其实男人真的很累，有自己的责任，所以更加努力的去奋斗，比女人活得累多了，因此女人应该学会理解男人们。男人的心理承受能力是很脆弱的，男人爱面子，当然男人们不想让别人看到自己脆弱的一面，实际上男人们比女人更需要温暖和体贴，也更需要理解和支持。

男人是社会的主角，男人的出生就意味着在这个竞争的社会里开拓一块属于自己的天空，而家庭只是男人们休养生息的场所，真正有责任心的男人会处理好家庭和工作的关系。

当今社会赋予男人更多的责任和压力，那么对于社会压力男来说，该如何缓解压力呢?自身的改变与营养的补充：

一、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失

二、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

三、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

四、排除疾病

必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

五、家庭关心

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

六、积极治疗

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

男人应该学会如何缓解自己的心理压力，化压力为动力，不断调整好自己的心态，才能保证身心健康。

营养的补充：蛋白质粉、多种维生素、雄纠纠

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蛋白质：人体第一营养素

蛋白质是生命的物质基础，是人体所需第一营养素，人体所有组织细胞

都由蛋白质构成。更为重要的是，蛋白质是人体免疫系统的重要组成成

分，能有效抵挡细菌病毒的入侵。人体每天都要更新3%的蛋白质，因此

每天补充蛋白质极为重要。

男士：作为家族的支柱，快节奏和高压力工作经常让成年男性无暇顾

及运动和营养，而他们的生理特征和所承受的压力，决定了必须合理补

充营养素。男性需要的特殊补充剂包括维生素C、维生素E、锌和硒以及

所有的能保护身体组织、血管和保持肾上腺健康的营养素。

中医认为，肾为先天之本，藏精主髓。肾疲劳容易引腰酸腿软、四

肢无力、头晕眼花、胸闷气喘等身体疲劳现象，让男性萎靡不振，缺乏

精力。

汤臣倍健雄纠纠益康胶囊，结合西洋参补气、阿胶补血、红景天抗

缺氧、绞股蓝益气安神、枸杞子补肝益肾、马鹿茸补肾强精的作用，合

理配比生产而成，每100g含红景天甙250mg、总皂甙力2110mg，有效缓解

男性肾疲劳、身体疲劳，恢复男性体力和精力，温补肾虚，避免急功近

利的副作用。

日前，广东省工商局发布2016年第一期违法广告案件，对2015年下半年广东省广告案件查处中的15个严重违法广告予以曝光。

“科晶盐藻”食品广告

广告中使用“治疗慢性病的神奇药物，叫做盐藻，据说用了这个药以后，原来心梗的、三高的、失眠的，现在身体恢复的，都可以参加锻炼了”等医疗用语。涉案广告中含有“任何一个器官的病变，盐藻都可以有效防治，每天两粒盐藻，相当于吃10克虫草人参，一次吃39种蔬果，做一次7小时有氧运动，做10次的按摩理疗、一次针灸，相当于每天更新一遍全身血液，改变身体的机能。”等内容。这些内容中使用的数据，未表明出处；涉案广告直接宣传“全球数百万人尝试用盐藻治疗慢性病，无与伦比的效果，人类所得的各种疾病都是能治好的。”的治疗作用；且涉案广告中涉及特定功效，利用消费者“周德英”“郑国新”等名义、形象及专家的名义做证明。违反了《广告法》第十条、第十九条、第二十七条，《食品广告发布暂行规定》第七条、第九条的规定。

“中山医科大学《家族医生》医学整形美容医院”广告

广告中含有“全球顶级激光极速绝毛科研基地”绝对化用语，含有“不仅永久性脱毛，更有紧致嫩肌肤，美化皮肤等多重功效”等保证治愈的内容，含有利用患者、专家的名义、形象作证明的内容。违反了《广告法》第七条，《医疗广告管理办法》第七条规定。

“郑多燕减肥晚餐”食品广告

广告中出现“用郑多燕减肥晚餐，保证让你瘦下来 不节食 不运动 躺着就能让你瘦 不腹泻 不反胃 没有一例副作用郑多燕减肥晚餐 1周减掉10斤油 30天狂甩一身肉用郑多燕减肥晚餐 只要一个月，保证让你瘦下来 3大瘦身新突破 1.7天断肥根 2.15天排肥油 3.终身不反弹”等内容，使用数据无法证明真实、准确，且未表明出处，违反了《广告法》第十条“广告使用数据、统计资料、调查结果、文摘、引用语，应当真实、准确，并表明出处”的规定，属于广告使用数据未表明出处的违法行为。

“红阳牌盐藻软胶囊”保健食品广告

广告中出现“......任何一个器官的病变，盐藻都可以有效防治”“吃了该产品可以治病；可以治头晕、失眠、牙疼牙出血；可以改善心、胃、高血压、尿频、胆结石、老年斑、阑尾炎，掉发、眼睛模糊等疾病”“......是想用盐藻治这病的，没想到是这病好了那病也好了......”等内容。与国家食品药品监督管理局审批的“增强免疫力”的保健功效严重不符，内容虚假，欺骗和误导消费者，违反了《广告法》第四条的规定。

信宜市恒大房地产开发有限公司房地产广告

网站广告含有“信宜首创 空中花园电梯洋房 独特的空中花园包括园林景观、游憩场地、健身小径等，从而为居民的生活提供更美丽的风景和更有价值的游憩空间。”“城北新空间 坐享未来价值 交通便利的城北规划，深藏投资增值空间”“交通便捷一河之隔是城北客运站，离城东车站、玉都购物广场、玉都市场、体育中心只有几分钟的路程，使你的出行更加便利，楼盘正对面是碧水湾中桥，不但方便开发区及附近的群众出行，而且起到疏导城区交通，促进城北区域经济发展的重要作用。”“书香环绕 小区附近有第五小学、第五中学和华侨中学，离教育城也不过10分钟路程，职教中心、六中、三中更是咫尺之遥。”等内容。违反了《房地产广告发布暂行规定》第十条、第十六条的规定。

“雄纠纠益康胶囊（汤臣倍健）”保健食品广告

广告含有“雄纠纠益康胶囊（汤臣倍健）适应症/功能主治：温补肾虚，恢复男性精力和体力，长效解决生理疲劳，避免急功近利的副作用”等内容。更改了国家食品药品监督管理局批准的雄纠纠益康胶囊“缓解体力疲劳”的保健功能内容，违反了《广告法》第十九条、第三十四条和《食品广告发布暂行规定》第十条。

“朴要子参鹿扶正片”药品广告

广告内容含有：腰子好，百病消，人无腰子不活，腰子到底怎么补？你就吃补腰子片，阴阳气血全补足，从头到脚百病无。这个补腰子片特别神，很多治不了的慢性病，它都能治。高血压、高血糖、尿频尿急、腰腿痛，全身的病都给治好了。宫廷白太医传下来的养生方法“补腰子方”。它的药名叫“参鹿扶正片”，中老年人每天吃上几片，就能够调治好你身体上120多种疾病……补好腰子百病消，就选补腰子片。补腰子吃上一疗程后睡的安、吃的香、不起夜、耐力足、精力好、高血压 高血糖明显下降。补腰子吃上两疗程后疲乏无力、腰膝酸痛、手脚冰凉、冠心病、脑血栓、体弱多病症状明显改善、腰腿轻松、身体有劲。补腰子吃上三疗程后尿频尿急、夜尿频多、神疲乏力、头晕耳鸣、失眠健忘、糖尿病并发症、风湿骨病等病症彻底好转，肾阴虚肾阳虚以及精血不足得到根本治疗，精气神全面恢复，70老人像小伙，90老人不生病，健康长寿活百岁等内容。违反《广告法》第十四条第一款第（一）项、第十五条第一款、第三十四条。

韩妃医学美容门诊部医疗美容广告

当事人在其网站发布以肖基国个人名义对其医疗服务作推荐的广告行为，构成广告代言行为。当事人发布上述广告的行为违反了《广告法》（2015年4月24日修订）第十六条第一款第四项“医疗、药品、医疗器械广告不得含有下列内容：……（四）利用广告代言人作推荐、证明；……。”的规定。

“苗红蜂胶软胶囊”保健食品广告

广告中含有“……它的核心成分总黄酮具有降血糖，激活胰岛细胞、降三高、净化血液、软化我们的血管、抗血栓形成、抗心律失常等特性，阻止糖尿病的并发症，预防和治疗心血管疾病……”“……被誉为巴西国宝的巴西蜂胶是最天然广谱的抗生物质，被誉为血管清道夫，是名副其实的降血糖、降血压、降血脂的全能冠军，能够把上百种的老年疾病阻挡在医院门外。”“……蜂胶特别对这个糖尿病、高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肾病、肾虚、肿瘤放化疗、妇科病、失眠、体弱、免疫力差等有特殊的治疗效果，而且呢，还可以延缓衰老恢复自己的年轻健康态。”等内容。违反《广告法》第十九条、《食品广告发布暂行规定》第七条、第九条的规定。

广州市为众长弗汽车服务有限公司户外广告

当事人在未注明具体的时间段、区域范围及出处的情况下，使用“中国SUV销量冠军”的广告用语对外发布广告，违反了《广告法》（2015年4月24日修订）第十一条第二款“广告使用数据、统计资料、调查结果、文摘、引用语等引证内容的，应当真实、准确，并表明出处。引证内容有适用范围和有效期限的，应当明确表示。”的规定。

广州增城中铁房地产置业有限公司房地产广告案

广告宣传含有以下内容： “6S最强品质生活体系，冠销增城”“最强地铁口物业，3站到天河”“21号线地铁朱村站（7个快线站之一）就在家门口，1站到万达，3站到天河，7站直达珠江新城仅需半小时！”“最强教育城，30万师生入驻”“最牛学区房”“超惊喜低总价，最强性价比刚需”“双购物广场，最强教育城商圈”，“精工筑就最强，舒适生活空间”等内容。该公司未能提供相关证据证明其使用上述广告用语的依据。违反了《广告法》（2015年4月24日修订）第九条第（三）项、第十一条第二款、第二十六条第（二）项的规定。

广州天宝美容化妆品有限公司化妆品广告

当事人在其产品宣传单张中注明了①“补水效果是普通产品的1000倍”；②“90%使用者用后感觉肌肤如换了肤一般，焕然一新”；③“30天找回10年前青春”；④“DNA美白新科技，预防由于外界因素导致的皮肤细胞DNA受损，从而让美白更加彻底”等关于产品功效的宣传内容，且无相关证明材料证明其真实性。违反了《广告法》（2015年4月24日修订）第四条第一款的规定。

“虾青素”保健食品广告

广告中含有“逆转衰老，让你的延年益寿 使人类实现返老还童不是梦”等内容，且使用广告批文已过期，违反了《广告法》第三十四条的规定。

“纯金中国军邮”“大阅兵虎符宝玺”“抗战70周年纪念币金币双绝”“镇国安邦抗战宝玺”“中华民族大团结宝玺”“和平威武宝窒”“抗战大阅兵徽宝”广告

广告中含有大量虚假内容，其使用“最高级”的用语，违反了《广告法》第四条、第七条第二款第(三) 项的规。

珠海森林雅舍电子商务有限公司化妆品广告

广告中使用数据引证内容“茶树精油消炎杀菌功效是一般化学消炎剂的四倍，没任何副作用”，既无法证明其内容真实准确，又未表明出处，违反了《广告法》（2015年4月24日修订）第十一条第二款的规定。

（注：文中《广告法》如未做说明，均指2015年4月24日修订前《广告法》）