和功能，能量生成，及心血管和代谢健康。

钙：大家都知道，钙对保持骨骼健康很重要。而新的膳食调查显示，大多数人更多地摄入这一重要营养素，所以USANA将钙的含量调整为均衡的500毫克。

维生素D：维生素D有助于滋养更强壮更健康的骨骼，它还对维持免疫力和心血管健康非常重要。所以USANA将维生素D的含量提升至了25微克（1000IU）。

这三种营养素完美地支援骨骼矿化，神经肌肉功能和心血管健康，以帮助强壮健康的身体。活力钙镁D片是一种支持健康，活力的生活的方便方法。

今天，就给您的骨骼一个均衡的营养吧。

活力钙镁D片中的钙没有达到每日建议量，膳食中该如何摄取？

大自然中含钙的事物有很多，钙的良好来源包括青花菜、豆类、加钙橙汁、乳制品、和鱼类。

盲目的吃入含钙或者高钙的加工食品对身体并没有好处。因为钙的质量没有保证，同时可能因为摄入时缺乏镁和维生素D，导致钙质无法被吸收和利用，反而增加身体的负担。

另外，食材的安全性也要注意，很多人喜欢通过骨汤补钙，但其实骨汤中的钙质是有限的，而且因为环境污染，多数动物的骨头中都含有大量的重金属，过多的摄入对身体弊大于利。

骨质增生（骨刺）是否因为补钙导致的？

不是。骨质增生其实也是缺钙的另一种表现。

我们都知道骨质疏松是身体内缺钙，是上了年纪的人普遍都会有的问题。骨骼储存着人体内99%的钙质，剩下1%的钙游离在血液和细胞外液中，对人体的生命活动起着重要的作用。当血钙不足时，机体就会从骨库中提取钙质，以维持正常的血钙含量。随着年龄的增加，人体吸收钙质的器官均有不同程度的生理功能减退，影响钙质的吸收和代谢。体内血钙无法维持正平衡，就会有钙源源不断地从骨骼中向外迁移，发生骨质疏松。

但同时，因为骨质疏松导致血钙增加而骨钙减少，这样又会引起降钙素的生成增多，加快成骨活动，这是人体的一种代偿机制。但又因为这种代偿性新骨通常都在受力最大骨关节边缘而不是骨骼内部，导致了骨刺的形成。

所以骨质增生和骨质疏松常常是并存的，发病基础都是因为缺钙。

钙质补充品会造成肾结石的形成吗？

正常情况下是不会的。

肾结石是影响很多人的问题，在肾结石的发病中，草酸钙结石占了近90%。 草酸盐是某些食物（如菠菜和甜菜）所含的有机化学物质，可能会与钙结合形成草酸钙，这是一种人体无法利用的不可溶性化学物质。由于20-40%的复发性肾结石都跟高尿钙有关，因此起初大家都认为大量摄取钙可能会引起或导致结石的形成；然而最近的研究显示，限制钙的摄取在一定的条件下实际上可能会增加肾结石的风险。

在一项针对9万多名妇女进行的研究显示：“摄取最高量膳食性钙质的妇女，其肾结石的风险反而最低”。研究结果证明，钙能在肠道中结合草酸盐，以防止草酸盐被肠道吸收而形成肾结石。

另一项针对钙与肾结石的大规模研究发现，每天食用不到850毫克钙的人士，竟然实际上肾结石的发生率却较高。

如果您正罹患肾结石，我们建议您向医生咨询，为您的特定情况找出最佳方案。

注意：钙片最好是随餐服用（而不是在两餐之间），才能最有效抑制草酸盐的吸收。

服用常见疑问

在

1

谁应该服用USANA活力钙镁D片？

仅供成年人服用。

2

谁能从本配方获得最大益处？

活跃或忙碌的成年人。

3

如果跟其他药物一同服用USANA活力钙镁D片，是否应该咨询医生？

是的。 怀孕或哺乳的母亲，以及不想每天服用四锭片的人，都应该咨询医生或保健医生。

4

USANA活力钙镁D片是否可以加入我现在的USANA方案？

USANA活力钙镁D片是任何补充方案的绝佳辅助品。

5

如何服用USANA活力钙镁D片？

每天服用四锭—上午两锭，晚上两锭，最好随餐服用。

6

USANA活力钙镁D片应该季节性服用还是全年服用？

USANA活力钙镁D片是支持骨骼保健的日常补充品，应全年服用。