宫寒简单来说就是“宫寒”，不仅仅是“宫寒”，还有一定的症状，包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的诸多问题，如月经周期延迟、月经量少、色暗血块、白带过多、月经前或经期小腹疼痛等。当症状严重时，即使更年期不好，严重的子宫冷感甚至可能导致不孕。如何让女性远离宫寒，长沙市妇幼保健院生殖中心专家有几招妙招可以帮到你：

在办公室准备一件外套或披肩，比如一件带袖子的小开衫。即使你在夏天每天都穿吊带，你也可以保护你的肩膀免受寒冷。戴上披肩保护你的腿，尤其是膝盖。怕冷的女性也需要丝袜，为了御寒，丝袜生在脚底下。

不要坐在空调下面。如果你不能移动你的座位，准备一条小丝巾。不要让风吹在你的脖子上。如果你坐在空调前，最好对着空调，因为冷风从背后吹你的后背和腰，比对着你的风对人体的伤害更大。

在办公室午休的时候不要趴在桌子上，会不经意间露出腰身，睡觉的时候毛孔会放松，更容易被寒邪伤害。而且最好不要一直呆在空调房里，抽时间到外面走走，让毛孔接触到外界的自然氛围，这样体内的寒气也能消散。

不要坐在“寒冷”的夏天，不要坐在有冷空气的椅子上，比如坐垫、地上的椅子、石头或铁面。这些椅子导热快，冷空气重。寒邪会迅速击退体内的阳气，直接攻击子宫。

感冒了怎么办？你可以试试以下方法驱寒：

葱白姜汤由7片生姜和2片葱白，制成，可加水煎煮10分钟，喝一两次就能驱寒。

艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：肚脐下3寸关元穴，关元穴灸能壮阳、补虚、益损。对阳气不足、体虚怕冷等症状有效，具有养元固本、补中下焦的作用；肚脐，又称神阙穴，是人体任脉上的重要穴位。通过刺激或敷药神阙穴，可调节阴阳平衡；气海穴，肚脐下1.5寸。艾灸气海穴具有温阳益气、祛湿理气的作用。每天坚持艾灸半小时，灸后喝一杯温开水。

此外，隔姜灸肚脐和姜督灸对祛宫寒也有很好的效果，有需要的朋友可以试试。