孩子能够健康成长，是每位父母虔诚的心愿，想让孩子健康成长，众多营养里，钙铁锌，这三种营养成分，是孩子健康成长过程中，必备的存在。成长过程中，缺乏钙铁锌任何一种成分都会对儿童造成影响。那么孩子怎么补充钙铁锌呢？下面就来看看吧！

给孩子补充钙铁锌，首先可以通过日常饮食调整来进行补充。

儿童成长过程中，营养的补充，饮食占据了很大的一部分，补充钙铁锌也同样可以从食物中入手。补钙，可以通过一些豆制品、奶类、蛋类、肉类中获取。补铁，可以从牛肉、鸭肝、猪肝、瘦肉、樱桃等食物中获取。补锌，可以从一些动物的肝脏、骨骼、肌肉中含有最多。

三餐里，将这些食物均衡的搭配在一起，比如早餐可以准备好豆制品和奶类，中餐晚餐可以准备好肉类，水果等，通过三餐同时补充孩子所需的钙铁锌营养。在食物补充钙铁锌营养的过程里，需要注意，用心留意相克的食物，以免给孩子造成营养的流失以及健康上的其他问题。

此外，在日常生活中，很多孩子都存在挑食、偏食的情况，孩子的饮食状况也存在不确定性，给孩子补充营养，除了要调节饮食之外，还可以适当给孩子吃些膳食营养补充剂来帮助补充。

一些膳食营养补充剂中含有人体必需的营养元素，能够有效的帮助孩子补充身体所需要的营养，避难这些营养缺乏，给孩子补充营养也更方便。如果日常无法保证孩子均衡饮食，膳食营养补充剂就是不错之选。在给孩子选择膳食营养补充剂时，尽可能选择营养全面的，就像同时含有钙铁锌三种营养的汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。它的主要成分为碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌，每片钙铁锌咀嚼片所含的钙为231.6mg，铁含量为3.7mg，锌含量为3.2mg，同时含有钙铁锌营养，省力又省心。汤臣倍健钙铁锌咀嚼片小小一片，上学也可以给孩子随时补充钙铁锌，保证孩子这些营养摄入充足。

健康成长好搭档

规格：1.5g x 60片  1.5g x 120片

食用方法：4-10岁儿童：每日2次，每次1片；11-17岁青少年：每日1次，每次3片；成人：每日1次，每次3片，咀嚼食用

保健功能：补充钙、铁、锌

孩子缺钙、铁、锌的表现

易抽搐、磨牙、佝偻症

缺铁性贫血

厌食、反应迟钝、精神不集中

营养讲堂

我国儿童缺钙铁锌现象最为突出。钙铁锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育及智力发展极为重要。

钙是构成骨骼和牙齿的结构，能促进儿童健康成长，避免生长发育缓慢。

铁是构成血红蛋白的重要成分，是大脑发育及功能发挥所不可缺少的元素之一。儿童体内铁质充足，可以保证血红蛋白的数量和质量处于正常水平，减少贫血，强健体质。

儿童缺锌容易食欲不好，厌食偏食，智力低下。

善元堂优势

采用冷压制片技术，保证营养成分的天然及活性。

根据儿童青少年发育特点而设计的钙铁锌三效同补配方。

咀嚼片剂 ，食用方便，肠胃负担少，易吸收。

孩子成长有三宝

强壮的骨骼（钙）

健康的体质（铁）

聪明的大脑（锌）

钙

钙有助于骨骼、牙齿的发育并参与身体各种生理功能和代谢。

”

铁

铁是血红细胞形成的必要元素，与集体免疫功能有关。

”

锌

锌促进生长发育、大脑发育，锌有助于改善食欲。

”

三合一，橘子果味，口感好

咀嚼食用促进溶解、吸收。