肾乃先天之本，也就是说肾精是父母遗传给子女的，而随着身体由强壮到衰弱，肾精也在不断的消耗，可以说28岁以后的人无论体质好坏，无论男女都需要适当的补肾。

中医讲究五星相生相克，肾不好直接或间接的会影响其他脏腑，而肾不好最直接的表现在以下几个方面。

1、肾主骨。肾不好的人，容易骨质疏松，骨质增生，脊柱变形，譬如，腰间盘突出，颈椎病、骨折等等。

又齿为骨之余，肾不好则出现牙齿松动，牙齿过早脱落。

2、骨生髓。脑为髓之海，肾不好的人，记忆力下降。表现为健忘、脑萎缩、失眠等。

又髓生血，血养肝，肝主筋，肾不好则血不濡筋，就会造成腰酸腿软，畏寒怕冷。

3、肾开窍于耳。肾不好的人，会造成听力下降，出现耳鸣、耳聋。

4、肾司二便。肾好，则大小便顺畅，肾不好，大小便无力，失禁，排泄不畅，男性则患前列腺炎、肥大、增生等，从而出现阴部坠胀，尿分叉、尿等待等。

5、其华在发。肾精可以化成血，血不养发，肾不好则容易出现少白头，头发灰白，脱发，头发干枯，没有光泽等。

6、肾主水液。肾是调节人体水液代谢平衡的重要脏腑，肾不好，身体就会就会出现水肿，尿频尿急尿多。肾不好代谢出现问题就容易患肾炎、痛风之病。

7、肾主藏精。指人类生殖、繁育的基本物质，也就是生殖功能。肾不好，则会引起小儿发育不良，未老先衰，男女不孕病，性功能低下，阳痿、早泄，女性性冷淡等。

以上是肾不好的外在表现，当出现其中两种以上症状时，身体就提示我们需要补肾了！

 

中医认为肾脏功能正常，是人体健康得以保证的基础。从阴阳的角度来看，肾是阴的器官，这意味着人的所有正常生理活动都是基于充足的肾精。所以，当男人的肾脏不健康时，会对身体各方面都产生影响。

对于中年男性来说，一般都会出现肾虚的状况，从而其肾脏的功能就会受到一定的影响，如果这种肾虚状况持久未得到改善，那么还可能会引发一些其他不良事情的出现，如早泄等。因此，对于步入中年的男性来说，一定要做好强肾的事宜。

快速调理肾虚的方法有哪些?

1、规范性生活

引发男性出现肾虚状况的原因除了年龄这个因素之外，还有性生活这个因素。而由这种因素诱发肾虚状况出现的患者多为青年男性，这是由于青年男性他们是处于刚刚接触夫妻生活的阶段，所以就会过分的好奇，进而就不会太过节制这个方面的事情，从而就可能会出现纵欲过度的状况，最终就到引发肾虚的形成。因此，这类肾虚患者如果想要尽早的摆脱这种疾病，那么首先需要做的就是规范自己的性生活，在病情未好转之前，每个月的性生活频率都不能超过三次。

2、戒掉不良的习惯

现如今，随着影视行业的不断扩张，有一些不良的物质也逐步的走入了人们的生活，如色情片。对于单身男性来说，他们多数都是受不了这种视频的诱惑的，所以就可能会过度沉迷于这种影视之中，进而就会加大体内雄性激素的分泌量，从而就会造成性器官的频繁勃起，最终就会导致肾虚状况的出现。因此，这些男性一定要戒掉这类不良的嗜好。

3、多吃补肾的食物

食补是很健康的一种调节肾虚的方法，但是有很多的食物的滋补效果是非常缓慢的，所以肾脏亏损太过严重的人，就需要多多去食用滋补作用较快的食物，如山药粥、蛤喇、鹿鞭、冬草夏草等。

4、中医调理

对于肾虚的男性来说，他们也可以通过中医的方式来调节自己的身体，如做针灸、喝中药等。中医调节肾虚的方法对男性的身体基本是没有太大的损伤的，所以肾虚的男性可以放心的去使用。

总结，对于肾虚的男性来说，如果他们想要快速的调节身体的状态，那么就需要找到疾病的诱发因素，然后去及时做调整。此外，肾虚的患者是需要谨慎用药的，对于社会上的那些偏方一定要避免使用，因为这类药方一般是没有科学依据的，所以盲目的使用很可能会对自身造成更大的伤害。