有一些传言说吃什么东西可以壮阳，变硬变久，这些传言都是真的吗？

吃西瓜皮有这个的说法的原理在于，西瓜皮里面有个东西叫做瓜氨酸，瓜氨酸会转化为我们的精氨酸，精氨酸再转化为我们的一氧化氮，而一氧化氮可以使我们血管扩张，而我们的丁丁那个部分里面就有血管，所以使血管扩张里面充血，当血流量到一定后，丁丁呢，就会勃起。

但是呢，如果真有用的话，那么你起码得吃好几公斤的西瓜皮，且每天坚持吃才有效果。

黑巧克力黑巧克力含有一个东西叫咖啡因、还有一个叫本乙胺，但你说真的对于我们的性事有帮助吗？其实真的没什么效。

但是呢，吃了黑巧克力之后，它会让我们的情形变得亢奋，因为本乙胺会让我们比较有一种幸福的愉悦感，然后巧克力里面有咖啡因，比如说以72% 的黑巧克力，大概一片的样子就会有80毫克的咖啡因，它是占着我们每日咖啡因的上限的1/4，会让我们心情比较快乐。

牡蛎其实牡蛎，你要有效是要针对，你本身精虫的数量跟品质是有问题，去吃才有意义，所以，如果你本身是没有这个状况，你吃再多只是胆固醇变高。

芦笋我们的丁丁要勃起，他需要血管充血，所以血管的保健就非常重要了，芦笋它具有丰富的维生素 b、抗氧化的功效，而我们的氧化的压力呢，会去伤害我们的血管，血管就会受伤。所以非要说它有效的话，也只是保健我们的血管而已。

无花果无花果其实也没有什么用，他跟芦笋的概念很像，他也只是保健血管的功效。

南瓜子。南瓜子是针对我们的前列腺的部分，大部分30岁以上，接近到40岁50岁的男生，他们会有一些前列腺肿大，或者是前列腺的问题，所以吃南瓜子对他们是有帮助，每日大概吃30克左右对他们的前列腺是有改善的。

你说它可以让你丁丁又硬又久吗？正确的来说，我觉得也不一定可以。所以，各位谣言不可信。性是一种能力，皂泄不是疾病，这只是你在do爱时，发挥失常的一种表现，想要提高性能力，做好爱，过好杏生活，这是需要我们后期进行学习理论知识+系统训练+实践，才能将其能力发挥到极致，才能在性事上面游刃有余。