肾乃先天之本，也就是说肾精是父母遗传给子女的，而随着身体由强壮到衰弱，肾精也在不断的消耗，可以说28岁以后的人无论体质好坏，无论男女都需要适当的补肾。

中医讲究五星相生相克，肾不好直接或间接的会影响其他脏腑，而肾不好最直接的表现在以下几个方面。

1、肾主骨。肾不好的人，容易骨质疏松，骨质增生，脊柱变形，譬如，腰间盘突出，颈椎病、骨折等等。

又齿为骨之余，肾不好则出现牙齿松动，牙齿过早脱落。

2、骨生髓。脑为髓之海，肾不好的人，记忆力下降。表现为健忘、脑萎缩、失眠等。

又髓生血，血养肝，肝主筋，肾不好则血不濡筋，就会造成腰酸腿软，畏寒怕冷。

3、肾开窍于耳。肾不好的人，会造成听力下降，出现耳鸣、耳聋。

4、肾司二便。肾好，则大小便顺畅，肾不好，大小便无力，失禁，排泄不畅，男性则患前列腺炎、肥大、增生等，从而出现阴部坠胀，尿分叉、尿等待等。

5、其华在发。肾精可以化成血，血不养发，肾不好则容易出现少白头，头发灰白，脱发，头发干枯，没有光泽等。

6、肾主水液。肾是调节人体水液代谢平衡的重要脏腑，肾不好，身体就会就会出现水肿，尿频尿急尿多。肾不好代谢出现问题就容易患肾炎、痛风之病。

7、肾主藏精。指人类生殖、繁育的基本物质，也就是生殖功能。肾不好，则会引起小儿发育不良，未老先衰，男女不孕病，性功能低下，阳痿、早泄，女性性冷淡等。

以上是肾不好的外在表现，当出现其中两种以上症状时，身体就提示我们需要补肾了！